Tipps für die Rückkehr an den Arbeitsplatz nach dem Mutterschaftsurlaub

10. Aug 2020
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Planen Sie, bald wieder zur Arbeit zu gehen? Geht Ihr Mutterschaftsurlaub zu Ende? Dann sollten Sie sich lieber früher als später an Ihren Arbeitsplatz gewöhnen. Angesichts der Tatsache, dass Sie für eine Weile von Ihrem Baby getrennt sein werden, wird es bei Ihnen wahrscheinlich zu heftigen Gefühlen kommen. Aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie gut vorbereitet nach Hause gehen, damit Sie weniger Stress haben, wenn es um Ihr Baby und Ihre Arbeit geht.

Finden Sie eine Lösung für die Kinderbetreuung

Das erste, was Sie sicherstellen möchten, ist, dass Sie nach Ablauf Ihres Mutterschaftsurlaubs jemanden haben, der sich um Ihr Baby kümmert. Sie können wählen, womit Sie zufrieden sind, ob Sie sich an einen Verwandten wenden oder sich für einen Dienstleister entscheiden. Finden Sie heraus, was die beste Lösung für Ihr Baby ist, und treffen Sie dann Ihre Entscheidung. Sie müssen dies jedoch vor Ende Ihres Mutterschaftsurlaubs testen, damit Sie Ihrem Baby die Gewöhnung an den neuen Zeitplan erleichtern können.

Besorgen Sie sich die nötigsten Dinge

Als nächstes müssen Sie sicherstellen, dass Sie bei Ihrer Abreise alle relevanten Dinge zur Hand haben. Sie möchten Ihr Baby nicht über einen längeren Zeitraum hungrig zurücklassen, deshalb ist es am besten, in eine Milchpumpe zu investieren, die Ihnen dabei helfen kann, Muttermilch aufzubewahren. Sie benötigen außerdem einen freihändigen Pump-BH, damit Sie Ihre Muttermilch problemlos an verschiedenen Stellen abpumpen können.

Neben dem Milchpumpen-BH müssen Sie sich auch Stilleinlagen besorgen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre undichten Brüste bei der Arbeit pflegen und unangenehme Situationen vermeiden können.

Wenden Sie sich an die Personalabteilung

Sie möchten sicherstellen, dass Sie vorbereitet sind, wenn Sie wieder an die Arbeit gehen. Am besten wenden Sie sich an die Personalabteilung und fragen dort nach den Details zu Ihrem Comeback. Informieren Sie sich über den Termin, an dem Sie wieder zur Arbeit kommen, und planen Sie Ihren Zeitplan entsprechend. Auf diese Weise können Sie den gesamten Prozess Ihrer Rückkehr an den Arbeitsplatz ohne Verwirrung planen.

Darüber hinaus müssen Sie bei der Personalabteilung nachfragen, ob Ihnen ein Stillraum zur Verfügung gestellt wird oder nicht. Wenn Sie dies mit ihnen besprechen, können Sie deutlich machen, dass Sie einen Raum benötigen, in dem Sie Ihre Muttermilch problemlos abpumpen können.

Tragen Sie Kleidung, die Komfort bietet

Eine weitere wichtige Sache, die Sie herausfinden müssen, ist Ihre Kleidung. Versuchen Sie nicht, in Ihre alte Arbeitskleidung zu schlüpfen, denn das macht Sie nur traurig. Es ist ganz natürlich, dass Sie während der Schwangerschaft an Gewicht zunehmen. Machen Sie sich also keine Sorgen darüber, so schnell wie möglich wieder in Ihre alte Kleidung zu passen.

Behalten Sie einen gesunden Lebensstil bei und besorgen Sie sich neue Kleidung, die Sie bequemer tragen können. Versuchen Sie nicht, Ihren Körper in unbequeme Kleidung zu zwingen. Sie werden sich die ganze Zeit unsicher fühlen und auch Ihre Produktivität verringern. Am besten besorgen Sie sich bequeme und neue Kleidung, die Sie während der gesamten Arbeitszeit problemlos tragen können, bis Sie das Schwangerschaftsgewicht verlieren.

Holen Sie sich eine Tasche, in der alle relevanten Gegenstände Platz finden

Sie müssen Ihre Pumpe und viele andere Gegenstände mit sich führen. Ihre alte Tasche ist möglicherweise nicht in der Lage, all diese Dinge zu bewältigen, und Sie werden sicherlich ein Upgrade benötigen. Dies kann Ihnen auch bei anderen Dingen helfen.

Das Beste, was Sie tun können, ist, Ihre Tasche neben Ihrem Baby auf dem Rücksitz aufzubewahren. Dies wird Ihnen helfen, daran zu denken, dass Ihr Kind in der Kindertagesstätte abgegeben werden muss, bevor Sie zur Arbeit gehen.

Machen Sie einen Testlauf

Bevor Sie mit der Arbeit beginnen, machen Sie einen Probelauf und sehen Sie, wie lange Sie brauchen, um sich fertig zu machen, Ihr Baby zu füttern, Ihr Baby zur Kinderbetreuung zu bringen und dann zur Arbeit zu kommen. Auf diese Weise können Sie den Zeitpunkt ermitteln, den Sie für Ihren Zeitplan festlegen müssen.

Die Planung im Kopf ist nicht das Einzige, was Sie tun müssen, da sich die Dinge in der Realität meistens ändern. Testen Sie daher am besten Ihren gesamten Plan, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Arbeitsplatz rechtzeitig erreichen, ohne die Bedürfnisse Ihres Babys außer Acht zu lassen.

Freisprech-Pump-BH

Erleichtern Sie den Einstieg in den Arbeitsplatz

Sie werden sich freuen, wieder an Ihren Arbeitsplatz zurückzukehren, aber achten Sie darauf, dass Sie es bei der Arbeit nicht übertreiben. Erfahren Sie, wie Sie sich darauf einlassen können, anstatt stundenlang bei der Arbeit zu bleiben. Sie möchten Ihr Baby dabei nicht vernachlässigen. Stellen Sie also sicher, dass Sie die Dinge einen Tag nach dem anderen erledigen, wenn Sie wieder zur Arbeit gehen.

Wenn Sie sich beeilen, kann es für Sie schwierig werden. Sie werden mehr Druck verspüren, und das ist weder für Sie noch für Ihr Baby gesund!

Erfahren Sie, wie Sie Nein sagen

Lassen Sie nicht zu, dass andere Sie gleich nach Ihrer Rückkehr überfordern. Wenn Sie dies tun, werden Sie immer mit Arbeit und Stress überhäuft sein. Das Beste, was man tun kann, ist zu lernen, wie man Nein zu anderen sagt. Das bedeutet nicht, dass Sie aufhören, Verantwortung zu übernehmen. Übernehmen Sie stattdessen nur so viel Verantwortung, wie Sie tragen können, ohne Ihr Leben abseits der Arbeit zu beeinträchtigen.

Sie möchten nicht, dass Ihr Baby von Ihnen nicht beachtet wird. Stellen Sie also sicher, dass Sie dabei klug vorgehen und sich nicht von anderen herumschubsen lassen. Erledigen Sie Arbeiten, die Sie problemlos erledigen können, und übernehmen Sie schließlich mehr Verantwortung, wenn Sie körperlich und geistig leistungsfähiger sind.

Berücksichtigen Sie all diese Tipps, wenn Sie Ihre Rückkehr nach dem Mutterschaftsurlaub planen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Baby nicht vernachlässigen und dass Sie bestens darauf vorbereitet sind, an Ihren Arbeitsplatz zurückzukehren. Seien Sie emotional und körperlich bereit, um sicherzustellen, dass Sie nach Ihrer Rückkehr eine gute Zeit haben. Machen Sie sich keinen zusätzlichen Stress und erarbeiten Sie einen Plan, der sicherstellt, dass Sie ausreichend für sich und Ihr Baby sorgen können!

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