Alles über Milchpumpen: Ihr ultimativer Leitfaden zum Abpumpen der Brust

9. Jun 2022 |Breastfeeding

Milchpumpen sind ein unverzichtbarer Verbündeter aller frischgebackenen Eltern. Sie ermöglichen jungen Müttern wie Ihnen, wieder zu arbeiten und das Stillen an ihren Partner oder andere Betreuer zu delegieren. Ganz zu schweigen davon, wie befriedigend es ist, Ihr Baby auch dann mit Muttermilch versorgen zu können, wenn Sie für ein paar Stunden weg sind.

Dank des Abpumpens kann Ihr Baby von Ihrer Muttermilch profitieren, wenn Sie nicht in der Nähe sind. Eine hochwertige elektrische Milchpumpe ist für Ihren Erfolg beim Abpumpen von Milch unerlässlich. Es bringt mehr Komfort in Ihr geschäftiges Leben und sorgt gleichzeitig für ein gesundes Wachstum Ihres Babys.

Als frischgebackene oder werdende Mutter haben Sie genug Grund zur Sorge, und die Verwendung Ihrer Milchpumpe sollte nicht dazu gehören. Aus diesem Grund haben wir alles, was Sie über das Abpumpen wissen sollten, aufgeschlüsselt: von der Häufigkeit des Abpumpens bis hin zur Auswahl der besten Milchpumpe für Ihre Bedürfnisse.

Wenn Sie bereit sind, die Kunst des Milchpumpens zu erlernen, sind Sie hier genau richtig. Lesen Sie weiter, um weitere Tipps zu erhalten, und klicken Sie hier, um unseren vollständigen Leitfaden zum Stillen zu lesen.

Zum Einstieg

Was ist eine Milchpumpe?

Eine Milchpumpe extrahiert Milch, die gespeichert oder Ihrem Baby über eine Flasche zugeführt werden kann. Milchpumpen werden normalerweise verwendet, um die Milchproduktion anzuregen, Milchstau zu lindern und Mehrlings- und Frühgeborene zu ernähren. Viele Mütter verlassen sich auf Abpumpen, nachdem sie sich entschieden haben, wieder arbeiten zu gehen.

Milchpumpen können in manuelle und elektrische Pumpen unterteilt werden. Alle Milchpumpen sind entweder Einzel- oder Doppelmilchpumpen, je nachdem, ob Sie eine oder beide Brüste gleichzeitig abpumpen möchten.

Scrollen Sie weiter, um mehr über die verschiedenen Arten von Milchpumpen zu erfahren.

Was sind die Vorteile des Pumpens?

Es gibt viele gute Gründe, warum Sie Ihre Muttermilch abpumpen möchten. Unabhängig davon, ob es sich um eine Brustverstopfung, eine geringe Milchproduktion oder die Rückkehr zur Arbeit handelt, sorgt das Abpumpen für ein gesundes Wachstum Ihres Babys.

Manche Mütter verwenden Milchpumpen, um ihren Babys weiterhin Muttermilch anzubieten, auch wenn sie mit dem Stillen aufgehört haben. Andere hingegen können nicht genug Milch produzieren – sei es wegen der geringen Milchmenge oder weil sie schlecht gestillt werden – und sind daher auf das Abpumpen angewiesen, um ihre Babys zu ernähren.

Egal aus welchem ​​Grund Sie es tun, das Pumpen hat viele Vorteile:

  • Sie können sich eine Auszeit vom Stillen nehmen, sei es, um zur Arbeit zu gehen, in den Urlaub zu fahren, abends auszugehen oder geschäftlich unterwegs zu sein;
  • Sie müssen nicht der Einzige sein, der für die Ernährung Ihres Babys verantwortlich ist. Ihr Partner oder Betreuer kann Ihnen beim Abpumpen der Milch helfen.
  • Sie können Ihren Milchvorrat aufbauen, noch bevor Ihr Baby mehr Milch benötigt;
  • Sie können Ihre überschüssige Milch an Mütter spenden, die ihre Babys aus irgendeinem Grund nicht stillen können;

Auch das Stillen hat viele Vorteile. Klicken Sie hier , um alle guten Gründe zu entdecken, warum Stillen für Sie und Ihr Baby geeignet ist.

Warum eine Milchpumpe verwenden?

Eine Milchpumpe ist ein praktischer Verbündeter, wenn Sie für längere Zeit weg sind (z. B. wenn Sie wieder zur Arbeit gehen) und Ihrem Baby trotzdem Muttermilch geben müssen. Falls Sie sich fragen, hier sind einige Gründe, warum eine Milchpumpe hilfreich sein kann:

  • Es lindert Schwellungen und beugt Mastitis vor, wenn Sie über einen längeren Zeitraum nicht stillen können.
  • Es ermöglicht Ihnen, Ihrem Baby trotz Schwierigkeiten beim Stillen oder anderen Komplikationen Muttermilch zu geben;
  • Es ermöglicht Ihrem Partner oder anderen Betreuern, beim Füttern zu helfen und die Bindung zum Baby zu stärken.
  • Es hilft Ihnen, eine ausreichende Milchversorgung aufzubauen und aufrechtzuerhalten;
  • Es gibt Ihnen die Gewissheit, ein paar Stunden von Ihrem Baby getrennt zu sein, ohne eine Fütterung zu verpassen;
  • Es ermöglicht Ihnen, Ihre Abpumpziele auch nach Ihrer Rückkehr zur Arbeit aufrechtzuerhalten.
  • Es macht das Stillen bequemer, insbesondere unterwegs;

Es gibt viele gute Gründe, eine Milchpumpe zu verwenden. Hier sind einige der häufigsten:

  • Sie planen, regelmäßig (beruflich) oder längere Zeit (wegen einer Reise) von Ihrem Baby getrennt zu sein;
  • Sie möchten Ihre Milchversorgung auch dann aufrechterhalten, wenn Sie nicht stillen können oder wenn Sie Medikamente einnehmen, die für das Stillen nicht geeignet sind;
  • Sie haben mit einer Brustverstopfung oder einer geringen Milchproduktion zu kämpfen;
Warum die Momcozy-Milchpumpen verwenden?

Wir bei Momcozy glauben, dass Qualität nicht das andere Extrem des Preises sein sollte. Sie sollten in der Lage sein, eine Milchpumpe zu kaufen, die sowohl zuverlässig als auch praktisch ist. Aus diesem Grund investieren wir in die ständige Verbesserung unserer Milchpumpen, um Mütter und Babys besser zu unterstützen.

Die Verwendung einer Milchpumpe sollte weder schmerzhaft noch unangenehm sein. Wenn Sie sich für eine Momcozy-Milchpumpe entscheiden, können Sie sicher sein, dass sie so lange hält, wie Sie sie benötigen, und Ihr Bankkonto nicht belastet. Die Momcozy Milchpumpen sind:

  • Diskret und praktisch;
  • Entwickelt, um keine Schmerzen zu verursachen;
  • Hergestellt aus einem sicheren Material (lebensmittelechtes Silikon);
  • Entworfen mit Anti-Rückfluss-Funktion, ohne Verschmutzung und ohne Milchleckage;
  • Ausgestattet mit fünf Gängen und zwei Modi, um die natürlichen Saugbewegungen eines Babys zu stimulieren;
  • Hergestellt mit einem Fassungsvermögen von 180 ml;
Wie funktionieren Milchpumpen?

Milchpumpen mögen wie mysteriöse und komplexe medizinische Geräte aussehen, aber sie sind eigentlich ziemlich einfach zu bedienen. So funktioniert eine Milchpumpe:

  1. Eine Milchpumpe ahmt den natürlichen Saugrhythmus Ihres Babys nach. Ein Baby saugt durchschnittlich etwa 50 bis 90 Mal pro Minute und neigt dazu, langsamer zu saugen, sobald Milch freigesetzt wird;
  2. Sobald die Milch abgepumpt ist, wird sie von einer Milchpumpe in einem Vorratsbehälter gesammelt.
  3. Milchpumpen werden in der Regel mit Brusthauben (auch Flanschen genannt) geliefert, trichterförmigen Kunststoffteilen, die Ihre Brust abdichten, sobald sie über der Brustwarze und dem Warzenhof platziert werden. Anschließend wird Ihre Brustwarze sanft in einen kleinen Tunnel gezogen, um Milch freizusetzen. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Flanschgröße wählen, um den Pumpvorgang zu erleichtern.
Wann sollte ich mit dem Abpumpen beginnen?

Den richtigen Zeitpunkt, um mit dem Abpumpen zu beginnen, gibt es nicht. Es hängt alles von Ihrer Situation und Ihren Vorlieben ab. Manche Mütter beginnen bereits 1 bis 6 Stunden nach der Geburt mit dem Abpumpen. Manchmal liegt es daran, dass man nicht stillen möchte, in anderen Fällen ist das Abpumpen die einzige Möglichkeit (z. B. bei Frühgeborenen oder bei Problemen mit dem Anlegen).

Die meisten Kinderärzte empfehlen, einige Wochen – normalerweise 4 bis 6 Wochen – zu warten, bis das Stillen gut etabliert ist und Ihr Baby sich daran gewöhnt hat, an Ihrer Brust zu stillen. Sie können langsam beginnen, indem Sie gelegentlich abpumpen und Ihrem Baby die Flasche geben. Wenn Ihr Baby sechs Wochen alt ist, haben Sie normalerweise mehr Zeit zwischen den Fütterungssitzungen. Sie können direkt nach dem Stillen ein- bis zweimal täglich für 10–15 Minuten abpumpen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Milchvorrat anfangs niedrig ist. Ihre Muttermilch ist für Ihr Baby immer noch sehr wertvoll.

Wenn Sie vorhaben, wieder zur Arbeit zu gehen, beginnen Sie zwei bis drei Wochen vorher mit dem Abpumpen. Auf diese Weise können Sie sich an die Verwendung einer Milchpumpe gewöhnen und genügend Milchvorräte aufbauen.

Wenn Ihr Milchvorrat ausreicht, können Sie erwägen, Ihr Baby auf der einen Seite zu stillen und auf der anderen Seite etwas Milch abzupumpen. Übertreiben Sie es jedoch nicht, sonst könnte das Stillen Ihres Babys beeinträchtigt werden.

Achten Sie darauf, nicht zu häufig abzupumpen, da sonst ein Überschuss an Milch entstehen kann. Dies kann zu verstopften Milchgängen und einer Brustentzündung (Mastitis) führen.

Hier sind weitere Vorschläge, wann Sie mit dem Abpumpen beginnen könnten:

  • Wenn Sie bereit sind, Ihren Milchvorrat aufzubauen (entweder weil Sie es wollen oder weil Sie es brauchen);
  • Wenn Ihre Brüste die meiste Milch produzieren, normalerweise morgens;
  • Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten eine Pause einlegen – entweder 30–60 Minuten nach dem Stillen oder 1 Stunde vor dem Stillen –, um sich an das Abpumpen zu gewöhnen und dennoch genügend Milch zum Stillen übrig zu lassen;
  • Wenn Sie bereit sind, zu Bett zu gehen, und Milch aufbewahren möchten, damit Ihr Partner das Baby nachts füttern kann;
Wie oft sollte ich pumpen?

Die Häufigkeit Ihrer Abpumpsitzungen hängt von einer Reihe von Faktoren ab, darunter von Ihrer Milchmenge, Ihrem Zeitplan und davon, ob Sie Stillen mit Abpumpen kombinieren. Nur um ein paar zu nennen.

Wenn Sie vorhaben, zu Hause zu bleiben, müssen Sie möglicherweise nur gelegentlich abpumpen. Wir empfehlen, 8 bis 10 Mal am Tag abzupumpen oder zu stillen, bis sich Ihre Milchversorgung stabilisiert hat. Steigern Sie Ihre Milchproduktion durch regelmäßiges Stillen oder Abpumpen. Ihre Brüste produzieren mehr Milch, wenn ein höherer Milchbedarf besteht.

Wenn Sie nur gelegentlich abpumpen, versuchen Sie, dies morgens zu tun, wenn Ihr Prolaktinspiegel (das Hormon, das für die Bildung der Muttermilch verantwortlich ist) am höchsten ist. Denn Sie können auch zwischen den Fütterungen abpumpen, zum Beispiel etwa 30 Minuten danach oder 60 Minuten davor.

Wenn Sie ausschließlich pumpen, bleiben Sie achtmal über einen Zeitraum von 24 Stunden bei Sitzungen von 15 bis 20 Minuten. Fügen Sie eine Pumpsitzung über Nacht zwischen 2 und 5 Uhr hinzu. Denken Sie daran, dass jede Mutter eine andere Muttermilchkapazität hat; Sie sollten Ihren Abpumpplan an Ihren Körper und den Ihres Babys anpassen. Versuchen Sie daher, sich nicht auf die Milchmenge zu konzentrieren, die Sie abpumpen, da dies zu unnötigem Stress führen kann.

Wie lange sollte ich pumpen?

Sie können jedes Mal etwa 20 Minuten lang pumpen oder bis 2 Minuten, nachdem Sie die Milchproduktion eingestellt haben. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie fertig sind, können Sie Ihre Brüste sanft massieren und die Pumpe abklemmen, sobald sie keine Milch mehr produziert.

Wie kann ich von der Pumpe entwöhnen?

Die schrittweise Entwöhnung ist die sicherste und bequemste Art, mit dem Abpumpen aufzuhören. So können Sie es machen:

  • Verzichten Sie auf ein tägliches Pumpen: Lassen Sie ein tägliches Pumpen aus und geben Sie Ihrem Körper 2 bis 3 Tage Zeit, sich daran zu gewöhnen. Lassen Sie dann ein weiteres tägliches Abpumpen aus und wiederholen Sie den Vorgang, bis Sie vollständig von der Pumpe entwöhnt sind. Warten Sie mit dem ersten und letzten täglichen Pumpen bis zum Ende;
  • Verkürzen Sie Ihre Pumpsitzungen: Pumpen Sie immer kürzer. Wenn Sie beispielsweise bei jedem Pumpen 120 ml erhalten, pumpen Sie jedes Mal nur 90 ml. Geben Sie Ihrem Körper ein paar Tage Zeit, sich daran zu gewöhnen, und wiederholen Sie den Vorgang dann. Wiederholen Sie dies, bis Sie kein Pumpenbedürfnis mehr verspüren.

Wenn Sie immer noch das Gefühl haben, dass Ihre Brüste voll sind, pumpen Sie noch eine Weile weiter. Wenn Ihre Brüste zu voll bleiben, besteht ein höheres Risiko für Schmerzen und Infektionen.

So wählen Sie eine Milchpumpe aus

So wählen Sie eine Milchpumpe aus

Milchpumpen sehen zwar alle gleich aus, es gibt jedoch viele Unterschiede, die es zu beachten gilt. Nachfolgend finden Sie einige Aspekte, die Sie berücksichtigen sollten, um die beste Milchpumpe für Ihre Bedürfnisse zu finden:

  1. Häufigkeit: Überlegen Sie, wie oft Sie regelmäßig abpumpen. Wenn Sie ausschließlich pumpen oder eine berufstätige Mutter sind, werden Sie ziemlich viel pumpen. Sie benötigen also eine langlebige Milchpumpe, die mit Ihrem Zeitplan Schritt halten kann;
  2. Portabilität: Können Sie Ihre Milchpumpe überall hin mitnehmen? Pumpen Sie an einem Ort ohne Zugang zu Steckdosen? Denken Sie darüber nach, bevor Sie entscheiden, wie tragbar Ihre gewünschte Milchpumpe sein soll.
  3. Effizienz: Eine Pumpsitzung dauert durchschnittlich 10 bis 15 Minuten. Suchen Sie nach einer leistungsstarken und effizienten Pumpe, wenn Sie am Tag nicht viel Zeit haben oder wissen, dass Sie mehrmals abpumpen müssen.
  4. Budget: Die Betreuung eines Babys ist keine billige Aufgabe. Wie hoch ist das Budget, das Sie für Ihre nächste Milchpumpe ausgeben möchten? Milchpumpen gibt es zu unterschiedlichen Preisen, von 20 bis 500 US-Dollar oder mehr;
  5. Eigenschaften: Nehmen Sie sich etwas Zeit und überlegen Sie, welche weiteren Funktionen Ihre ideale Milchpumpe haben sollte, um Ihrem Zeitplan und Ihren Abpumpbedürfnissen gerecht zu werden.
Worauf Sie bei einer Milchpumpe achten sollten

Wenn es um Milchpumpen geht, gibt es keinen „Einheitsansatz“, der für alle passt. Schließlich sind die Bedürfnisse jeder Mutter anders. Damit Sie eine fundiertere Entscheidung treffen können, haben wir nachfolgend einige Aspekte aufgeführt, die Sie berücksichtigen sollten:

  • Milchpumpentypen : Es stehen viele Arten von Milchpumpen zur Auswahl, darunter manuelle (handbetriebene) oder elektrische (batteriebetriebene). Elektrische Milchpumpen sind schneller und effizienter, wenn Sie häufig abpumpen möchten.
  • Pumpzeit: Neben manuellen und elektrischen Modellen können Milchpumpen auch in Einzel- und Doppelmilchpumpen unterteilt werden. Doppelte elektrische Pumpen ermöglichen das gleichzeitige Abpumpen beider Brüste. Auf diese Weise können Sie Ihre Pumpzeit im Vergleich zu einer einzelnen Elektropumpe halbieren;
  • Portabilität: Planen Sie, Ihre Milchpumpe zur Arbeit mitzunehmen? Sind Sie bereit, unterwegs abzupumpen? Die Suche nach einer leichten und tragbaren Milchpumpe kann einen großen Beitrag dazu leisten, dass Sie Ihren Abpumpplan einhalten, egal wo Sie sind.
  • Häufigkeit der Verwendung: Der Kauf einer falschen Milchpumpe kann das Abpumpen noch komplexer und weniger effektiv machen. Überlegen Sie, ob Sie gelegentlich oder regelmäßig, kurzfristig oder langfristig abpumpen.
  • Saug- und Geschwindigkeitssteuerung: Einige Milchpumpen bieten große Flexibilität hinsichtlich der Steuerungseinstellungen und -bereiche, die Sie für einen maximalen Milchausdruck anpassen können.
  • Qualität vs. Preis: Das Abpumpen selbst kann unangenehm und sogar schmerzhaft sein. Wenn Sie eine minderwertige Milchpumpe verwenden, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass jederzeit Probleme auftreten. Suchen Sie nach einer hochwertigen Pumpe, die ihre Arbeit gut erledigt, ohne ein Vermögen zu kosten (schauen Sie sich unsere Momcozy-Milchpumpen an );
  • Produktsupport und Garantie: Möglicherweise verwenden Sie Ihre Milchpumpe jahrelang nicht, aber es ist ärgerlich, wenn sie nicht mehr funktioniert, wenn Sie sie am meisten brauchen.
  • BPA-frei: BPA (Bisphenol A) ist eine hormonstörende Chemikalie, die in Polycarbonat-Kunststoff vorkommt und gesundheitliche Probleme bei Ihrem Baby verursachen kann;
  • Brustwarzengröße: Wählen Sie die Brusthauben in einer Größe, die zu Ihrer Brustwarzengröße passt. Brusthauben sind unerlässlich, da sie Ihre Brüste für eine effiziente Milchabgabe und Komfort stimulieren. Aus diesem Grund sollten sie weder zu groß noch zu klein sein, um das Pumpen effektiver und weniger schmerzhaft zu machen. Brusthauben sind in verschiedenen Größen erhältlich, wobei die mittlere Größe (24 mm) am häufigsten vorkommt;
  • Verfügbarkeit von Ersatzteilen: Prüfen Sie, ob Ihr Milchpumpenhersteller Ersatzteile für den Fall bereitstellt, dass Ihre Ersatzteile verloren gehen oder beschädigt werden.
Arten von Milchpumpen

Obwohl alle Milchpumpen gleich aussehen, gibt es tatsächlich erhebliche Unterschiede zwischen den einzelnen Typen. Sobald Sie besser verstehen, welchen Typ Sie benötigen, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie sich für eine Milchpumpe entscheiden, die Ihnen das Abpumpen erheblich erleichtert.

Es gibt vier Hauptkategorien von Milchpumpen:

  • Elektrische Milchpumpen: Sie sind effizient, tragbar und hinsichtlich Saugkraft und Geschwindigkeit einstellbar. Während vollelektrische Milchpumpen Strom benötigen, um zu funktionieren, verfügen einige Modelle über wiederaufladbare Batterien, um unterwegs abzupumpen. Sie werden normalerweise mit einer Tragetasche und einem Kühler für den Milchtransport geliefert. Es gibt Einzel- und Doppelmodelle, aber die meisten Eltern bevorzugen aus Gründen der höheren Effizienz ein Doppelmodell.
  • Tragbare elektrische Milchpumpen (auch Freisprechpumpen genannt): Wenn Sie befürchten, dass Ihnen beim Abpumpen langweilig wird oder Sie zu beschäftigt sind, können Sie sich für eine Freisprechmilchpumpe entscheiden. Mit einer Freisprechpumpe können Sie pumpen, während Sie lesen, arbeiten, telefonieren, E-Mails senden und mehr. Tragbare Milchpumpen passen direkt in Ihren Still-BH und sind diskreter als andere Pumpentypen. Schauen Sie sich unsere umfassende Kollektion freihändiger Milchpumpen an!
  • Manuelle Milchpumpen: Manuelle Milchpumpen sind erschwinglich, aber auch sehr unpraktisch, insbesondere wenn Sie regelmäßig abpumpen möchten. Sie wirken durch die Druckbewegung Ihrer Hand, um einen Sog zu erzeugen und Muttermilch abzupumpen. Sie haben keinen Motor, sind aber nicht die beste Wahl, wenn Sie mehrmals am Tag pumpen möchten;
  • Milchpumpen in Krankenhausqualität: Diese schweren Milchpumpen pumpen schnell Milch ab, sind aber nicht tragbar. Sie haben die Größe einer Autobatterie und wiegen zwischen 5 und 11 Pfund. Pumpen in Krankenhausqualität werden normalerweise gemietet und können über 1.000 US-Dollar kosten;
Welcher Typ ist der Beste für Sie?
  • Wenn Sie regelmäßig (sogar jeden Tag) abpumpen möchten, sollten Sie in eine elektrische Milchpumpe investieren;
  • Wenn Sie unterwegs (oder im Büro) abpumpen möchten, sollten Sie eine Freisprech-Milchpumpe ausprobieren;
  • Wenn Sie beschäftigt sind oder mehr Zeit damit verbringen möchten, das zu tun, was Sie tun möchten oder sollten, sollten Sie sich für eine elektrische Doppelmilchpumpe entscheiden;
Auf welche Merkmale Sie bei einer Milchpumpe achten sollten

Es gibt keinen einheitlichen Ansatz für Milchpumpen. Denken Sie beim Erwägen der zu suchenden Funktionen darüber nach, wie und wo Sie Ihre Milchpumpe verwenden möchten. Wenn Sie eines für das Büro benötigen, sollten Sie sich für ein kompaktes und leises Modell entscheiden. Wenn Sie zu Hause pumpen, können Sie weitere Funktionen in Betracht ziehen.

Nachfolgend haben wir einige der Hauptmerkmale aufgelistet, auf die Sie bei Ihrer nächsten Milchpumpe achten sollten:

  1. Garantie: Da Sie Ihre Milchpumpe jeden Tag verwenden, achten Sie darauf, nach einem Modell mit einer Garantie von mindestens einem Jahr zu suchen.
  2. Doppeltes Abpumpen: Besorgen Sie sich eine Doppelmilchpumpe, wenn Sie häufig oder bei der Arbeit abpumpen möchten. Wenn Sie beide Brüste gleichzeitig abpumpen, können Sie davon ausgehen, dass der Abpumpvorgang innerhalb von 10 bis 15 Minuten abgeschlossen ist. Doppelmilchpumpen sind nicht nur schneller, sondern auch besser für die Milchproduktion. Sie regen die Produktion von Prolaktin an, einem Hormon, das für die Milchproduktion verantwortlich ist;
  3. Gewicht: Wahrscheinlich müssen Sie Ihre Milchpumpe eine Zeit lang überallhin mitnehmen. Achten Sie darauf, das Gewicht Ihres gewünschten Modells zu prüfen und die leichteste Pumpe zu wählen, die in Ihrer Preisklasse möglich ist.
  4. LCD- und Speicheranzeige: Einige Milchpumpen sind mit einem LCD-Panel und einem programmierbaren Speicher ausgestattet, um Ihr bevorzugtes Pumpmuster aufzuzeichnen;
  5. Isolierte Aufbewahrungsfächer: Achten Sie auf Fächer in der Tragetasche der Pumpe, insbesondere wenn Sie unterwegs pumpen. Sie müssen ein oder zwei Eisbeutel mitbringen, um Ihre Muttermilch aufzubewahren.
  6. Tragetasche: Nicht alle Tragetaschen für Milchpumpen sehen langweilig oder umständlich aus. Einige Tragetaschen haben ein eleganteres Design mit einem Schultergurt, mit dem Sie Ihre Milchpumpe überall hin mitnehmen können.
  7. Adapter und Batterien: Wenn Sie unterwegs pumpen und keinen Zugang zu einer Steckdose haben, suchen Sie sich eine Pumpe, die mit Batterien betrieben werden kann oder einen Adapter enthält, den Sie an den Zigarettenanzünder Ihres Autos anschließen können.
  8. Saugeinstellungen: Die besten Pumpen ahmen den natürlichen Stillrhythmus Ihres Babys mit zwei Modi nach: schnell und langsamer. Diese beiden Phasen zusammen bieten ein authentischeres Stillerlebnis mit erhöhtem Milchfluss und kürzerer Abpumpzeit;
Was sind die besten Pumpprodukte und Zubehörteile?

Das Abpumpen ist nicht einfach, aber wenn Sie gerade erst angefangen haben, kann es noch entmutigender wirken. Investieren Sie neben Ihrer Milchpumpe auch in anderes Abpumpzubehör, das Ihr Leben als abpumpende Eltern deutlich komfortabler macht.

Folgendes empfehlen wir:

  • Ein bequemer Pump-BH zum Freisprechen, damit Sie beim Abpumpen die Hände frei haben.
  • Robuste Muttermilch-Aufbewahrungsbeutel zum Transport und Aufbewahren Ihrer abgepumpten Milch;
  • Praktische Stilleinlagen zum Auffangen von Lecks in Ihrem BH oder Tank;
  • Eine babyfreundliche Brustwarzencreme zur Heilung und zum Schutz wunder Brustwarzen;
  • Schützende Brusthütchen helfen dabei, Ihre Brustwarze zu formen und zu schützen, während Ihr Baby stillt.
  • Ein kuscheliges Stillkissen, das das Stillen angenehmer macht;
  • Eine langlebige Flaschenbürste zum Reinigen der Ecken Ihrer Pumpe;
  • Eine Kühltasche, um Ihre Milch kühl zu halten, wenn Sie nicht zu Hause sind;
  • Ein privater Pflegeschutz für mehr Privatsphäre;
  • Köstliche Snacks, die einfach zu essen und zuzubereiten sind, da beim Stillen bis zu 400 zusätzliche Kalorien pro Tag verbrannt werden;

So verwenden und reinigen Sie eine Milchpumpe

Wie man anfängt

In der Pädiatrie gibt es ein Sprichwort: „Brust ist am besten.“ Stillen bringt viele Vorteile für Sie und Ihr Baby. Die meisten Ärzte empfehlen, Ihr Baby etwa sechs Monate lang mit Muttermilch zu füttern, bevor Sie mit der Nahrungsergänzung mit Wasser, Milchnahrung oder Saft beginnen.

Hier sind einige Tipps, wie Sie mit dem Pumpen beginnen können:

  1. Sterilisieren und reinigen Sie alle Teile Ihrer Milchpumpe vor dem Gebrauch;
  2. Nutzen Sie das Produkthandbuch, um sich mit Ihrer Milchpumpe besser vertraut zu machen.
  3. Suchen Sie sich einen bequemen, ruhigen Ort zum Pumpen;
  4. Schauen Sie sich ein Foto Ihres Babys an, lauschen Sie seinen Geräuschen oder schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, Sie hätten es in Ihren Armen, um Ihre Milchproduktion anzuregen.
  5. Beginnen Sie mit einer niedrigen Saugleistung und erhöhen Sie sie dann, wenn die Milch zu fließen beginnt.

Sie können beim Pumpen die folgenden allgemeinen Schritte befolgen:

  1. Waschen Sie Ihre Hände mit Seife und warmem Wasser;
  2. Massieren Sie Ihre Brüste sanft, indem Sie die Brust zusammendrücken und herausziehen und sie dann loslassen, während sie wieder an ihren Platz fällt.
  3. Zentrieren Sie eine Brustwarze im Flansch Ihrer Milchpumpe und legen Sie sie flach an Ihre Brust.
  4. Schalten Sie die Milchpumpe ein, bis sich keine Milch mehr in Ihren Brüsten befindet.
  5. Warten Sie einige Minuten, bevor Sie den Stecker herausziehen, um sicherzustellen, dass Ihre Brüste entleert sind.
  6. Reinigen Sie alle Tropfen der Muttermilch;
So richten Sie Ihre neue Milchpumpe ein

Eltern zu werden ist sowohl eine Herausforderung als auch eine angenehme Erfahrung. Wenn Sie mit dem Stillen nicht vertraut sind, kann der Gedanke an das Abpumpen überwältigend sein. Sie öffnen die Schachtel und sehen eine Reihe von Tuben, Kleinteilen und Flaschen. So können Sie Ihre Pumpe mit nur wenigen einfachen Schritten einrichten:

  • Warten Sie nicht, bis Ihr Baby zur Welt kommt, um Ihre Pumpe einzurichten;
  • Lesen Sie die Bedienungsanleitung, um zu erfahren, wie Sie Ihre Pumpe verwenden.
  • Sterilisieren Sie die Teile Ihrer Milchpumpe vor dem Gebrauch.
  • Nehmen Sie sich Zeit, um sich mit allen am Abpumpvorgang beteiligten Teilen der Milchpumpe vertraut zu machen.
  • Investieren Sie in anderes Milchpumpenzubehör, wie Stilleinlagen, eine Tragetasche für die Milchpumpe, einen Freisprech-BH, ein Stillkissen und mehr;
So verwenden Sie eine Milchpumpe

Die Verwendung einer Milchpumpe ist eine einfache Aufgabe, die jedoch einige Übung erfordern kann. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn es mehrere Minuten dauert, bis Ihre Milch zu fließen beginnt. Seien Sie geduldig, dann wird es Ihnen mit der Zeit leichter fallen.

So verwenden Sie Ihre Milchpumpe richtig:

  1. Lesen Sie in der Bedienungsanleitung nach, welche Besonderheiten oder Warnungen Sie beachten sollten.
  2. Stellen Sie sicher, dass alle Teile Ihrer Milchpumpe vor dem Gebrauch sauber und sterilisiert sind.
  3. Waschen Sie Ihre Hände, um sicherzustellen, dass sie sauber sind.
  4. Bereiten Sie die Brusthaube, den Milchbehälter, den Schlauch und die Milchpumpe vor.
  5. Legen Sie die Brusthaube auf Ihre Brustwarze.
  6. Schalten Sie die Elektropumpe ein.
  7. Denken Sie an Ihr Baby, um die Milchproduktion anzuregen.
  8. Suchen Sie sich einen bequemen Ort zum Entspannen abseits von Ablenkungen;
  9. Halten Sie sich an einen Abpumpplan, damit Ihr Körper bei steigendem Bedarf mehr Milch produziert.
  10. Reinigen Sie nach jedem Gebrauch die Brusthaube und alle Teile, die mit der Muttermilch in Berührung gekommen sind;
Wie viel soll ich pumpen?

Die Milchmenge, die Sie abpumpen können, hängt von einer Reihe von Faktoren ab, darunter Ihrer Ernährung, dem Alter Ihres Babys, der Pumpenart, der Zeit seit der letzten Fütterung, der Tageszeit, Ihrem Erfahrungsstand beim Abpumpen, und Ihr aktuelles Stresslevel.

Dies sind einige allgemeine Richtlinien zum Pumpen:

  • Sie werden morgens mehr Milch produzieren und Ihre Milchmengen nehmen im Laufe des Tages bis zum Abend allmählich ab;
  • Die Menge Ihrer Muttermilch hängt nicht nur von vielen Variablen ab, sondern kann auch zwischen den einzelnen Brüsten variieren.
  • Je mehr Sie abpumpen, desto mehr Milch produziert Ihr Körper.
  • Das Abpumpen erfordert Übung. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie nicht automatisch viel Milch produzieren.
  • Unmittelbar nach der Geburt ist der Magen Ihres Babys noch sehr klein, daher ist es normal, dass Sie in den ersten Tagen nach der Geburt nicht viel Milch abpumpen.
  • Babys nehmen mehr Milch aus der Flasche als beim Stillen, da die Flasche schneller und gleichmäßiger fließt. Wählen Sie eine Flasche mit langsamem Milchfluss, um eine Überfütterung Ihres Babys zu verhindern.
  • Eine typische Pumpsitzung kann zwischen 25 und 30 Minuten dauern.
  • Alle Mütter sind unterschiedlich: Manche produzieren mehr Milch, andere weniger;
  • Wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihre Milchmenge richtig oder niedrig ist, können Sie Ihren Arzt oder eine Stillberaterin fragen;

Wenn Sie nur abpumpen, versuchen Sie, eine Milchproduktion von 750–1.035 ml pro 24 Stunden einzuhalten. Hier finden Sie weitere Vorschläge dazu, wie viel Milch Sie abhängig vom Alter Ihres Kindes abpumpen können:

  • Tage 5–7 – Bis zu 2 Unzen.
  • 1 bis 3 Wochen alt – Bis zu etwa 3 Unzen.
  • Vier Wochen bis 6 Monate alt – Bis zu 5 Unzen.
So bewahren Sie Ihre Muttermilch auf

Pumpen ist nur ein Teil der Geschichte. Sie müssen auch lernen, wie Sie Muttermilch aufbewahren. Viele Milchpumpen sind mit maßgefertigten Behältern ausgestattet, die Sie als Aufbewahrungs- und Saugflaschen verwenden können. Sie können Ihre Milch auch in dafür vorgesehenen Stillbeuteln aufbewahren, die steril und dick sind und für die Muttermilch bestimmt sind.

Stellen Sie sicher, dass Sie die Milch in kleinen Mengen aufbewahren – am besten jeweils 85–110 ml –, damit sie leichter aufgetaut werden kann und keine Verschwendung entsteht. Sie können Milch auftauen, indem Sie sie unter warmem Wasser laufen lassen oder die Flasche in eine Tasse warmes Wasser stellen, bis sie Raumtemperatur erreicht hat. Aufgetaute Milch sollte immer innerhalb von 24 Stunden verbraucht werden. Denken Sie daran, Muttermilch niemals abzukochen oder in die Mikrowelle zu stellen.

Abgepumpte Milch kann bei Raumtemperatur bis zu 4 Stunden frisch bleiben. Halten Sie Muttermilch von der Sonne oder anderen Wärmequellen fern. Sie können Muttermilch auch bis zu 4 Tage im Kühlschrank und 6–12 Monate im Gefrierschrank aufbewahren. Sie sollten es jedoch besser bis zu 6 Monate lagern, damit alle Nährstoffe erhalten bleiben.

Denken Sie daran, jeden Behälter mit dem Datum zu kennzeichnen und immer zuerst die älteste Milch zu verwenden. Wenn Sie Ihre Milch einfrieren, lassen Sie oben im Behälter einen Zentimeter Platz, damit sie sich nach dem Auftauen weiter ausdehnen kann.

Es ist eine gute Idee, einen Wochenvorrat an Muttermilch vorzubereiten, wenn Ihr Baby hungrig ist und Sie nicht bereit sind, es zu füttern.

So reinigen Sie Ihre Milchpumpen

Wir empfehlen, die Teile Ihrer Milchpumpe nach jedem Abpumpen zu waschen und mindestens einmal täglich gründlich zu reinigen. Wenn Sie nicht genug Zeit haben oder vergessen, sie zu waschen, packen Sie sie mindestens in eine saubere Plastiktüte und bewahren Sie sie im Kühlschrank auf. Dadurch wird die Ausbreitung von Bakterien verlangsamt. Ihre Muttermilch ist in der Tat darauf ausgelegt, Bakterien bis 12 Stunden nach dem Verlassen der Brust wirksam abzutöten. Es ist jedoch nicht so effektiv, wenn die Teile Ihrer Milchpumpe Krankheitserregern ausgesetzt sind.

So können Sie Ihre Milchpumpen reinigen:

  1. Trennen Sie alle waschbaren Pumpteile vom Schlauch;
  2. Reinigen Sie die Teile Ihrer Milchpumpe in heißem Seifenwasser;
  3. Wischen Sie die Elektrogeräte und Batterien ab, aber lassen Sie sie nicht in Wasser einweichen.
  4. Sterilisieren Sie alle waschbaren Teile alle 4–5 Tage, indem Sie sie in kochendes Wasser, in den oberen Korb Ihrer Spülmaschine oder in einen Mikrowellen-Sterilisatorbeutel legen.
  5. Frittieren Sie Ihre Muttermilchpumpenausrüstung auf einer sauberen Oberfläche an der Luft;
  6. Beachten Sie unbedingt die vom Hersteller empfohlenen Waschanweisungen, da nicht alle Milchpumpen gleich sind.

Häufige Herausforderungen beim Pumpen

Wie man die volle Milchproduktion erreicht und aufrechterhält

Unser Körper ist eine geheimnisvolle Maschine. Beim Abpumpen gilt: Je öfter Sie Ihre Brüste abpumpen, desto mehr Milch produzieren sie. Nachfolgend haben wir einige Tipps aufgeführt, wie Sie die Gesamtmilchproduktion erreichen und aufrechterhalten können.

Von der Geburt bis zum 4. Tag

  • Beginnen Sie nach Möglichkeit innerhalb von 6 Stunden nach der Geburt mit dem Abpumpen;
  • Beginnen Sie mit einer Mehrbenutzerpumpe und rechnen Sie damit, zu Beginn nur wenig Kolostrum (die erste Milch) zu pumpen.
  • Alle 24 Stunden 8–10 Mal pumpen;
  • Pumpen Sie beide Brüste gleichzeitig ab, um Zeit zu sparen und die Milchproduktion schneller anzukurbeln;
  • Mindestens 10-20 Minuten lang pumpen und dann die restliche Milch mit der Hand ausdrücken;
  • Um die Milchversorgung sicherzustellen, pumpen Sie zwischen 1 und 6 Uhr morgens mindestens zweimal ab;
  • Versuchen Sie, in den frühen Morgenstunden häufiger abzupumpen, da dann Ihr milchbildender Hormonspiegel am höchsten ist.

Vom vierten Tag bis zur vollständigen Produktion

  • Ab Tag 4 sollten Sie versuchen, Ihre Milchmenge von Tropfen auf Unzen zu erhöhen;
  • Pumpen Sie nach dem letzten Tropfen Milch noch 2 Minuten lang ab oder bis sich Ihre Brüste nicht mehr voll anfühlen;
  • Konzentrieren Sie sich auf die Gesamtzahl der Pumpvorgänge pro Tag (8–10 Mal alle 24 Stunden) und nicht auf die Zeit zwischen den Pumpvorgängen (alle 2–3 Stunden).
  • Halten Sie die Zeit zwischen den Pumpvorgängen innerhalb von 5 Stunden;
  • Konzentrieren Sie sich auf die tägliche Gesamtzahl der Pumpvorgänge, anstatt jeden Tag zu einer festgelegten Zeit zu pumpen;
  • Sollte der Milchfluss früher als üblich aufhören, essen oder trinken Sie etwas und versuchen Sie es erneut;
  • Geben Sie nicht auf, denn die Steigerung Ihrer Milchmenge wird einige Zeit dauern.

Aufrechterhaltung Ihrer vollen Milchproduktion (25–35 Unzen oder 750–1.050 ml pro 24-Stunden-Zeitraum)

  • Da Sie nun Ihr Ziel erreicht haben, können Sie täglich weniger abpumpen und Ihre Milchproduktion aufrechterhalten;
  • Halten Sie einen Zeitplan ein, um weiterhin 25–35 Unzen Muttermilch in 24 Stunden zu produzieren;
  • Sobald die Gesamtproduktion erreicht ist, können Sie versuchen, mehr zu schlafen;
  • Zu dieser Zeit pumpen viele Mütter direkt vor dem Schlafengehen und als erstes am Morgen;
  • Pumpen Sie für einen kürzeren Zeitraum (oft reichen 10–15 Minuten Pumpen);
So steigern Sie Ihre Milchproduktion

Was ist, wenn Ihre Muttermilch nicht ausreicht? Wenn Sie Ihre Milchproduktion steigern müssen, gilt: Je früher Sie damit beginnen, desto schneller werden Sie Ergebnisse sehen. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Milchproduktion steigern können:

  • Pumpen Sie 24 Stunden lang mehr als 8–12 Pumpstöße;
  • Pumpen Sie länger, bis 2 Minuten nach dem letzten Tropfen Milch;
  • Überprüfen Sie die Größe Ihrer Brustwarze, da diese sich mit der Zeit ändern kann.
  • Massieren Sie Ihre Brüste vor und nach dem Abpumpen;
  • Drücken Sie Ihre Brüste nach dem Abpumpen mit der Hand aus.
  • Bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe oder zusätzliche Informationen, wie Sie Ihre Milchproduktion steigern können.
So halten Sie Ihre Muttermilchproduktion aufrecht

Beim Stillen gilt das Prinzip von Angebot und Nachfrage: Je mehr Sie abpumpen und stillen, desto mehr Milch produziert Ihr Körper. Um Ihre Milchversorgung aufrechtzuerhalten, versuchen Sie, mit der gleichen Geschwindigkeit abzupumpen, mit der Ihr Baby direkt von Ihnen trinken würde. Hier sind weitere Vorschläge, wie Sie Ihre Milchversorgung beim Abpumpen aufrechterhalten können:

  • Entspannen Sie sich und machen Sie es sich bequem – Wenn Sie sich glücklich fühlen, produziert Ihr Körper Oxytocin, das Hormon der Entspannung und des Glücks, das signalisiert, dass es Zeit ist, die Milch in Ihren Brüsten freizusetzen;
  • Schauen Sie sich Fotos Ihres Babys an oder hören Sie beruhigende Musik;
  • Beim Abpumpen beide Brüste komprimieren und massieren;
  • Wenn keine Milch mehr aus der Pumpe abgepumpt wird, pumpen Sie Ihre Brüste einige Minuten lang mit der Hand ab, um sicherzustellen, dass Sie beide so vollständig wie möglich entleert haben.
  • Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob die von Ihnen eingenommenen Antibabypillen oder andere Medikamente Ihre Milchproduktion beeinträchtigen könnten.
So pumpen Sie bei der Arbeit

Ihr übergeordnetes Ziel sollte es sein, Ihre Brüste mindestens sieben Mal innerhalb von 24 Stunden zu entleeren. Wenn Sie arbeiten, können Sie alle 2,5 bis 3 Stunden anstreben. Achten Sie darauf, dass Sie nicht unmittelbar vor der Rückkehr nach Hause abpumpen, um genügend Milch für Ihr Baby übrig zu haben.

Das Abpumpen am Arbeitsplatz kann zunächst eine Herausforderung sein. Hier sind einige Tipps, die Sie befolgen können, um den gesamten Prozess viel einfacher zu gestalten:

  • Wählen Sie die richtige Pumpe für Sie anhand einer Reihe von Merkmalen aus, darunter Tragbarkeit, Stromquelle, Privatsphäre und Geräuschpegel.
  • Werden Sie während des Mutterschaftsurlaubs zum Stillprofi, um auf die Rückkehr an den Arbeitsplatz vorbereitet zu sein.
  • Wenn Sie einfach nicht aufhören können zu arbeiten, können Sie die Zeit nutzen, um E-Mails zu lesen und ein wenig zu lesen.
  • Überfordern Sie sich nicht und fühlen Sie sich auch nicht schuldig. Sie werden wahrscheinlich trotzdem nicht so viele Pausen machen wie die meisten Ihrer rauchenden Kollegen;
  • Halten Sie einen strengen Pumpplan ein, wobei jede Sitzung mindestens 15 Minuten dauert.
  • Planen Sie die Zeit für Ihre täglichen Pumppausen ein, damit Sie das Risiko verringern, das Pumpen zu vergessen oder Besprechungen für die gleichen Zeiträume zu vereinbaren.
  • Legen Sie einen Milchvorrat an, um sich etwas Ruhe zu verschaffen, bevor Sie zur Arbeit zurückkehren.
  • Bringen Sie das T-Shirt Ihres Babys oder ein Foto von zu Hause mit. Der Geruch Ihres Babys wird Ihrem Körper vorgaukeln, dass es in der Nähe ist, und Ihnen helfen, sich zu entspannen;
  • Bewahren Sie Eisbeutel oder einen kleinen Kühlschrank in Ihrer Nähe auf, um die Milch kalt und sicher für Ihr Baby zu halten.
  • Seien Sie sich bewusst, dass das Abpumpen im Büro völlig legal ist.
  • Pumpen Sie in einem Raum mit einem Schloss an der Tür, um genügend Privatsphäre zu haben und sich beim Pumpen zu entspannen.

Dies sind allgemeine Informationen und ersetzen nicht den Rat Ihres Arztes. Wenn Sie ein Problem haben, das Sie nicht schnell lösen können, suchen Sie sofort Hilfe. Jedes Baby ist anders. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Gesundheitsdienstleister.

Die Zusammenfassung

Eltern sein kann eine Herausforderung sein, und Abpumpen ist kein Scherz. Eine Milchpumpe kann Ihnen dabei helfen, rechtzeitig abzupumpen und Ihr Baby für einige Zeit allein zu lassen, während Sie es trotzdem versorgen. Aber denken Sie auch daran, dass das, was Sie für Ihr Kleines tun, bereits ausreicht, egal wie müde und überfordert Sie sich fühlen. In den Augen Ihres Babys macht es niemand besser als Sie.

Also klopfen Sie sich selbst auf die Schulter und seien Sie stolz auf sich! Glauben Sie daran, dass das Abpumpen leichter zu bewältigen sein wird, wenn Sie die richtige Milchpumpe gefunden und einige Zeit geübt haben. Wir von Momcozy stehen Ihnen bei allen Schritten auf Ihrem Weg in die Elternschaft zur Seite.

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