Gerade wenn dein Baby die aufregende Fähigkeit des Krabbelns erlangt, kann sein Schlaf plötzlich gestört sein - mitternächtliches Aufwachen, Kämpfe um die Schlafenszeit und unruhige Nächte. Das ist kein Zufall. Die Entwicklungsforschung zeigt, dass das Krabbeln einen vorübergehenden neurologischen Kompromiss auslöst: Die motorische Hirnrinde und das Kleinhirn machen Überstunden, um die Bewegungsmuster zu festigen - oft auf Kosten der Schlafregulation. Diese Phase, die auch als „Krabbelschlafregression“ bezeichnet wird, macht deutlich, wie das Gehirn von Kleinkindern durch Meilensteine umgestaltet wird. Wir wollen herausfinden, warum der gestörte Schlaf Fortschritte macht - und wie man sich darauf einstellen kann.
Ja, das Krabbeln kann durchaus zu einer Schlafregression bei Babys führen. Dieser Meilenstein wird in der Regel im Alter von 6-10 Monaten erreicht und ist ein großer geistiger und körperlicher Meilenstein für dein Baby. Während dieser Zeit, in der Babys das Krabbeln meistern, können verschiedene Dinge ihren Schlaf beeinträchtigen:
Ja, es ist völlig normal, wenn dein Baby im Schlaf krabbelnde Bewegungen macht. Das nennt man „Schlafkrabbeln“ und ist eine Form der Bewegung im Schlaf, ähnlich wie Erwachsene manchmal im Traum zucken oder sich bewegen.
Während des REM-Schlafs ist das Gehirn aktiv, während der Körper gelähmt sein sollte, um das Ausleben unserer Träume zu verhindern. Dieser Lähmungsmechanismus des Schlafs ist bei Säuglingen jedoch noch nicht vollständig, so dass sie körperliche Bewegungen zeigen können, die den Fähigkeiten entsprechen, die sie gerade lernen.
Babys verfestigen ihre Erfahrungen für den Tag, wenn sie schlafen. Wenn sie eine große motorische Fähigkeit wie das Krabbeln erlernen, ist es nicht ungewöhnlich, dass sie diese Bewegungen während der leichteren Schlafphasen üben. Das ist typisch für die Entwicklung und dafür, dass ihr Gehirn diese neue Fähigkeit festigt.
Auch wenn du jetzt weißt, dass es normal ist, wenn dein Baby im Schlaf krabbelt, fragst du dich vielleicht immer noch nach den Gründen:
Die nationale Schlafstiftung weist darauf hin, dass "Babys etwa 50% ihrer Schlafzeit im aktiven REM-Schlaf verbringen, gegenüber 20% bei Erwachsenen. Während des REM-Schlafs neigen Babys dazu, sich mehr zu bewegen, Geräusche zu machen und sich sogar selbst aufzuwecken, besonders wenn sie neue motorische Fähigkeiten erwerben."
Werden sie sich bei dieser Bewegung verletzen? Woher weiß ich, ob das Baby mich braucht? Mit einem Babyphone wie dem von Momcozy kannst du solche Muster beobachten, ohne dein Kind einer Gefahr auszusetzen. So kannst du überprüfen, ob das Kind tatsächlich in Not ist oder lediglich Phasen des aktiven Schlafs durchlebt - ohne ins Zimmer gehen zu müssen und es möglicherweise weiter zu stören.
Die meisten Schlafstörungen, die mit dem Krabbeln zusammenhängen, dauern 2 bis 3 Wochen, aber das kann von Baby zu Baby unterschiedlich sein. Manche Eltern haben Glück und erleben nur eine Woche mit unterbrochenen Nächten, während andere einen Monat lang durchhalten. Die Dauer hängt von vier zusammenhängenden Faktoren ab:
Die meisten Schlafregressionen dauern 2-6 Wochen lang. Auch wenn sie für die Familien hart sind, solltest du daran denken, dass sie nur von kurzer Dauer sind und oft ein Zeichen für eine gute Entwicklung deines Babys sind.
Erinnere dich daran, dass diese Rückschritte ein gesundes Zeichen der Entwicklung sind. Das Gehirn deines Babys funktioniert einfach so, wie es sollte - es bildet neue Verbindungen und übt wichtige Fähigkeiten.
Nachdem wir geklärt haben, warum es zur Rückbildung des Krabbelschlafs kommt und warum Babys während des Schlafs Krabbelbewegungen üben, wollen wir uns nun praktischen Strategien zuwenden, um diese schwierige Phase zu bewältigen.
Die Rückbildung des Schlafes muss geduldig, konsequent und ein bisschen kreativ angegangen werden. Einige gute Methoden, die deinem kleinen Krabbler helfen, nachts zu schlafen, sind folgende:
Gib deinem Baby viel Zeit, um das Krabbeln zu üben, wenn es wach ist. Richte krabbelfreundliche Bereiche ein, in denen es sich bewegen und seine neue Fähigkeit verbessern kann. Je mehr es tagsüber übt, desto weniger wird es nachts wollen.
In Zeiten des Entwicklungswandels ist Routine wichtiger denn je. Eine Schlafenszeit-Routine hilft deinem Baby zu erkennen, dass es Zeit ist, zur Ruhe zu kommen.
Eine beruhigende Routine kann bestehen aus:
Nun, da dein Baby sich frei bewegen kann, sorge dafür, dass der Schlafplatz absolut sicher ist:
● Falls noch nicht geschehen, senke die Matratze des Kinderbettes
● Entferne alle Kissen, Decken und Spielzeuge aus dem Bettchen
● Vergewissere dich, dass das Kinderbett den aktuellen Sicherheitsnormen entspricht
● Verwende Schlafsäcke anstelle von losen Decken
Während die oben genannten Schritte dabei helfen, den Schlaf während der Rückbildungsphase zu kontrollieren, fragst du dich vielleicht auch, wie du im konkreten Fall reagieren sollst, wenn du feststellst, dass dein Baby aktiv krabbelt oder im Schlaf Krabbelbewegungen ausführt.
Wenn du feststellst, dass dein Baby nachts krabbelt, solltest du folgende Regeln beachten:
Benutze dein Babyfon, um ein paar Minuten lang zu beobachten. Babys beruhigen sich oft von selbst, ohne dass die Eltern eingreifen. Smart Babyphone bietet eine gute Nachtsicht, mit der du sehen kannst, was vor sich geht, ohne dein Baby zu erschrecken.
Wenn ein Eingreifen unvermeidlich ist, sollte es sich auf Folgendes beschränken:
Eine schlaue Geräuschmaschine lohnt sich hier besonders, da konstantes weißes Rauschen Umgebungsgeräusche, die dein Baby während solcher wachen Schlummerintervalle zusätzlich aufregen könnten, leicht unterdrücken kann. Eine Babygeräuschmaschine mit App-Fernbedienung ermöglicht es dir, die Einstellungen zu verstellen oder beruhigende Töne aus der Ferne auszulösen, wenn du merkst, dass dein Baby unruhig wird.
Achte darauf, dass du in dieser vorübergehenden Phase keine neuen Schlafgewohnheiten entwickelst, die du später wieder ablegen musst. Wenn dein Baby zum Beispiel vorher nicht in den Schlaf geschaukelt wurde, solltest du das jetzt nicht tun, nur weil es sich zurückentwickelt.
Abgesehen von diesen speziellen Techniken zur Bewältigung von Krabbelmomenten, wollen wir noch andere Techniken besprechen, die die Schlafqualität deines Babys in dieser Entwicklungsphase insgesamt verbessern können.
Abgesehen von den spezifischen Problemen der Krabbelschlafregression können diese allgemeinen Tipps zu einem besseren Babyschlaf führen:
Schaffe die ideale Schlafumgebung mit:
Wenn der Schlaf stark gestört wurde, kannst du sanfte Schlaftrainingstechniken ausprobieren, die dem Alter und der Persönlichkeit deines Babys entsprechen. Sprich mit deinem Kinderarzt, welche Techniken für deinen Haushalt geeignet sind.
Bring dein Baby ins Bett, wenn es erste Anzeichen von Müdigkeit zeigt, anstatt zu warten, bis es übermüdet ist:
Einige Babys benötigen während ihrer Entwicklungsphase eine etwas längere Schlafzeit oder ein extra kurzes Nickerchen, um nicht übermüdet zu werden.
Bei Babys, die unter Trennungsangst leiden und krabbeln, ist es wichtig, dass du sie beruhigst, weil sie einen unruhigen Schlaf haben. Ein intelligentes Babyphone stellt sicher, dass du immer auf dem Laufenden bist, auch wenn du räumlich getrennt bist. So kannst du sofort reagieren, wenn es nötig ist, und trotzdem selbstberuhigende Schlafgewohnheiten fördern.
Die Rückbildung des Schlafes ist zwar eine Herausforderung, aber ein Zeichen für die gesunde Entwicklung deines Babys. Wenn du den Zusammenhang zwischen dem wachsenden Gehirn, den körperlichen Meilensteinen und dem gestörten Schlaf verstehst, kannst du mit Geduld und anpassungsfähigen Strategien reagieren. Bleibe in dieser vorübergehenden Phase konsequent und dennoch flexibel, denn sie legt den Grundstein für zukünftige Meilensteine wie das Laufen. Jeder Entwicklungssprung bringt einzigartige Hürden mit sich, die den bemerkenswerten Fortschritt deines Kindes widerspiegeln. Wenn die Schlafprobleme länger als 3-4 Wochen andauern oder besorgniserregende Symptome auftreten, solltest du deinen Kinderarzt um Rat fragen. Diese Phase wird vorübergehen und ein weiterer Schritt auf dem Weg des Wachstums deines Babys sein.
The information provided in this article is for general informational purposes only and does not constitute medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider regarding any medical condition. Momcozy is not responsible for any consequences arising from the use of this content.
Birthday Gift
Rewards Points
Member Coupon
