Du hast gerade ein Baby bekommen und erinnerst dich daran, dass in den Geburtsvorbereitungskursen nur sehr wenig über Vaginal- oder Dammheilung gesprochen wurde. Die Entlassungsschwester auf der Wochenbettstation hat dir erklärt, wie du deinen Damm sauber halten kannst und dir eine Flasche mitgegeben, mit der du warmes Wasser „da unten“ versprühen kannst, aber seien wir ehrlich, du warst auf dein Baby konzentriert und nicht auf ihre Anweisungen.
Postpartale Schmerzen und Unwohlsein sind nichts, was man nach einer vaginalen Entbindung abtun kann. Selbst Frauen, die einen Kaiserschnitt hatten, haben Blutungen und anderen Ausfluss aus der Scheide. Alle, die eine Geburt hinter sich haben, werden bald ihre erste Wochenbettperiode haben, mit Beckenschmerzen und Menstruationsbeschwerden. Die Pflege im Wochenbett des Dammes endet also nicht, wenn deine Schwangerschaft vorbei ist. Sie wird einfach zur Behandlung deiner postpartalen Symptome.
Sehen wir den Tatsachen ins Auge: Eine Geburt kann für Damm und Vaginalgewebe ziemlich hart sein. Der Heilungsprozess kann bis zu sechs Wochen nach der Entbindung dauern. Zu den postpartalen Symptomen, die mit deinem Damm in Verbindung gebracht werden, können vaginale Blutungen, starke Schmerzen, geschwollene Haut und sogar ein weißer Scheidenausfluss namens Lochia gehören. Es ist möglich eine Geburtsverletzung nach der Geburt zu haben, die von leichten Abschürfungen bis hin zu Rissen und Blutergüssen reichen kann.
Wenn du eine vaginale Geburt hattest, wurde die Vaginalöffnung bis an ihre Grenzen gedehnt, um ein sehr großes, zappelndes Objekt aus der Gebärmutter herauszuholen. Diese Dehnung der Beckenmuskeln und des Gewebes verursacht Schmerzen, Wundsein und Schwellungen sowie einen beträchtlichen Anstieg des Blutflusses während der Geburt, ganz zu schweigen von den hormonellen Veränderungen, die dein ganzer Körper durchgemacht hat. Während dein Körper heilt, werden sich die Symptome beruhigen und das überschüssige Gewebe und das brennende Gefühl von der Geburt werden nachlassen. Die Geburt war keine leichte Aufgabe, und auch die Erholung nach der Geburt ist kein Zuckerschlecken!
Es kann sein, dass du vor der Geburt einen Dammschnitt (einen Einschnitt zwischen Vagina und Anus) hattest. Der Geburtshelfer macht das, um mehr Platz für das Baby zu schaffen und den Druck auf den Körper des Babys zu verringern. Manchmal reißt der Damm der Mutter auch bei einer Episiotomie. Der Chirurg repariert die Schnitte oder Dammrisse normalerweise innerhalb einer Stunde nach der Geburt deines Babys. Die Fäden werden eingenäht und lösen sich normalerweise von selbst wieder auf. Aufgrund des erhöhten Blutflusses in diesem Bereich kann es nach der Geburt zu Blutungen aus den Schnitten kommen.
Es kann sein, dass du in den nächsten Wochen bestimmte Aktivitäten vermeiden musst, während die Schnitte verheilen. Dein Gynäkologe oder deine Hebamme wird diese Anweisungen mit dir besprechen.
Postpartale trockene Haut im Vaginalbereich ist normal. Bei Frauen, die sich entschieden haben, ihr Baby zu stillen, kann dies häufiger vorkommen. Stillende Mütter haben wahrscheinlich einen niedrigeren Östrogenspiegel als Frauen, die nicht stillen. Diese hormonellen Veränderungen verursachen vaginale Trockenheit. Diese Trockenheit kann sich innerhalb von drei bis sechs Monaten nach der Geburt verbessern, wenn der Östrogenspiegel wieder auf sein normales Niveau zurückkehrt.
Postpartale Blutungen treten bei fast jeder Entbindung auf, egal ob vaginal oder per Kaiserschnitt, und auch wenn du keinen Dammschnitt hattest. Diese Blutung ist anfangs eher rot und kann später heller werden und weniger stark fließen. Dieser Ausfluss wird Lochia genannt und kann manchmal als dicker weißer Ausfluss erscheinen, ähnlich wie Hüttenkäse. Er hat einen ungewöhnlichen Geruch und kann manchmal mit Hefepilzen im Vaginalbereich verwechselt werden.
Lochia ist eine Mischung aus weißen Blutkörperchen, Gewebe, Blut und Schleim. Diejenigen Mütter, die stillen, sehen und spüren die Symptome möglicherweise früher und intensiver als andere. Das Stillen oder Abpumpen von Muttermilch regt die Gebärmutter dazu an, sich kräftig zusammenzuziehen. Der Körper tut dies, um die innere Auskleidung der Gebärmutter nach der Geburt schneller zu ersetzen.
Der einfache Akt des Pinkelns oder der Darmentleerung kann zu Beginn des Wochenbetts schmerzhaft sein. Der Bereich wurde stark verletzt, und die Entleerung von Wasser und Stuhl ist nicht mehr so einfach wie vor der Geburt. Viele Frauen leiden während der Schwangerschaft unter Harninkontinenz, und das kann auch nach der Geburt so bleiben.
Schmerzen beim Wasserlassen und Anstrengung beim Stuhlgang sind häufige Symptome, die durch die Lage dieser Organe zur Vagina bedingt sind. Einige Schmerzmittel können Verstopfung verursachen. Beginne also damit, dich von allen verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln zu entwöhnen, sobald der Arzt dir das Okay gibt.
Es ist wichtig, die Schnitte oder Risse am Damm sauber zu halten, deshalb müssen frischgebackene Mütter den Vaginalbereich schützen. Als Nächstes besprechen wir Tipps für die Pflege des Dammes.
Die Vorbeugung von Infektionen des Dammes ist wichtig. Hier sind einige Tipps für die Dammschutzpflege nach der Geburt:
Nach ein paar Wochen sollten die Einschnitte oder Schnitte verheilt sein, was das Infektionsrisiko verringert. Besprich den Heilungsprozess nach der Geburt mit deinem Gynäkologen.
Nach Angaben der Mayo Clinic können Frauen vaginale Schwellungen und Schmerzen mit einigen der folgenden Techniken behandeln:
Eine vaginale Entbindung kann deine Beckenbodenmuskeln verletzen und sie aus ihrer Form bringen. Da diese Muskeln deine Gebärmutter, deine Blase und dein Rektum stützen, kann es bei Frauen zu Urinverlust, der sogenannten Inkontinenz, kommen.
Versuch einige Kegel-Beckenbodenübungen, um diese Muskeln wieder in Form zu bringen. Dazu drückst du den Vaginalbereich zusammen, hältst ihn 3-5 Sekunden lang und entspannst dann fünf Sekunden lang. Mache 10-15 Wiederholungen hintereinander und mache drei Sätze pro Tag.
Blutungen können ein paar Wochen lang auftreten und manchmal sehr stark sein, wenn du stillst. Das ist die Reaktion des Körpers auf die Stimulation durch das Stillen oder Abpumpen der Muttermilch. Bei stillenden Müttern kann die Blutung stärker sein als bei nicht stillenden, da der Körper die Gebärmutterschleimhaut abstößt und sie auf eine neue vorbereitet.
Hämorrhoiden sind ein weiteres Problem, das in der Schwangerschaft und bei Frauen nach der Geburt häufig auftritt. Dabei handelt es sich um geschwollene Venen im Anus, die entstehen, wenn du dich überanstrengt hast. Diese verstopften Blutgefäße können durch Pressen bei einer vaginalen Geburt oder bei einem schmerzhaften, festen Stuhlgang entstehen.
Durch schmerzhafte Hämorrhoiden oder das Risiko, die Scheidenschnitte wieder zu öffnen, hast du vielleicht Angst vor dem Stuhlgang. Der Arzt oder die Ärztin kann dir einen Stuhlweichmacher empfehlen, um deinen Stuhl weich und regelmäßig zu halten und Verstopfung zu verhindern. Außerdem kannst du ballaststoffreiche Lebensmittel und Vollkornprodukte essen und viel Wasser trinken, um deinen Stuhlgang zu lockern.
Lassen Sie uns einige der Gründe besprechen, warum Sie einen Arzt für die postpartale Versorgung aufsuchen sollten.
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Die Zeit nach der Geburt ist eine Zeit, in der du dich auf die Bindung zu deinem Baby und seine Pflege konzentrieren kannst. Das wunde Gewebe, die Scheidenreizung und die Schmerzen, die mit einem Dammriss oder Dammschnitt einhergehen, machen das Wochenbett nicht gerade angenehm. Wenn du weißt, was nach der Geburt deines Babys auf dich zukommen kann, kannst du besser damit umgehen. Es ist wichtig, dass du dich um dich selbst kümmerst, und wir hoffen, dass diese Tipps für die postpartale Genesung dir dabei helfen werden, sie effektiv zu bewältigen und dein allgemeines Wohlbefinden zu fördern.
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