Die ersten Ferien mit Ihrem Kleinen können gleichermaßen aufregend und überwältigend sein. Angetrieben von dem Wunsch, eine gute Mutter, Partnerin und Freundin zu sein, sind Sie wahrscheinlich damit beschäftigt, Geschenke einzukaufen, zu dekorieren, Hausarbeiten zu erledigen und sich gleichzeitig um Ihr Kleines zu kümmern.
Wir sind hier, um zu sagen: Mama, lass uns realistische Erwartungen setzen! Brennen Sie sich nicht aus. Auch Sie haben einen gemütlichen Urlaub verdient. Hier sind 10 Tipps, die Ihnen dabei helfen, die ersten Ferien mit Ihrem Kleinen zu meistern und dabei Ihr Wohlbefinden im Auge zu behalten.
1. Haben Sie keine Angst, Grenzen zu setzen.
Ihre Familie und Freunde werden voller Freude gerne Zeit mit Ihnen verbringen, wenn Ihr Baby zur Welt kommt. Denken Sie vor der Annahme daran, dass Sie sich gerade von der Geburt erholen und in die Mutterschaft übergehen. Sie müssen auf Ihren Geist und Körper und auch auf den Ihres Babys achten. Vor allem, da Ihr Baby mit einem unreifen Immunsystem anfällig für Krankheiten ist[1]. Sie müssen Grenzen setzen, um Ihr Baby und sich selbst zu schützen. Zu berücksichtigen sind unter anderem[2]:
- Bei sich selbst einchecken – Fühlen Sie sich wohl, wenn Sie Besuch zu Hause haben? Wann sind Sie verfügbar?
- Welche Regeln legen Sie für Besucher fest? Zu den Regeln gehören beispielsweise das Händewaschen vor dem Halten des Babys, das Unterlassen von Küssen des Babys oder die Aufforderung an Personen, ihren Besuch zu verschieben, wenn sie sich unwohl fühlen oder Anzeichen einer Krankheit haben.
- Priorisieren Sie die Bedürfnisse Ihres Babys. Wenn Ihr Baby müde wird und ein Nickerchen oder Essen braucht, fühlen Sie sich nicht gezwungen, weiterhin soziale Kontakte zu knüpfen. Lassen Sie sie ohne Entschuldigung schlafen und/oder stillen. Im Momcozy-Webinar „Stillen während der Feiertage “ gibt Dr. Colette Wiseman (MD, IBCLC) tolle Ratschläge für ein selbstbewusstes Stillen. „Bitten Sie nicht um Erlaubnis zum Stillen und tun Sie das, was sich für Sie angenehm anfühlt! Wenn Sie mitteilen möchten, dass Sie stillen werden, können Sie jemanden bitten, eine Aufgabe zu übernehmen und zu sagen: „Ich werde das Baby jetzt füttern.“ ' oder sagen Sie einfach: „Ich setze mich. Ich werde das Baby die nächsten 20 Minuten lang füttern.“
- Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Grenzen zu kommunizieren. Sie können ihnen bei Bedarf eine SMS oder E-Mail senden oder sie adressieren. Wählen Sie die Methode, mit der Sie sich wohl fühlen.
2. Tragen Sie eine Trage, um zu verhindern, dass Ihr Baby herumgereicht wird.
Wenn Sie sich mit Freunden und der Familie treffen, sind diese so begierig darauf, Ihr Neugeborenes in die Hände zu bekommen, dass sie es Ihnen möglicherweise aus den Armen reißen, bevor Sie sich dazu bereit fühlen. Dadurch kann Ihr Kleines leicht Viren und Keimen ausgesetzt werden. Das Tragen einer Tragehilfe ist eine sanfte Art, „Nein“ zu sagen, wenn Sie nicht möchten, dass so etwas passiert. Währenddessen haben Sie beim Babytragen die Hände frei, sodass Sie eine entspannte Zeit mit der Familie genießen können, während Sie Ihr Baby im Auge behalten und eine Bindung zu ihm aufbauen.
3. Gehen Sie vernünftig mit dem Zeitplan Ihres Babys um . _
Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie während der Ferien Schwierigkeiten haben werden, den regelmäßigen Zeitplan Ihres Babys (z. B. Schlafen) einzuhalten. Keine Panik. Machen Sie so viel wie möglich mit Nickerchen und denken Sie daran, dass das alles nur vorübergehend ist und Ihr Baby sich daran gewöhnen wird.
4. Packen Sie eine gut gefüllte Wickeltasche für Ihren Roadtrip ein . _ _ _ _
Wenn Sie eine Wickeltasche packen, sind die wichtigsten Dinge Ihr bester Freund. Stellen Sie sicher, dass Sie einen ausreichenden Vorrat an Windeln , Feuchttüchern und Wickelunterlagen haben, um unerwartete Unordnung zu vermeiden. Packen Sie Wechselkleidung für Ihr Kleines ein und berücksichtigen Sie mögliche Wetterumschwünge und Ausbrüche.
Packen Sie zum Wohlfühlen eine Decke und ein Erste-Hilfe-Set für den Notfall ein. Ein Schnuller und ein Lieblingsspielzeug können für beruhigende Momente sorgen. Halten Sie Ihre Wickeltasche mit Taschen und Beuteln für schnellen Zugriff organisiert. Mit einer gut vorbereiteten Tasche wird Ihr Roadtrip viel einfacher.
5. Erstellen Sie sichere und Ruhige Wege , wenn Sie nicht zu Hause sind .
Wenn Sie nicht zu Hause sind, ist es wichtig, ruhige Orte für Ihr Baby zu schaffen. Ganz gleich, ob es sich um eine gemütliche Ecke, einen kindersicheren Flur, ein ungenutztes Büro oder ein Gästezimmer handelt: Machen Sie es sich in einer ruhigen Ecke mit einer Decke oder einem tragbaren Kinderbett gemütlich, damit Ihr Kleines relativ ungestört schlafen und spielen kann. Diese Aktion macht einen großen Unterschied darin, dass sich Ihr Baby während der festlichen Feiertagsstimmung wohlfühlt, da es leicht überfordert und überreizt werden kann.
6. Aufheben einfache Traditionen . _ _
Die Betreuung Ihres Kleinen ist anstrengend. Angesichts des Schlafmangels und der Lernkurve ist es in Ordnung, einige Änderungen an Ihren jährlichen Traditionen vorzunehmen. Die einfache Beibehaltung der Traditionen ist der Schlüssel zu einem gemütlichen Urlaub. Hier sind einige Ideen[3]:
- Stellen Sie eine Liste Ihrer Lieblingslieder zusammen und veranstalten Sie eine Mini-Tanzparty.
- Schauen Sie sich gemeinsam einen tollen Film an und verbringen Sie einen gemütlichen Filmabend.
- Schmücken Sie einen kleinen Weihnachtsbaum.
- Tragen Sie einen weihnachtlichen Pyjama und machen Sie ein paar Fotos!
- Backen Sie Weihnachtsplätzchen. Sie können die Kekse ganz einfach aufrollen und mit Zuckerguss und ein paar Streuseln bestreuen, um es sich leichter zu machen.
- Schauen Sie sich die örtlichen Weihnachtslichter an.
7. Verantwortlichkeiten teilen . _
Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Die Lastenverteilung ist der Schlüssel dazu, die Saison für alle Beteiligten überschaubarer und angenehmer zu gestalten. Zögern Sie nicht, Ihre Familie und Freunde zu bitten, Ihnen Essen zu bringen, für Sie zu kochen, Besorgungen zu erledigen oder beim Geschirrspülen und Wäschewaschen zu helfen. Sie möchten wahrscheinlich helfen, wissen aber möglicherweise nicht wie. Teamwork ist die geheime Zutat, die das Urlaubschaos in gemeinsame Momente der Freude verwandelt.
8. Kochen oder bestellen – beides ist in Ordnung .
Je nach Vorliebe kann die Küche im Urlaub ein Ort der Freude oder des Stresses sein. Ganz gleich, ob Sie Freude daran haben, ein festliches Festmahl von Grund auf zuzubereiten, oder die bequeme Bestellung von Mahlzeiten bevorzugen, beide Optionen sind gleichermaßen gültig. Wählen Sie, was zu Ihrem Komfort passt.
9. Videoanruf für Ihre Familie und Freunde . _ _ _
Möglicherweise haben Sie ein schlechtes Gewissen, wenn Sie auf Feiertagstreffen verzichten, um Zeit zu Hause mit Ihrem Baby zu verbringen. Nicht! Denken Sie daran, dass Sie Ihre Weihnachtsstimmung per Videoanruf austauschen können. Dank der digitalen Möglichkeiten können Sie ihnen Ihr neues Freudenbündel vorstellen, ihnen einen Rundgang durch das dekorierte Haus ermöglichen, mit ihnen teilen, was Sie gekocht (oder bestellt) haben, und ihnen Ihr schönstes Lächeln schenken! Dies hilft bei der Enttäuschung oder Traurigkeit, Sie nicht persönlich zu sehen.
10. Umarmen _ Ich bin unvollkommene Momente .
Inmitten der funkelnden Lichter und der festlichen Stimmung wünscht man sich schnell einen traumhaften, perfekten Urlaub mit seinen Lieben. Aber mit einem neuen Baby haben Sie viel zu tun und die Dinge werden einfach nicht wie geplant verlaufen. Die Kekse können eine unvollkommene Form haben. Während Ihres sorgfältig geplanten, gemütlichen Filmabends ist Ihr Baby möglicherweise unruhig und weint. Möglicherweise bestellen Sie nur Essen zum Abendessen. Es ist okay. Befreien Sie sich von Erwartungen und lassen Sie nicht zu, dass das Unerwartete Ihren Tag trübt! Schätzen Sie jeden Moment, den Sie mit Ihrem Kleinen verbringen.
Am wichtigsten ist, dass Sie und Ihr Baby immer an erster Stelle stehen.
Ob zu Hause oder beim Besuch von Familie und Freunden, bitte stellen Sie Sie und Ihr Baby an die erste Stelle. „Nein“ zu sagen kann zu Verletzungen führen, aber Sie haben einen neuen Menschen, um den Sie sich kümmern müssen, und Sie erleben eine besondere Zeit mit Ihrem Baby. Das Wichtigste ist Ihr Wohlbefinden und Komfort, denn Sie sind das beste Geschenk für Ihren Kleinen.
Entspannen Sie sich, genießen Sie und verbringen Sie einen sehr gemütlichen Urlaub.
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