Erste Schritte mit dem Stillen
1. Warum ist das Stillen wichtig?
- Bietet wichtige Nährstoffe für das Wachstum und die Entwicklung des Babys.
- Stärkt das Immunsystem des Kindes und senkt das Risiko vieler Krankheiten.
- Für Mütter verbrennt sie Kalorien und hilft dem Gebärmutter, schneller nach der Geburt zu schrumpfen.
2. Was sind die Vorteile des Stillens?
Das Stillen bietet sowohl Säugling als auch Mutter unschätzbare Gesundheitsvorteile. Hier sind einige der besten Gründe warum Muttermilch wird als optimale Ernährungsquelle für Babys anerkannt.
- Kraftvoller Immunitätsschub für das Baby:Die Muttermilch ist mit Antikörpern, Verbindungen und "guten" Bakterien gefüllt, die ein robustes Mikrobiom kultivieren und das Immunsystem unterstützen. Menschliche Milch verringert das Risiko von Infektionskrankheiten, Allergien und Erkrankungen wie signifikant Plötzlicher Säuglingssyndrom (SIDS).
- Starke Bindungserfahrung:Der intime Kontakt mit Haut zu Haut und die Reaktion auf die Hinweise des Babys während der Krankenpflege fördern eine starke emotionale Verbindung. Diese besondere Verbindungszeit hat auch Entwicklungsverbindungen wie das Erleichterung des Kiefers, des Zahnfleisches und des Zähnewachstums.
- Beispiellose Bequemlichkeit:Das Stillen erfordert, dass keine Vorbereitungsmilch immer frisch ist, die richtige Temperatur und perfekt auf die Verdauung des Babys zugeschnitten ist. Die Formel nicht sterilisieren oder messen müssen, spart auch Zeit und Geld.
- Gesunde Wachstum und Entwicklung: Zusätzlich zur Immunitätsunterstützung, Das Stillen kann dazu beitragen, Fettleibigkeitsrisiken zu verringern und unterstützt die Gehirnentwicklung mit essentiellen Nährstoffen. Suchling unterstützt auch die sensorische Entwicklung durch Geruch, Geschmack und Berührung.
- Postpartale Wiederherstellungsverbindungen für Mama: Oxytocin Während der Krankenpflege freigegeben wird die Stimmung, während das Stillen die Gebärmutter-Genesung und den Kinderbereich durch durchläuft Lactational Amenorrhoe. Die Produktion von Muttermilch verbrennt auch beträchtliche Kalorien und unterstützt Gewichtsverlustziele. Langfristig, Krankenpflege senkt das Risiko von Krankheiten wie einige Krebsarten, Diabetes und Osteoporose. Für Mütter ist das gesundheitliche Erbe des Stillens wirklich bemerkenswert.
Mit umfangreichen Vorteilen körperlich, emotional und ernährungspunkten, versorgt die Muttermilch einzigartig, dass ein wachsendes Baby für die Entwicklung erforderlich ist. Für Mama bietet die Krankenpflege auch wertvolle Belohnungen.
3. Wann sollte ich nach der Geburt anfangen zu stillen?
Experten empfehlen, innerhalb der ersten Stunde nach der Geburt mit dem Stillen zu beginnen, wenn der saugende Instinkt am stärksten ist. Der Hautkontakt sofort hilft dem Baby, sich richtig zu verringern. Denken Sie daran, dass die meisten Mütter unmittelbar nach der Entbindung kein Kolostrum oder reife Muttermilch produzieren.
Sie können Ihrem Neugeborenen jedoch immer noch zulassen, dass Sie an der Brust saugen, um Ihr Milchproduktionssystem zu stimulieren. Die Saugbewegung setzt Hormone frei, die die Erzeugung der Muttermilch fördern. Seien Sie sich bewusst, dass das frühe Saugen dazu führt, dass Sie in diesen ersten Tagen eine Nippelschmerzen oder -risse verursachen, während Ihr Baby lernt, sich richtig zu verringern.
4. Wie oft und wie lange sollte ich stillen?
Auf Anfrage ist am besten! Ziele auf 8-12 Fütterungen pro Tag, wann immer Ihr Baby Anzeichen von Hunger wie Wurzeln oder Saugen von Fingern zeigt. Neugeborene müssen alle 2-3 Stunden füttern. Jede Sitzung sollte 10-15 Minuten pro Brust dauern.
Lesen Sie hier mehr: TRAKT PUMPING LEDED: Wann und wie lange, um die Muttermilch zu pumpen?
5. Wie bekomme ich einen richtigen Riegel?
Stellen Sie sicher, dass der Mund des Babys weit offen ist und ihre Zunge unten ist. Bringen Sie sie zuerst auf das Brustkinn und richten Sie die Brustwarze auf das Dach ihres Mundes. Der Riegel sollte nicht dazu führen, dass Sie anhaltende Schmerzen haben. Bitten Sie Ihre Krankenschwester oder Ihren Laktationsberater, die Positionierung zu überprüfen.
6. Wie kann ich feststellen, ob mein Baby genug isst?
Zählen Sie nasse und schmutzige Windeln. Junge Säuglinge sollten 1 nasse und 1 schmutzige Windel für jeden Tag des Lebens haben. Hören Sie zum Schlucken und Schlucken während der Feeds zu. Gewichtsprüfungen Ihres Kinderarztes können ebenfalls Sicherheit liefern.
Häufige Herausforderungen
7. Meine Brustwarzen sind wund. Was kann ich machen?
Schmerzen früh sind normal, aber schwerwiegende Schmerzen nicht. Stellen Sie sicher, dass das Baby tief an der Brust eingesperrt ist. Versuchen Sie es bei Bedarf verschiedene Holds. Tragen Sie Lanolincreme nach den Futtermitteln auf und berücksichtigen Sie Gelpolster. Wenn es weiterhin besteht, siehe ein Laktationsberater, um den Riegel zu bewerten.
8. Wie gehe ich mit niedriger Milchversorgung um?
Krankenschwester auf Demand, um das Angebot mindestens 8-12 Mal am Tag zu erhöhen. Massieren Sie die Brüste vor der Pflege, um die Enttäuschung zu erleichtern. Bleiben Sie hydratisiert und essen Sie eine ausgewogene Ernährung. Vermeiden Sie Schnuller und Flaschen, bis die Versorgung festgelegt ist. Haut-zu-Haut-Kontakt und warme Kompressen können ebenfalls helfen.
9. Hilfe, meine Brüste sind steinhart! Was ist das?
Die Engorganisation ist um die Tage 3 bis 5 üblich, wenn Ihre Milch hereinkommt. Tragen Sie vor der Pflege warme Kompressen auf und massieren Sie es vorsichtig, um den Bereich zu erweichen. Verwenden Sie die Umkehrdruckerweichung, um die Schwellung zu verringern. Kaltkompressen und Kohlblätter können ebenfalls Erleichterung liefern.
10. Ich habe Fieber und Brustschmerzen. Könnte es Mastitis sein?
Grippeähnliche Symptome sowie ein hartes, rotes, schmerzhaftes Brustbereich können signalisieren Mastitis. Diese Brustgewebeinfektion erfordert eine sofortige medizinische Behandlung. Stillen Sie fort und massieren Sie den Bereich. Antibiotika werden normalerweise vorgeschrieben.
Ernährung, Ernährung und Lebensstil
11. Welche Lebensmittel sollte ich beim Stillen essen?
Konzentrieren Sie sich auf eine ausgewogene Ernährung mit zusätzlichen Kalorien, Protein, Kalzium und Vitaminen. Einige Lebensmittel sind Haferflocken, Lachs, Eier, Joghurt, Nüsse und Blattgemüse. Bleiben Sie durch Trinkwasser und Milch hydratisiert. Vermeiden Sie Alkohol, Koffein und würzige Lebensmittel, wenn sie den Bauch des Babys verärgerten.
Lesen Sie hier mehr: Der komplette Stillführer für neue Mütter
12. Ist Bewegung sicher? Wie intensiv kann ich sein?
Leichte Übungen wie Gehen werden ab 6-8 Wochen nach der Geburt ermutigt. Hören Sie auf Ihren Körper und überleuchten Sie nicht. Trinke ausreichend Flüssigkeit. Intensivere Workouts können danach wieder aufgenommen werden 3-6 Monate Sobald die Lieferung gut etabliert ist.
Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel
13. Wie lange sollte eine Mutter stillen?
Die American Academy of Pediatrics empfiehlt exklusives Stillen für 6 Monate, gefolgt von einem fortgesetzten Stillen, da zumindest im ersten Jahr komplementäre Lebensmittel eingeführt werden. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt auch das Stillen bis 2 Jahre oder darüber hinaus.
14. Kann ich während des Stillens Medikamente einnehmen?
Viele Medikamente sind in Sicherheit, aber erkundigen Sie sich immer zuerst bei Ihrem Arzt. Empfohlene Optionen umfassen Acetaminophen, Ibuprofen, Allergie medS und einige Antibiotika. Seien Sie vorsichtig mit kalten Medikamenten, Aspirin und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln.
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15. Welche Vitamine sollte ich nehmen?
Ein pränatales Vitamin mit Eisen, Vitamin D, Folsäure, Und Kalzium ist ideal beim Stillen. Fischöl und Vitamin B12 können ebenfalls empfohlen werden. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Anbieter über optimale Dosen für die Unterstützung von Laktationen.
Entwöhnung vor Stillen
16. Wann sollte ich mein Baby entzünden?
Experten empfehlen, 6 Monate ausschließlich zu stillen und mit komplementären Lebensmitteln bis mindestens eins zu fahren. Wenn Sie und Ihr Baby bereit sind, kann das Absetzen nach dem ersten Alter beginnen. Überwöchige oder Monate schrittweise Absatz ist am besten.
17. Was ist der beste Weg, um die Milchversorgung zu stoppen?
Lassen Sie zunächst eine Fütterung pro Tag fallen und ersetzen Sie eine Flasche. Langsam auch die Pumpensitzungen verringern. Verwenden Sie einen engen Sport -BH, um die Engorganisation zu lindern. Kaltkompressen, Kohlblätter und OTC -Schmerzmittel können beim Einstellen Ihres Körpers Symptomlinderung liefern.
Wir hoffen, dass diese stillenden FAQs dazu beigetragen haben, einige Ihrer dringendsten Fragen zu beantworten, wenn Sie sich auf Ihre Pflegereise begeben. Während das Stillen seine Herausforderungen hat, lohnen sich die gesundheitlichen Vorteile. Zögern Sie nicht, sich an Laktationsberater oder andere Mütter zu wenden, um weitere Unterstützung zu erhalten. Mit Entschlossenheit und den richtigen Informationen können Sie Ihre persönlichen Stillziele erreichen!
