Als ich erfuhr, dass ich zum zweiten Mal schwanger war, war ich begeistert. Mein Mann und ich hatten über ein Jahr lang versucht, unsere Familie zu vervollständigen, und die Nachricht von einem Kleinen war erstaunlich. Doch kurz nach der Schwangerschaft überkam mich meine Angst.
Was passiert, wenn mir während der Geburt etwas passiert? Was passiert mit meiner ältesten Tochter, wenn ich verletzt werde? Was ist, wenn mein erstes Kind denkt, dass ich es nicht mehr liebe? Was ist, wenn ich das zweite Kind nicht mehr so sehr lieben kann? All diese Gedanken gingen mir zu jeder Tages- und Nachtzeit durch den Kopf. Ich habe es als normal abgetan und mein Leben weitergeführt, indem ich einfach mit meinen Ängsten gelebt habe.
Kurz nach der Geburt wurde die Angst schlimmer. Ich machte mir Sorgen über alles, was möglicherweise schief gehen könnte. Was wäre, wenn mein Mann einen Autounfall hätte, während die Kinder im Auto saßen? Was wäre, wenn mein Baby nachts weinte und ich es nicht hörte? Was ist, wenn er nachts erstickt und ich es nicht weiß? Was passiert, wenn mein Ältester etwas auf dem Boden liegen lässt, an dem das Baby ersticken kann? Wenn die Angst nicht schon schlimm genug war, schlich sich bald auch die Depression ein. Die Beziehungen zu geliebten Menschen wurden schwieriger. Mein Mann verstand nicht, warum ich ihm die Kinder nicht anvertraute, meine Geduld mit meinem Ältesten wurde kürzer und ich hatte das Gefühl, mit meinen Gefühlen völlig allein zu sein.
Bei meinem sechswöchigen Termin nach der Geburt stellte mir mein Arzt eine Liste mit Fragen zu meinem Befinden. Habe ich oft ohne Grund geweint? Fühlte ich mich deprimiert? War ich oft besorgt? Am Ende des Termins überreichte mir mein Arzt eine Broschüre über Wochenbettdepressionen und eine Überweisung an einen Psychiater.
Ein Psychiater? Ich kann nicht anrufen und einen Termin mit einem Psychiater vereinbaren. Was wird meine Familie von mir denken? Was ist, wenn sie denken, dass ich nicht für meine Kinder geeignet bin? Was ist, wenn sie mir meine Kinder wegnehmen? Meine Gedanken beschäftigten mich jeden Tag aufs Neue und meine Depression geriet außer Kontrolle. Nachdem ich einen Morgen lang versucht hatte, meine Angst zu unterdrücken und mich zu zwingen, mit meinen beiden Kindern das Haus zu verlassen, griff ich schließlich zum Telefon und rief den Psychiater an.
In der nächsten Woche brachte ich die Kinder zu meiner Mutter und sagte ihr, dass ich ein paar Besorgungen machen würde. Ich verheimlichte die Tatsache, dass ich tatsächlich zu meinem ersten Termin beim Psychiater ging. Niemand sprach über postpartale Depressionen und Angstzustände, daher dachte ich, dass mit mir sicherlich etwas nicht stimmte.
Beim Psychiater erklärte Dr. K., dass eine Wochenbettdepression eigentlich ganz normal sei und dass die meisten Mütter darunter leiden. Viele schämen sich dafür, weil sie das Gefühl haben, die Einzigen zu sein, denen es so geht. Aus diesem Grund teile ich heute meine Geschichte. Frauen müssen sich gegenseitig unterstützen, und dafür müssen wir die Zeit nach der Geburt und die Gefühle, die nach der Geburt auftreten können, normalisieren. Mütter müssen wissen, dass es in Ordnung ist, ihre Gefühle zu äußern und dass es in Ordnung ist, Hilfe zu holen und Medikamente einzunehmen. Frischgebackene Mütter müssen ihr Bestes geben, um sich um das neue Bündel Freude zu kümmern.
Mütter, es ist in Ordnung, seine Gefühle zu teilen, es ist in Ordnung, Hilfe zu holen und Medikamente einzunehmen.
Dr. K. verschrieb mir Antidepressiva zur täglichen Einnahme. Sie erklärte, dass ich es nicht für immer einnehmen werde, sondern dass ich es möglicherweise für ein paar Monate nach der Geburt brauche. Obwohl man sagt, dass es ein paar Wochen dauert, bis Antidepressiva wirken, verspürte ich nach einer Woche Erleichterung. Endlich fing ich an, das Leben als frischgebackene Mutter zu genießen und die Momente mit meinen Kindern zu genießen.
Ich hörte bald auf, die Tatsache zu verheimlichen, dass ich zu einem Psychiater ging, da ich mich nicht mehr für meine Wochenbettdepression schämte. Dann wurde mir klar, dass viele meiner mütterlichen Freundinnen im selben Boot saßen wie ich und viele auch Antidepressiva wegen ihrer Angstzustände oder Depressionen nach der Geburt eingenommen hatten.
Ein ganzes Jahr lang nahm ich meine Medikamente weiterhin gewissenhaft ein. Ich fühlte mich großartig und auch meine Beziehungen zu meinen Kindern und meinem Mann verbesserten sich. Ich konnte endlich Freude an der Erziehung meiner Kinder finden und musste mir keine Sorgen mehr um die kleinsten Dinge machen.
Nach ein paar Monaten beschloss mein Arzt, zu prüfen, ob ich die Medikamente absetzen könnte. Meine Dosierungen wurden niedriger, bis ich schließlich keine Medikamente mehr brauchte und mich trotzdem großartig fühlte.
Es gibt immer noch Zeiten, in denen ich ängstlich oder verärgert bin, aber ich versuche mich an die Dinge zu erinnern, die mir während der Medikamenteneinnahme Freude und Ruhe gebracht haben. Manchmal bedeutet das, innezuhalten und über die guten Dinge nachzudenken, die meinen Kindern an diesem Tag widerfahren sind, ein anderes Mal sind es ein paar Atemübungen oder ich nehme mir bei einem entspannenden Bad Zeit für mich.
Wenn Sie das Gefühl haben, an einer postpartalen Depression oder Angstzuständen zu leiden, wissen Sie bitte, dass Sie nicht allein sind. Die Gefühle, die mit einer Wochenbettdepression einhergehen, sind kein Grund zur Scham und kommen bei frischgebackenen Müttern tatsächlich sehr häufig vor. Es gibt viele verschiedene Medikamente und Heilmittel, die bei PPD und PPA helfen können. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie glauben, dass Sie nach der Geburt an einer dieser Beschwerden leiden.
Babys werden nur einmal klein sein und schneller erwachsen, als Sie es sich vorstellen können. Deshalb ist es am besten, auf sich selbst aufzupassen, damit Sie sich um Ihre Kleinen kümmern und die Zeit mit ihnen genießen können.
