Wie die Unterstützung den entscheidenden Unterschied in meiner Stillreise machte
Als ich mich zum ersten Mal zum Stillen entschloss, war ich von meiner Entscheidung überzeugt, aber nervös, wie alles ausgehen würde. Es schien, als würde das Stillen eine Menge Arbeit zu der ohnehin schon schweren Belastung der Betreuung eines Neugeborenen hinzufügen, insbesondere als frischgebackene Mutter.
Zum Glück hatte ich in meinem Leben einige andere erfahrene Mütter, die mir einige ihrer besten Ratschläge geben konnten, wie ich sicherstellen kann, dass ich beim Stillen die bestmögliche Unterstützung von meinem Partner, meiner Familie und meinen Freunden bekomme. Letztendlich ermöglichte mir die Unterstützung, die ich bekam, mein Baby sogar noch länger zu stillen, als ich ursprünglich geplant hatte!
Anfangszeit
Ich wusste, dass der erste Schritt zu einem erfolgreichen Stillerlebnis darin bestand, die „goldene Stunde“ nach der Geburt zu respektieren. Weil ich das wusste, konnte ich meinen Partner und meine Betreuer bitten, mein Baby in der ersten Stunde nach der Geburt so weit wie möglich in Ruhe zu lassen.
Mein unterstützender Partner hielt Freunde und Familie vom Raum fern und gab mir und meinem Baby genügend Zeit, sich Haut an Haut zu kuscheln und ohne Unterbrechung an den ersten, wichtigen Verschlüssen zu arbeiten. Ich war so dankbar für die Unterstützung bei diesem ersten Schritt meiner Stillreise!
Ausruhen
Als ich nach Hause kam, wusste ich, wie wichtig es sein würde, mich auszuruhen, auszuruhen, auszuruhen! Die erste Woche zu Hause blieb ich fast ausschließlich im Bett. Ich habe viel Zeit mit meinem Baby verbracht und ihm die Möglichkeit gegeben, es bei Bedarf zu stillen, um eine gute Milchversorgung sicherzustellen.
Dies gelang mir mit der Unterstützung meines Partners, anderer Familienmitglieder und einiger enger Freunde! Sie wussten, dass es wichtig war, den Haushalt zu führen und mich zu ermutigen, die Ruhe zu bekommen, die ich brauchte, um mich von der Geburt zu erholen und eine solide Grundlage für das Stillen zu schaffen mit meinem Baby.
Da ich mich darauf verlassen konnte, dass andere sich um das Windelwechseln kümmerten, das Baby hielten, während ich duschte und aß, und es mir zurückbrachten, wenn sie hungrig waren, konnte ich früh die körperliche und geistige Ruhe bekommen, die ich brauchte Tage nach der Geburt. Auch die vielen leckeren neuen Baby-Kuschelstücke konnte ich wirklich genießen!
Bleiben Sie ernährt
Eines der Dinge, auf die ich mich in den ersten Tagen des Stillens konzentrierte, war, ausreichend gute, nahrhafte Nahrung zu sich zu nehmen. Freunde und Familie zu haben, die Mahlzeiten lieferten und meinen Nachttisch mit Snacks gefüllt hielten, war eine große Hilfe beim Aufbau einer guten Milchversorgung! Ohne die Hilfe, die mir zur Verfügung stand, hätte ich mich nicht so gut ernähren können.
Das andere, worauf ich mich konzentrierte, war sicherzustellen, dass ich Wasser trank. Viel Wasser! Ich wusste, dass es wichtig ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, und bat meinen Partner, dafür zu sorgen, dass meine Wasserflasche immer voll war. Später ließ ich Wasserflaschen an verschiedenen Stellen im Haus zurück, wo ich wusste, dass ich vielleicht den ganzen Tag dort sitzen und mein Baby stillen würde.
Nächtliches Aufwachen
Eine Weile zögerte ich, um Hilfe bei der nächtlichen Fütterung zu bitten. Schließlich war ich sowieso immer wach, wenn ich mein Baby weinen hörte, also habe ich mich einfach selbst darum gekümmert! Nach einer Weile merkte ich jedoch, dass ich zu erschöpft war, um es nachts selbst weiter zu machen.
Zum Glück konnte ich meinen Partner bitten, mir das Baby zum nächtlichen Stillen und Aufstoßen zu bringen und es anschließend zu wechseln. Später, als ich anfing zu pumpen Ich würde meinen Partner bitten, die Nachtfütterung mit der Flasche zu übernehmen, damit ich etwas mehr Schlaf bekomme.
Mir wurde nie klar, wie wichtig Schlaf ist, bis ich ihn nicht bekam! Am Ende war ich froh, dass wir ein System ausgearbeitet haben, mit dem ich die Stillunterstützung bekommen kann Als ich anfing, zu erschöpft zu sein, brauchte ich Hilfe, um weiterzumachen. Auch wenn ich immer noch manchmal aufwachte, konnte ich mich weiter ausruhen, anstatt jedes Mal, wenn das Baby weinte, aufzustehen und mich um das Baby zu kümmern, und das hat geholfen Für mich ist das Stillen etwas nachhaltiger.
Emotionale Unterstützung
Das letzte Puzzleteil, das mir geholfen hat, meine Stillziele zu erreichen, war die emotionale Unterstützung, die ich von denen erhielt, die mir nahe standen.
Es gab Tage, an denen es wirklich schwierig war, weiterzumachen. Es gab Tage, an denen ich mich darüber beschwerte, dass ich mich überhaupt für das Stillen entschieden hatte! Und es gab sogar Tage, an denen ich wusste, dass ich professionelle Stillunterstützung brauchte, um mit den Problemen fertig zu werden, die auf dem Weg auftauchten.
In all diesen schweren Tagen konnte ich mich auf das Verständnis und das Mitgefühl der Menschen in meinem Leben verlassen, die bereit waren, mir zuzuhören. Ich habe es besonders geschätzt, wenn mein Partner zugehört hat, ohne mir vorzuschlagen, aufzuhören!
Für mich war es manchmal wichtig, die Frustration einfach rauszulassen, mir meine Sorgen zuzuhören und mich bei den Zielen, die ich mir gesetzt hatte, ermutigt zu fühlen. Stillen ist harte Arbeit, und wie bei jedem schwierigen Job gibt es Tage, an denen Sie vielleicht etwas Ermutigung brauchen, um weiterzumachen!
Ist Stillen also nur die Aufgabe der Mutter?
Für mich lautet die Antwort nein! Obwohl ich natürlich die Einzige war, die das Stillen und Abpumpen übernahm , bin ich fest davon überzeugt, dass die Unterstützung, die ich von meinen Freunden und meiner Familie erhielt, es mir ermöglichte, weiterzumachen.
Ich werde den Menschen in meinem Leben immer dankbar sein, die sich dafür entschieden haben, die Verantwortung dafür zu übernehmen, dass ich die Ruhe, Nahrung, Flüssigkeitszufuhr und Ermutigung bekomme, die ich brauche, um meine Stillziele zu erreichen und zu übertreffen!
Wenn Sie planen zu stillen, möchte ich Ihnen die besten Ratschläge weitergeben, die ich von anderen Müttern in meinem Leben erhalten habe:
Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten!
Nur weil Sie der Einzige sind, der körperlich in der Lage ist, Milch zu produzieren, sind Sie nicht der Einzige, der für die große Aufgabe des Stillens Ihres Babys verantwortlich ist. Ihr Partner, Ihre Familie und Ihre engen Freunde können (und sollten!) alle dazu beitragen, Ihnen das Verständnis und die Unterstützung zu vermitteln, die Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele helfen.
Und wer weiß ... vielleicht ist dies eine gute Gelegenheit für Ihren Partner, endlich zu lernen, wie er diese eine Haushaltsaufgabe erledigt, die er schon immer selbst erledigen sollte!
