Es ist toll, den November warm und gemütlich zu gestalten, aber wir britischen stillenden Mütter können nicht ewig drinnen bleiben! Vor allem, wenn Sie und Ihre Familie die Natur lieben.
Sie könnten wie ich sein und bei jeder Gelegenheit Ihre Gummi- und Regenstiefel anziehen. Oder es kann sein, dass Sie von Ihren wohlmeinenden Freunden und Ihrer Familie mit einem Hemmeisen aus Ihrem Zuhause vertrieben werden. Ganz egal, welcher Typ Mutter Sie sind, Sie kommen am Great British Sunday Walk auf keinen Fall vorbei.
Die Frage ist: Wie passen wir zum Stillen, wenn wir stundenlang durch die Berge wandern?
Keine Sorge, ich würde gerne meine Tipps zum Stillen „im Freien“ mit anderen stillenden britischen Müttern teilen.
Kit und Kaboodle
Die Chancen stehen gut, dass Sie bereits einiges an Ausrüstung haben, um Ihren ersten, zweiten oder fünften Ausflug in die Mutterschaft zu unterstützen. Aber wenn Sie noch nicht in eine tragbare Milchpumpe investiert haben, ist jetzt Ihre Chance. Warum ist es bei Winterspaziergängen so vorteilhaft? Denn es bedeutet, dass wir unseren Still- und Abpumpplan einhalten können, egal wo wir sind.
Der direkte Vorteil besteht darin, dass wir Milch abpumpen können, bevor wir uns auf den Weg machen, und Ihrem Baby unterwegs Muttermilch mit der Flasche geben können – es stillt immer noch! Dies funktioniert besonders gut, wenn Sie wissen, dass es auf Ihrer Wanderroute nicht viele gemütliche Orte gibt, an denen Sie direkt eine Pause einlegen und stillen können.
Und einige von uns stillenden Müttern nutzen diese Gelegenheit gerne, um die Fütterungspflichten mit ihren Familienmitgliedern zu teilen. Wenn Ihr Baby Ihre Muttermilch von jemandem bekommt, der Ihnen nahe steht, kann das für die ganze Familie ein verbindendes Erlebnis sein.
Kalt, aber angenehm
Winterspaziergänge in Großbritannien sind selten mild. Aber selbst wenn Ihre Nase und Wangen vor Kälte glühen, muss das nicht bedeuten, dass Sie oder Ihr gestilltes Baby sich unwohl fühlen. Deshalb würde ich immer empfehlen, eine tragbare Milchpumpe in die Tragetasche oder den Rucksack zu packen.
Auf diese Weise können Sie unterwegs abpumpen, wenn sich Ihre Brüste voll anfühlen. Die Milchpumpe M5 von Momcozy ist mit nur 230 g superleicht, verfügt über einen praktisch geräuschlosen Motor und passt perfekt in diesen unterstützenden Pump-BH .
Was noch besser ist: Diese Pumpe fördert die Milchproduktion durch ihre revolutionäre „Baby-Mund“-Funktion, die einen horizontalen Winkel ermöglicht, was weniger Beschwerden verursacht und ein schnelles Abpumpen fördert! Vorausgesetzt, Sie tragen lockere Kleidung, wird niemand bemerken, dass Sie pumpen. Das bedeutet, dass wir es uns bequem machen und uns auf unsere Freunde und Familie konzentrieren können.
Lage, Lage, Lage!
Die Wahl der richtigen Wanderroute für Sie und Ihr Baby kann den entscheidenden Unterschied machen, wenn Sie während des Spaziergangs stillen möchten.
Möglicherweise kennen Sie bereits Spaziergänge, bei denen es viele Orte gibt, an denen Sie es sich gemütlich machen können. Dies sieht jedoch möglicherweise nicht immer gleich aus, je nachdem, wo Sie im Vereinigten Königreich leben.
Hier sind einige Ideen für die besten stillfreundlichen Wanderorte in jedem Teil Großbritanniens, in dem Sie sich befinden:
Raue und bereite ländliche Routen
Da ich auf dem Land wohne, gibt es auf meinen örtlichen Fußwegen selten praktische Bänke, auf denen ich zum Stillen Platz nehmen kann. Ist das ein Problem? Nicht wirklich. Ich habe eine mentale Karte der stabilsten umgestürzten Bäume, moosbewachsenen Ufer und Felsbrocken am Strand, die meinen Stillbedürfnissen entsprechen. Und wenn ich weiß, dass es schwierig sein wird, eine Stillpause einzulegen, nehme ich für alle Fälle eine Flasche abgepumpte Muttermilch mit.
Treidelpfade am Kanal
Wenn Sie in einem städtischeren Gebiet leben, sind Treidelpfade am Kanal eine tolle Option für stillende britische Mütter. Das Kanalnetz im Vereinigten Königreich ist umfangreich und da die Wege entlang der Kanäle einst für die Unterbringung von Pferden genutzt wurden, sind sie normalerweise breit genug für unsere Kinderwagen. Auf vielen Treidelpfaden gibt es in regelmäßigen Abständen auch Sitzbänke.
Wege für alle in Schottland
Ganz gleich, ob Sie den Hauptweg oder den Nebenweg nehmen, wenn Sie in Schottland leben, gibt es eine brillante Community-Gruppe namens Paths For All.
Die Initiative wurde ins Leben gerufen, um mehr Menschen zum Gehen zu ermutigen, auch solche mit eingeschränkter Mobilität. Auf ihrer Online-Seite gibt es auch ein „Buggy Walk“-Feld, das sich hervorragend für Mütter und Väter eignet.
Bleiben Sie über die besten Stadtrouten auf dem Laufenden
Sie müssen keinen Schlamm unter Ihren Füßen haben, um einen schönen Spaziergang zu genießen. Wenn Sie in der Stadt wohnen, kann es sich lohnen, sich an Ihre Gemeindeverwaltung zu wenden, um Informationen zu stillfreundlichen Wanderwegen zu erhalten.
Wenn sich alle Stadträte an dem Buch von Newport, Wales, orientieren würden, wäre es für stillende Mütter viel einfacher.
Der Stadtrat von Newport ermutigt Veranstaltungsorte in der ganzen Stadt, sich als „Breastfeeding Welcome“ anzumelden. Auf der Website des Rates gibt es eine wachsende öffentliche Liste, um diese Orte mit stillenden Müttern zu teilen. Wenn Sie also auf Ihrem Spaziergang einen Zwischenstopp benötigen, können Sie sich einen Sitzplatz und ein warmes Getränk gönnen und Ihr Baby in einer unterstützenden Atmosphäre stillen.
Ihr örtlicher Stadtrat verfügt vielleicht über ein ähnliches Programm, und wenn nicht, könnten Sie sich vielleicht für eines einsetzen, um mehr stillende Mütter zu Spaziergängen durch unsere historischen Heimatorte oder Städte zu ermutigen.
Stillfreundliches Zubehör
Die meisten stillenden Mütter in Großbritannien sind auf alles vorbereitet. Wenn Sie also Dinge haben, die Ihnen das Stillen beim Spazierengehen etwas angenehmer machen, kann dies einen entscheidenden Unterschied bei der Ernährung Ihres Babys ausmachen.
Auf längere Winterspaziergänge nehme ich mein Stillkissen gerne mit. Nein, ich nehme es nicht mit auf den Spaziergang – ich lasse es im Auto! So kann ich zu Beginn oder am Ende meines Spaziergangs bequem im Auto oder in einem Café sitzen und stillen. Es gibt meiner Kleinen ein wenig zusätzliche Wärme und gibt mir etwas mehr Halt. Es stellt auch eine kleine zusätzliche Barriere für eine diskretere Pflege in der Öffentlichkeit dar.
Abschließende Gedanken
Winterspaziergänge müssen unsere Stillroutine nicht beeinträchtigen. Für viele Mütter, die ihr Zuhause während ihres Mutterschaftsurlaubs als ein wenig isoliert empfinden, kann es eine willkommene Abwechslung sein, draußen unterwegs zu sein.
Mit unseren Babys in der Natur unterwegs zu sein, kann eine großartige Möglichkeit sein, Bewegung in unseren Alltag zu integrieren, unsere Babys an die Welt heranzuführen und die dringend benötigte frische Luft zu schnappen.
Also zieh dich warm an, schlüpf in deine Gummistiefel, pack die Kleinen ein und los geht's!
