Die richtige Aufbewahrung der Muttermilch. ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die neue Eltern lernen können. Denn wenn die Mutter nicht in der Nähe ist, um direkt zu stillen, stellt sie sicher, dass das Baby nahrhafte Mahlzeiten bekommt. Der Kurs behandelt die grundlegenden Aspekte der Lagerung von abgepumpter Milch - von der Aufbewahrung im Kühlschrank zu Hause bis hin zur Aufbewahrung unterwegs. Du wirst über Techniken zum Kühlen und Einfrieren aufgeklärt und häufige Fragen zum Umgang mit abgepumpter Milch werden beantwortet.
Wie man Muttermilch im Kühlschrank aufbewahren
Die Aufbewahrung von Muttermilch im Kühlschrank ist eine wichtige Fähigkeit für frischgebackene Eltern. Hier erfährst du, wie du es richtig machst:
Wähle geeignete Behälter
Verwendet für gekühlte Muttermilch saubere, lebensmittelechte Glasflaschen oder Hartplastikbehälter mit dicht schließenden Deckeln. Vermeide Behälter mit dem Recycling-Symbol 7, da sie BPA enthalten könnten. Viele Eltern finden Aufbewahrungsbeutel für Muttermilch bequem und praktisch.
Markiere und datiere deine Milch
Beschrifte jeden Behälter mit dem Datum, an dem du die Milch abgepumpt hast. Wenn dein Baby in der Kinderbetreuung ist, schreibe auch den Namen deines Babys auf das Etikett. Um deinen Vorrat frisch zu halten, verwende die älteste Milch zuerst.
Platziere die Milch an der richtigen Stelle
Stelle die Behälter in den hinteren Teil des Hauptfachs des Kühlschranks. Die Tür des Kühlschranks ist kein guter Ort, um Milch zu lagern, weil die Temperatur dort häufiger schwankt.
Kombiniere die Milch sicher
Wenn du Milch aus verschiedenen Abpumpvorgängen kombinieren musst, kühle zuerst die frisch abgepumpte Milch und füge sie dann der zuvor gekühlten Milch hinzu. Kombiniere nur Milch, die am selben Tag abgepumpt wurde.
Bereite die Milch für den Gebrauch vor
Wenn du bereit bist, die gekühlte Milch zu geben, schwenke den Behälter vorsichtig, um das abgeschiedene Fett einzumischen. Du kannst die Milch aufwärmen, indem du den Behälter in eine Schüssel mit warmem Wasser stellst oder einen Babyflaschenwärmer benutzt. Denke daran, dass das Erhitzen von Muttermilch direkt auf dem Herd oder in der Mikrowelle nicht in Frage kommt, weil dadurch die Nährstoffe zerstört werden.
Wie man Muttermilch im Gefrierschrank lagert
Enfrieren Muttermilch ermöglicht es dir, einen langfristigen Vorrat für dein Baby anzulegen. Die meisten berufstätigen Eltern und diejenigen, die einen Vorrat anlegen wollen, nutzen diese Methode.
Wähle die richtigen Behälter
Verwendet spezielle Muttermilchaufbewahrungsbeutel oder Hartplastikbehälter mit dichten Deckeln. Am besten sind BPA-freie Behälter, die für die Aufbewahrung von Muttermilch geeignet sind. Friere sie nicht in Glas ein, weil das Glas zerspringen kann.
Lass Platz, damit sich die Milch ausdehnen kann
Wenn du deinen Behälter füllst, lass oben etwa einen Zentimeter Platz. Gefrorene Muttermilch dehnt sich aus, und dieser zusätzliche Platz oben verhindert, dass der Behälter platzt.
Schreibe wichtige Informationen auf
Beschrifte das Datum und die Menge der Milch im Behälter. So weißt du, welche Milch die älteste ist und zuerst verwendet werden sollte und wie viel das Baby pro Portion bekommt.
Friere in kleinen Mengen ein
Du solltest deine Milch in kleinen Portionen aufbewahren, jeweils etwa 2-4 Unzen. Auf diese Weise musst du nur so viel auftauen, wie dein Baby bei einer Mahlzeit essen wird, ohne Milch zu verschwenden.
Lege die Milch an den richtigen Ort
Friere die Milchtüten flach ein. Das spart Platz und ermöglicht später ein schnelleres Auftauen. Lege die Milch in den hinteren Teil des Gefrierschranks, wo sie am kältesten bleibt. Lagere sie nicht in der Gefriertür.
Bring Ordnung in deine gefrorene Milch
Lager die ältere Milch vorne, die neuere hinten. Auf diese Weise verbrauchst du die älteste Milch zuerst, um deinen Vorrat frisch zu halten.
Wie man Muttermilch für unterwegs aufbewahrt
Die Aufbewahrung von Muttermilch auf Reisen oder außerhalb des Hauses erfordert unter Umständen etwas mehr Planung. Hier sind Möglichkeiten, wie du deine Milch sicher und frisch aufbewahren kannst, wenn du unterwegs bist:
1. Benutze isolierte Kühlboxen oder Taschen
Immer wenn du draußen und weit weg von zu Hause bist, ist der beste Begleiter eine isolierte Kühlbox oder eine speziell entwickelte Muttermilchtasche. Solche Behälter halten die Temperatur deiner Milch auf einem konstanten Wert. Die tragbare Muttermilchkühlbox für Outdoor von Momcozy ist ein hervorragendes Hilfsmittel, das die Aufbewahrung von Eispacks überflüssig macht.
2. Verpacke die Milchbehältnisse richtig
Bevor du aus dem Haus gehst, lass die Muttermilch in sauberen, auslaufsicheren Behältern verschließen. Wenn du Plastiktüten verwendest, drücke die Luft beim Verschließen extra heraus, damit sie nicht auslaufen. Stelle sie in die Mitte der Kühlbox und lege Kühlakkus hinein.
3. Überwache die Temperatur
Mit anderen Worten: Versuche, die Milch bei 15°C oder kälter zu halten. Wenn du länger als nur ein paar Stunden weg bist, solltest du regelmäßig die Temperatur deiner Kühlbox überprüfen. Möglicherweise musst du die Kühlakkus auffrischen, um die Lagertemperatur im richtigen Bereich zu halten.
4. Plane für längere Reisen im Voraus
Wenn du länger unterwegs bist, ist es gut, wenn du dein Reiseziel im Voraus planst. Gibt es dort Kühl- oder Gefriermöglichkeiten? Manchmal verfügt dein Hotel auch über einen Mini-Kühlschrank, der für die Aufbewahrung der Muttermilch sehr gut geeignet ist.
5. Gehe sorgsam mit frisch abgepumpter Milch um
Du kannst deine frisch abgepumpte Milch vier Stunden lang bei Raumtemperatur stehen lassen, wenn du sie in Kürze geben willst. Wenn nicht, musst du die Temperatur in deinem Behälter sofort mit einer Isolierung senken.
6. Erwäge Gelpacks für Flugreisen
Wenn du fliegst, dürfen Gel-Kühlpackungen manchmal mit durch die Sicherheitskontrolle. Sie sind sehr praktisch, um deine Milch während des Fluges kühl zu halten. Du solltest dich bei deiner Fluggesellschaft erkundigen, ob du mit Muttermilch und Kühlakkus fliegen darfst.
Wie lange kann Muttermilch unter verschiedenen Lagerungsbedingungen aufbewahrt werden?
Die Lagerungsdauer von Muttermilch variiert je nach Temperatur und Umgebung. Hier ist ein einfacher Leitfaden, der dir hilft, deine Milch sicher und frisch zu halten:
Tabelle der Speicherdauer
| Lagerungsmethode | Temperatur | Dauer |
| Raumtemperatur | Bis zu 77°F (25°C) | Bis zu 4 Stunden |
| Isolierte Kühltasche | 5-39°F (-15-4°C) | Bis zu 24 Stunden |
| Kühlschrank | 39°F (4°C) oder niedriger | Bis zu 4 Tagen |
| Kühlschrank (Regular) | 0°F (-18°C) | 3-6 Monaten |
| Tiefkühltruhe | -4°F (-20°C) | 6-12 Monaten |
Extra Tipps:
Schreibe das Ausdrucksdatum auf jeden Behälter.
- Mische keine frische Milch mit gefrorener Milch.
- Lass oben auf den Behältern Platz, damit sich die Milch beim Einfrieren ausdehnen kann.
- Verwende aufgetaute Milch innerhalb von 24 Stunden und friere sie nicht wieder ein.
Diese Richtlinien tragen dazu bei, dass dein Baby sichere, nahrhafte Muttermilch zur Verfügung hat, egal ob du zu Hause oder unterwegs bist.
Wie man Kolostrum im Kühlschrank aufbewahrt
Kolostrum, das ist die erste Milch deines Körpers, die für das Neugeborene produziert wird, ist natürlich eine sehr wertvolle Sache. Wenn du es richtig aufbewahrst, versorgt es dein Baby mit seinen reichhaltigen Nährstoffen und Antikörpern.
1. Sammeln und vorbereiten
Wasche deine Hände gut. Fange das Kolostrum mit einer sauberen Spritze oder einem kleinen Behälter auf. Beschrifte jeden Behälter mit Datum und Uhrzeit. Für kleine Mengen eignen sich Spritzen am besten. Für größere Mengen Kolostrum eignen sich kleine Glas- oder Plastikbehälter. Es wird nicht empfohlen, normale Muttermilchbeutel zu verwenden, da das Kolostrum an ihnen haften bleiben könnte.
2. Stelle es in den Kühlschrank
Lager das Kolostrum im hinteren Teil des Kühlschranks, wo es am kühlsten ist. Bewahre es nicht in der Tür auf. Du kannst frisches Kolostrum bis zu 48 Stunden im Kühlschrank aufbewahren.
3. Füge neues Kolostrum hinzu
Wenn du am selben Tag noch mehr Kolostrum ausdrückst, kannst du es zu dem Behälter mit Kolostrum hinzufügen, der bereits im Kühlschrank steht. Lass das neue Kolostrum im Kühlschrank abkühlen, bevor du es mit dem älteren Kolostrum mischst.
4. Verwende gelagertes Kolostrum
Wenn du das Kolostrum verwenden willst, mische es vorsichtig. Erwärme es, indem du den Behälter in warmes Wasser stellst. Erhitze es nicht in der Mikrowelle, da dies das Kolostrum zerstört.
Wenn es mehr als 48 Stunden dauert, bis du das Kolostrum verwendest, kannst du es einfrieren, um es länger zu lagern. Auch kleine Mengen Kolostrum sind gut für dein Baby, also mach dir keine Sorgen, wenn du nur eine kleine Menge sammelst.
Wie man Muttermilch aus dem Kühlschrank verwendet
Wenn es an der Zeit ist, dass dein Baby die Muttermilch aus dem Kühlschrank bekommt, erfährst du hier, wie du sie sicher und bequem für dein Kleines machst:
1. Überprüfe das Datum
Zuerst musst du die älteste Milch verwenden. Überprüfe immer das Datum auf dem Behälter. Wenn sie länger als 4 Tage im Kühlschrank gelegen hat, solltest du sie wegwerfen. So bekommt dein Baby die frischeste Milch und du kannst deinen Milchvorrat besser verwalten.
2. Erwärme die Milch
Muttermilch muss nicht aufgewärmt werden, aber die meisten Babys scheinen sie bei Körpertemperatur zu mögen. Gib sie in eine Schüssel mit warmem Wasser, lass sie unter warmem Wasser laufen oder investiere in einen Flaschenwärmer. Ein tragbarer Babyflaschenwärmer wie der Momcozy ist nützlich für unterwegs/auf Reisen.
3. Mische behutsam
Wenn du die Milch erhitzt hast, rühre sie vorsichtig um, damit sich das Fett, das sich abgesetzt hat, verbindet. Schüttle die Flasche nicht zu stark. Das Umrühren hilft, die Bestandteile der Milch zu verteilen, ohne die Proteine zu denaturieren. Wenn Klumpen vorhanden sind, sollten sie sich durch leichtes Umrühren auflösen.
4. Teste die Temperatur
Gib ein paar Tropfen auf dein Handgelenk - die Teststelle. Die Milch sollte sich warm und nicht heiß anfühlen. Dies ist ein wichtiger Schritt, um sicherzustellen, dass du dir nicht den Mund deines Babys verbrennst. Wenn sich die Milch zu warm anfühlt, lass sie ein paar Minuten abkühlen, bevor du sie erneut testest.
5. Stille sofort
Verwende die erwärmte Milch innerhalb von 2 Stunden. Verwirf die restliche Milch nach dem Stillen. So kannst du dich vor einer bakteriellen Überbesiedelung der Milch schützen. Wenn du weißt, dass dein Baby eine Flasche nicht austrinken wird, kannst du versuchen, kleinere Portionen zu erwärmen, um keine Milch zu verschwenden.
6. Niemals in der Mikrowelle
Erwärme niemals Muttermilch in der Mikrowelle. Dadurch entstehen heiße Stellen, die die Nährstoffe in der Milch zerstören können. Das Erhitzen in der Mikrowelle kann auch einige der hilfreichen Antikörper und Proteine in der Milch zerstören. Es ist immer besser, weniger gewaltsame Methoden der Erwärmung zu verwenden, um das Gute in deiner Muttermilch zu erhalten.
Welches sind die besten Aufbewahrungsbehälter für Muttermilch im Kühlschrank?
Aufbewahrungsbeutel sind am besten für die Aufbewahrung von Muttermilch im Kühlschrank geeignet. Sie nehmen weniger Platz ein als Flaschen oder Behälter, so dass du mehr Milch auf demselben Platz im Kühlschrank aufbewahren kannst. Das ist besonders praktisch, wenn du oft abpumpst oder nur wenig Platz im Kühlschrank hast. Die meisten Muttermilchaufbewahrungsbeutel, wie z.B. der von Momcozy, verfügen über weitere nützliche Designinnovationen, wie z.B. einen doppelten Reißverschluss, der ein Auslaufen verhindert, und eine Temperaturanzeige, die ihre Farbe mit der Temperatur der Milch ändert, um zu zeigen, ob sie die richtige Temperatur für dein Baby hat.
Diese Beutel sind auch sehr praktisch für die Lagerung. Es ist ganz einfach, diese Beutel zu füllen und zu verschließen und die Milch dann in eine Flasche umzufüllen, wenn sie gebraucht wird. Die meisten Aufbewahrungsbeutel sind vorsterilisiert und für den einmaligen Gebrauch gedacht, was das Risiko einer Verunreinigung verringert. In der Regel haben sie Platz, um das Datum und die Milchmenge zu notieren. So behältst du den Überblick über deine älteste Milch und die Menge, die du gelagert hast.
FAQs zur Lagerung von abgepumpter Muttermilch
Kann ich Muttermilch einfrieren, die im Kühlschrank war?
Ja, du kannst abgepumpte Milch einfrieren, nachdem sie im Kühlschrank war, aber du musst dies innerhalb von 4 Tagen nach dem Abpumpen tun. Lege sie in den Gefrierschrank, sobald du weißt, dass du sie nicht in Kürze verbrauchen wirst. Beschrifte sie mit dem neuen Datum und friere sie dann ein. Wenn du sie eingefroren hast, solltest du sie innerhalb von 6 Monaten verbrauchen, um die beste Qualität zu erhalten.
Kann ich übrig gebliebene Muttermilch im Kühlschrank aufbewahren?
Es wird nicht empfohlen, übrig gebliebene Muttermilch, von der dein Baby getrunken hat, aufzubewahren. Bakterien aus dem Mund deines Babys können die Milch verunreinigen. Wenn dein Baby aus einer Flasche trinkt und sie nicht aufisst, kann sie innerhalb von 2 Stunden verbraucht oder weggeworfen werden. Versuche, die Milch für zukünftige Mahlzeiten in kleineren Mengen aufzubewahren, um Abfall zu vermeiden.
Wie lange kann frisch abgepumpte Muttermilch draußen bleiben?
Frisch abgepumpte Milch kann bei Zimmertemperatur bis zu 25°C (77°F) 4 Stunden lang stehen bleiben. Wenn der Raum wärmer ist, sollte die Zeit kürzer sein. Es ist immer am besten, die Milch so schnell wie möglich in den Kühlschrank oder das Gefrierfach zu stellen, wenn sie nicht sofort verwendet wird.
Kann ich frisch abgepumpte Muttermilch zu gekühlter Milch hinzufügen?
Du kannst frisch abgepumpte Muttermilch zu gekühlter Milch hinzufügen, aber kühle die frische Milch immer zuerst im Kühlschrank. Sobald sie kalt ist, kannst du sie zu der am selben Tag abgepumpten Milch geben. Füge warme, frisch abgepumpte Milch nicht direkt zu kalter Milch hinzu, da dies dazu führen kann, dass sich die kalte Milch erwärmt, was möglicherweise das Wachstum von Bakterien fördert.
Wie lagert man abgepumpte Milch am Arbeitsplatz?
Du kannst die abgepumpte Milch am Arbeitsplatz entweder in einer Kühlbox mit Kühlakkus oder, falls vorhanden, in einem Kühlschrank aufbewahren. Bewahre sie entweder in Aufbewahrungsbeuteln oder in sauberen Behältern auf, die mit dem Datum beschriftet sind. Wenn es am Arbeitsplatz einen Gemeinschaftskühlschrank gibt, muss deine Muttermilch in einem fest verschlossenen Behälter aufbewahrt werden, der mit deinem Namen beschriftet ist. Bewahre die abgepumpte Milch bis zu 4 Tage im Kühlschrank auf und friere sie ein, wenn du sie in dieser Zeit nicht verbrauchst.
Kann ich Muttermilch vom Kühlschrank in den Gefrierschrank wechseln?
Ja, du kannst Muttermilch aus dem Kühlschrank in den Gefrierschrank geben, aber nur innerhalb von 4 Tagen nach dem Abpumpen. Wenn du sie in den Gefrierschrank stellst, beschrifte sie mit dem neuen Datum. Denk daran, dass sich die Milch beim Einfrieren ausdehnt, also lass oben auf dem Behälter etwas Platz. Gefrorene Milch wird am besten innerhalb von 6 Monaten verwendet, um eine optimale Qualität zu erhalten.
Wie kann ich abgepumpte Muttermilch transportieren?
Eine isolierte Kühltasche mit Kühlakkus reicht für den Transport der abgepumpten Milch aus. So bleibt die Milch 24 Stunden lang kühl. Umgekehrt kannst du auch Trockeneis verwenden, wenn du länger unterwegs bist. Achte darauf, dass die Milchbehälter fest verschlossen sind, damit sie nicht auslaufen. Nach der Ankunft kühlen oder einfrieren. Wenn du es bequemer haben möchtest, kannst du den tragbaren Muttermilchkühler von Momcozy verwenden, der die Temperatur ohne Kühlakkus hält.
Sichere die Ernährung deines Babys!
Von der Kühlung über das Einfrieren bis hin zur Aufbewahrung unterwegs bist du jederzeit bereit, deinem Baby eine nahrhafte Mahlzeit zu geben. Denke daran, saubere Behälter zu verwenden, deine Milch zu beschriften und für die Dauer der Aufbewahrung zu lagern, um die Sicherheit zu gewährleisten. Egal ob Aufbewahrungsbeutel, Flaschen oder Spritzen - bei richtiger Handhabung kommt das Beste aus deiner Milch zu deinem Baby. Du kannst jederzeit auf diesen Leitfaden zurückgreifen, wenn du einen kleinen Überblick brauchst.
