Das Einschlafen durch Stillen ist für viele Eltern und ihre Babys eine natürliche und beruhigende Praxis. Es spendet Trost, fördert die Bindung und beruhigt die Kleinen vor dem Schlafengehen. Natürlich kann dies eine friedliche Routine sein, aber neben diesen Annehmlichkeiten hat sie auch ihre Herausforderungen. Manche Menschen machen sich Sorgen über Abhängigkeit oder Entwöhnungsunfähigkeit; andere fragen sich, ob dies schädlich für gesunde Schlafgewohnheiten ist. In diesem Artikel werden wir die Vorteile des Einschlafens durch Stillen, die potenziellen Herausforderungen und praktische Tipps untersuchen, die euch helfen, diese Schlafroutine mit Zuversicht zu meistern.
Das Stillen zum Einschlafen ist keineswegs schlecht; die meisten Babys schlafen nach dem Stillen ein. In vielen Kulturen ist es einfach ein Teil der Schlafenszeitroutine, der dem Baby dabei hilft, in einen sicheren und angenehmen Schlaf zu fallen. Aber ob es "gut" oder "schlecht" ist, hängt vom Kind, der Familie und der Herangehensweise ab.
Zu berücksichtigende Faktoren
Durch das Stillen kann eine Mutter eine Bindung zu dem Baby aufbauen. Es ist eine beruhigende, nährende Erfahrung, die die Bindung fördert und es dem Baby ermöglicht, sich sicher zu fühlen, was in einer wichtigen Phase der frühen Entwicklung geschieht.
Eine der Sorgen beim Stillen zum Einschlafen ist, dass es oft eine Schlafassoziation darstellt. Dies würde bedeuten, dass das Baby nur mit der Brust zum Einschlafen aufwächst. Wenn dies der Fall ist, kann es für das Kind später schwierig sein, selbstständig einzuschlafen. Dies wird zu einem Problem, wenn Babys älter werden, insbesondere wenn Eltern ihr Kind an eine andere Schlafroutine gewöhnen müssen.
Das Einschlafen durch Stillen ist im Säuglingsalter so normal und natürlich, dass es zwar akzeptiert wird, einige Experten jedoch darauf hingewiesen haben, dass Eltern manchmal, wenn das Baby älter wird, dabei helfen müssen, allmählich zu lernen, nachts zu schlafen. Es ist gelegentlich notwendig, sich beim Einschlafen weniger auf die Brust zu verlassen, aber nur als allmählicher Prozess.
Manche Babys wachen nachts häufiger auf, wenn sie sich an das Schlafen gewöhnen. Wenn ein Baby aufwacht und erwartet, dass es sich durch Stillen wieder einschläft, kann dies zu einem Muster des nächtlichen Aufwachens führen. Dies ist nicht per se "schlecht", kann aber für Eltern, die längere Schlafphasen anstreben oder versuchen, das Muster häufiger nächtlicher Mahlzeit zu durchbrechen, schwierig sein.
Babys haben unterschiedliche Schlafbedürfnisse und Temperamente. Manche Babys entwickeln sich gut, wenn sie gestillt werden, um einzuschlafen, und entwickeln keine problematischen Schlafmuster, während andere Schwierigkeiten haben, sich selbst zu beruhigen, wenn sie zum Einschlafen auf das Stillen angewiesen sind. Jedes Baby ist anders, sodass das, was für eine Familie funktioniert, für eine andere möglicherweise nicht funktioniert.
Langfristig können Eltern, die möchten, dass ihr Baby selbstständig schläft, verschiedene Schlaftechniken einüben, z. B. das Kind lernen lassen, sich selbst zu beruhigen, sobald es alt genug ist. Dies ist jedoch ein schrittweiser Prozess und sollte auf eine Weise erfolgen, die dem Entwicklungsstand und dem Temperament des Kindes entspricht.
Auch wenn es nicht grundsätzlich falsch ist, dein Baby in den Schlaf zu stillen, könntest du am Ende eine Situation schaffen, in der dein Baby nicht mehr weiß, wie es ohne das Stillen einschlafen soll.
Hier sind einige potenzielle Nachteile der Verwendung des Stillens als Einschlafhilfe, die du berücksichtigen solltest:
Wann man aufhören sollte, ein Kind in den Schlaf zu stillen, hängt von Ihrem Baby und Ihrer Familie ab, aber viele Experten empfehlen, dass man mit dem Stillen vor dem ersten Geburtstag aufhört:
Etwa 4 Monate – Babys beginnen, die Fähigkeit zur Selbstberuhigung zu entwickeln. Du könntest versuchen, das nächtliche Stillen auf den Beginn deiner Schlafenszeit-Routine zu verlegen, damit dein Baby das Stillen nicht mit dem Einschlafen in Verbindung bringt.
Etwa 6 Monate – Die meisten Babys brauchen vor dem Schlafengehen keine Flasche oder Brust zum Stillen. Die meisten Babys können fünf bis sechs Stunden am Stück schlafen, ohne zu trinken.
Etwa 9 Monate – Sehr wenige Babys benötigen die zusätzlichen Kalorien und Nährstoffe aus der Nahrung vor dem Schlafengehen.
Etwa 12 Monate – Beim Stillen kannst du mit dem nächtlichen Abstillen beginnen.
Wenn du über Alternativen zum Einschlafen deines Babys durch Stillen nachdenkst, gibt es mehrere sanfte Methoden, mit denen du versuchen kannst, deinem Baby zu helfen, selbstständig einzuschlafen. Es ist wichtig, diese Alternativen schrittweise und basierend auf dem Entwicklungsstand und dem Temperament deines Babys anzuwenden.
Es gibt mehrere Dinge, die du anstelle des Einschlafens durch Stillen ausprobieren kannst, darunter:
Babys suchen oft Trost im Stillen oder in der Flasche, ebenso wie in der Nahrung. Während dies in den ersten Monaten in Ordnung ist, kann es eine Zeit kommen, in der die Nachteile des Stillens vor dem Schlafengehen die Vorteile überwiegen.
Hier sind einige einfach umzusetzende Tipps, die deinem Baby helfen, gut ausgeruht zu sein:
Wenn du diese Tipps befolgst und eine ruhige, gleichbleibende Schlafenszeit-Routine einführst, wird dieses Baby wahrscheinlich besser und unabhängiger schlafen.
Ja, Babys werden aus dem Stillen zum Einschlafen herauswachsen, aber es kann einige Zeit dauern:
Etwa 4 Monate: Babys können beginnen, sich selbst zu beruhigen, sodass du das nächtliche Stillen auf den Beginn deiner Schlafenszeit-Routine verschieben kannst.
Etwa 6 Monate: Die meisten Babys sind aus dem Alter heraus, in dem sie vor dem Schlafengehen noch ein Fläschchen oder die Brust brauchen.
Etwa 9 Monate: Nur wenige Babys benötigen zu diesem Zeitpunkt noch die zusätzlichen Kalorien und Nährstoffe, die durch das Stillen oder Essen mit der Flasche zugeführt werden.
Etwa 18 Monate: Manche Familien finden es einfacher, in diesem Alter die nächtlichen Mahlzeiten zu reduzieren.
Ca. 1 Jahr: Die meisten Experten empfehlen, in diesem Alter die letzte Mahlzeit vor dem Schlafengehen einzustellen.
Mit Milchnahrung ernährte Babys schlafen nachts möglicherweise länger, da die Verdauung von Milchnahrung länger dauert. Die Gesamtschlafqualität hängt jedoch von vielen Faktoren ab, nicht nur von der Ernährungsmethode, sodass mit Milchnahrung ernährte Babys nicht unbedingt besser schlafen als gestillte Babys.
Du kannst in Erwägung ziehen, die Nachtschwester abzusetzen, wenn dein Baby etwa 3 bis 6 Monate alt ist. Zu diesem Zeitpunkt stabilisieren sich die Schlafmuster deines Babys in der Regel und du bist sicher, die Nachtpflege selbst übernehmen zu können.
Das Einschlafen durch Stillen bietet sowohl Eltern als auch Babys Trost und Nähe, kann jedoch zu Schlafassoziationen und Herausforderungen bei der nächtlichen Entwöhnung führen. Wenn Babys wachsen, ändern sich ihre Schlafbedürfnisse, und im Alter von etwa 6 bis 12 Monaten müssen Eltern möglicherweise allmählich aufhören, nachts zu stillen, um das selbstständige Schlafen zu fördern. Mit dem richtigen Ansatz, einschließlich konsequenter Routinen und sanfter Alternativen, können Eltern gesunde Schlafgewohnheiten fördern und gleichzeitig das Temperament des Babys und die Bedürfnisse der Familie respektieren.
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