Dein 14 Monate altes Kind macht eine bedeutende Entwicklung durch, zu der auch ein verändertes Schlafverhalten gehört. Die Entwicklung eines 14 Monate alten Schlafplans wird schwieriger, da sie von zwei Nickerchen zu einem übergehen und gleichzeitig eine längere Nachtruhe brauchen. Der Entwicklungsbereich verlangt von den Eltern einen festen Zeitplan, denn diese Entwicklungsphase braucht ihn. Ein sorgfältig ausgearbeiteter Schlafplan gibt deinem heranwachsenden Baby die nötige Ruhe, die es für die Entwicklung von Körper und Gehirn braucht, und ermöglicht es den Erwachsenen, wieder zu Kräften zu kommen. Die folgenden Richtlinien zeigen dir, wie du einen Schlafplan erstellen kannst, von dem sowohl dein Baby als auch du profitierst.
Die benötigte Schlafmenge für 14 Monate alte Kleinkinder erstreckt sich von 12 bis 14 Stunden innerhalb von 24 Stunden, wobei sich der Schlaf auf die Nachtruhe und das Nickerchen tagsüber aufteilt. Es gibt ein allgemeines Muster für die Nacht- und Tagesschlafroutine, das aber je nach den individuellen Bedürfnissen wie folgt verstellbar ist:
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Zeit |
Aktivitäten |
Dauer |
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Morgen |
Aufwachen |
7:00 AM |
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Morgenschlaf |
Nickerchen 1 (falls nötig) |
1-2 Stunden |
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Mittag |
Aufwachen vom Morgenschlaf |
10:30 AM - 12:00 PM |
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Nachmittagsschlaf |
Nickerchen 2 (falls nötig) |
1-2 Stunden |
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Abend |
Schlafenszeit |
7:00 PM |
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Ganzer Schlaf |
Kombinierte Gesamtmenge (Nacht + Nickerchen) |
12-14 Stunden |
Die meisten 14 Monate alten Kinder brauchen 10 bis 12 Stunden Schlaf während der Nachtstunden. Ein 14 Monate altes Kind braucht täglich 1 bis 2 Nickerchen, die sich auf 2 bis 3 Stunden summieren sollten. Kinder schlafen gesünder, wenn ihre Schlafenszeit-Routine stabil bleibt.
Die meisten 14 Monate alten Babys brauchen je nach Bedarf ein bis zwei Nickerchen am Tag. Ein normaler Mittagsschlafplan für 14 Monate alte Babys, die weiterhin zwei Nickerchen machen, folgt diesem Zeitplan:
Wenn dein Kleinkind zu einem Mittagsschlaf übergeht, könnte es so aussehen:
Unterschiedliche Kinder haben ein individuelles Schlafverhalten, das den geplanten Tagesablauf beeinflusst. Kleinkinder haben unterschiedliche Anforderungen an die Länge des Mittagsschlafs, weil ihr Schlafbedarf variiert.
Das Standardzeitfenster, in dem ein 14 Monate altes Kind ohne Mittagsschlafpausen wach sein kann, liegt zwischen 3 und 5 Stunden. Die Zeitspannen für die Wachfenster sind von Kind zu Kind unterschiedlich, weil sie von den Schlafbedürfnissen und dem Energielevel des Kindes sowie von der weiteren Schlafroutine abhängen.
Hier ist eine allgemeine Richtlinie für Wachzeitfenster:
Ein Beispiel für einen solchen Zeitplan könnte so aussehen:
Im Laufe der Entwicklung von 15 bis 18 Monaten verlängern sich bei Kleinkindern oft die Weckzeiten, vor allem wenn sie von zwei Nickerchen auf eines umsteigen. Du musst die Weckzeit deines Kleinkindes an seine Müdigkeitsanzeichen, wie Augenreiben und Aufregung, anpassen. Die Weckzeit muss reduziert werden, wenn das Kind müde erscheint, um Schlafprobleme zu verhindern.
Die meisten Kinder im 14. Lebensmonat haben Schwierigkeiten, die Nacht durchzuschlafen. Es gibt mehrere mögliche Ursachen für dieses Schlafproblem. Wenn du diese Faktoren verstehst, kannst du geeignete Lösungen. Die folgenden Faktoren müssen bei der Betrachtung der Situation berücksichtigt werden:
Die vielen Fortschritte in der Entwicklung im Alter von 14 Monaten beeinflussen das Erlernen neuer motorischer, sprachlicher und kognitiver Fähigkeiten. Der Schlafrhythmus von Kleinkindern wird durch diese Entwicklungsfortschritte. Zum Beispiel:
Die Momcozy Geräuschmaschine hilft bei der Bewältigung von Schlafstörungen, indem sie entspannende Klänge abspielt, die die Entspannung fördern und so eine optimale Schlafumgebung schaffen. Durch das regelmäßige Abspielen von beruhigenden Klängen kannst du den Einschlafprozess deines Kindes erleichtern und ihm zu einer ruhigeren Nachtruhe verhelfen.
Ein Kind, das von bestimmten Schlafassoziationen wie Schaukeln, Stillen oder Halten abhängig wird, braucht von dir Unterstützung beim Einschlafen und kann Schwierigkeiten haben, wenn es während der Nachtstunden aufwacht und allein wieder einschlafen will. Säuglinge sind in der Regel auf die Hilfe anderer beim Einschlafen angewiesen, weil dieses Muster häufig auftritt.
Durch die spezielle Elterneinheit eines Momcozy Babyphones für eine zuverlässige Überwachung zu Hause kannst du dein Kind von einem anderen Zimmer aus friedlich schlafen sehen. Du kannst dein Baby über den Live-Feed der Momcozy-App beobachten, auch wenn es nicht direkt anwesend ist, und trotzdem wachsam bleiben.
Einige 14 Monate alte Kinder wachen nachts weiter auf, obwohl sie keine nächtliche Nahrungsaufnahme mehr brauchen, weil sie entweder genug getrunken haben oder einfach durstig sind. Die nächtliche Nahrungsaufnahme könnte ein Grund für das Aufwachen sein, da sie diese Praxis noch nicht eingestellt haben.
Wenn die nächtlichen Wachzeiten deines Kindes entweder zu lang oder zu kurz sind, kann das zu extremer Schläfrigkeit oder unzureichender Müdigkeit kurz vor dem Schlafengehen führen und so die Nachtruhe beeinträchtigen. Ein regelmäßiger Schlafrhythmus ist wichtig für einen guten Schlaf.
Die meisten Kleinkinder entwickeln im Zeitraum von 12 bis 18 Monaten aufgrund ihrer normalen Entwicklungsfortschritte eine Schlafregression. Mit der Zeit löst sich das vorübergehende nächtliche Aufwachen auf, wenn dein Kind vorher ganze Nächte ununterbrochen durchgeschlafen hat.
Ja, eine 14-month Schlafregression kann auftreten. Die meisten Fälle von nächtlichem Aufwachen treten auf, weil die Kinder Meilensteine in ihrer Entwicklung erreichen, ihre Zähne wachsen, sie Trennungsangst haben oder weniger Mittagsschlaf halten wollen. Die meisten Kinder erleben kurzzeitige Schlafstörungen, die mehrere Wochen andauern und sich durch vermehrte nächtliche Störungen und Einschlafschwierigkeiten bemerkbar machen.
Nachtliche Essen ist für die meisten 14 Monate alten Kleinkinder nicht notwendig. Die meisten Kleinkinder in diesem Alter können nachts schlafen, ohne dass sie eine Nahrungsaufnahme benötigen. Kleinkinder wachen nachts weiter auf, wenn sie Gewohnheiten entwickeln oder Trost brauchen, und hungrige Kinder ändern meist ihre nächtliche Nahrungsaufnahme.
Es kann sein, dass dein 14 Monate altes Kind aus den folgenden Gründen nachts essen muss:
Wenn es um die nächtliche Nahrungsaufnahme geht, holst du den Rat deines Kinderarztes ein, vor allem wenn dein Kind tagsüber ausreichend isst. In der Regel entwickeln Kinder nach zwölf Monaten die Fähigkeit, nachts ohne Nahrungsaufnahme durchzuschlafen.
Die meisten 14 Monate alten Kleinkinder sollten zwischen 19:00 PM und 20:00 PM ins Bett gehen. Kleinkinder in dieser Phase brauchen insgesamt 12-14 Stunden Schlaf und alle 24 Stunden einen Mittagsschlaf. Durch das frühe Zubettgehen wird eine angemessene Schlafdauer für die Nachtruhe festgelegt, denn Wachstum und Entwicklung hängen von ausreichend Schlaf ab.
Nein, 14 Monate ist nicht zu früh für einen Mittagsschlaf. Die meisten Kinder gehen zwischen dem 12. und 18. Monat zu einem täglichen Mittagsschlaf über. Da Kleinkinder in diesem Alter länger wach sind, konkurriert der Mittagsschlaf am frühen Nachmittag mit der Schlafqualität in der Nacht. Die meisten Kleinkinder halten in dieser Phase einen einzigen Mittagsschlaf, der zwischen zwei und drei Stunden dauert.
Für die meisten 14 Monate alten Kinder ist Milch vor dem Schlafengehen nicht mehr nötig. Kleinkinder erhalten ihre Nahrung durch den Verzehr von fester Nahrung und Milch den ganzen Tag über. Dein Kind kann zur Beruhigung eine winzige Menge Milch zu sich nehmen, aber die Einführung des Milchkonsums als Schlafgewohnheit sollte verhindert werden.
Dein Kleinkind braucht im Alter von 14 Monaten eine stabile Schlafroutine, um die richtigen Entwicklungsschritte zu machen. Während der Umstellung auf einen täglichen Mittagsschlaf kannst du Schlafstörungen beobachten, die mit dem Zahnen oder mit Entwicklungsveränderungen zusammenhängen. Ein geregelter Schlafrhythmus sorgt für einen erholsamen Schlaf und hilft, schlafbezogene Probleme zu lösen. Dein Kleinkind kann eine Schlafroutine entwickeln, die seine Entwicklung unterstützt und deinen Eltern durch geduldige, konsequente Bemühungen Zeit zum Ausruhen lässt.
The information provided in this article is for general informational purposes only and does not constitute medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider regarding any medical condition. Momcozy is not responsible for any consequences arising from the use of this content.
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