Wenn du beim Stillen jemals einen schmerzhaften Knoten in deiner Brust gespürt hast, könnte es sein, dass du auf einen verstopften Milchkanal gestoßen bist. Keine Sorge, das kommt häufig vor und ist meist nicht allzu ernst. Dieser Artikel soll dir helfen, herauszufinden, was los ist, die Anzeichen zu erkennen und ein paar Tricks zu lernen, um das Problem zu lösen. Wir erklären dir, was die Ursachen für diese lästigen Verstopfungen sind und wie du sie verhindern kannst.
Was sind die Anzeichen für verstopfte Milchkanäle?
Wenn sich das Stillen nicht gut anfühlt, könnte das an einem verstopften Milchkanal liegen - ein häufiges Problem, mit dem die meisten stillenden Mütter zu kämpfen haben. Wenn du weißt, auf welche Symptome du achten musst, kannst du das Problem schnell angehen und Linderung finden:
- Vorhandensein eines Klumpens: Vielleicht spürst du einen kleinen, harten Klumpen in deiner Brust. Der Klumpen kann sich schmerzhaft oder zart anfühlen.
- Wundheit bei der Nahrungsaufnahme: Die Empfindlichkeit kann vor der Nahrungsaufnahme oder beim Abpumpen, wenn die Brüste voller sind, übertrieben sein.
- Rötung: Die Haut um den Knoten herum kann rot erscheinen.
- Schwellungen: Es kann den Anschein haben, dass eine Brust geschwollen ist, während die andere nicht geschwollen ist, oder sie kann sich einfach nur voll anfühlen.
- Wärme: Das Gewebe um den Knoten herum kann sich warm oder sogar heiß anfühlen, im Gegensatz zum restlichen Brustgewebe.
- Niedrigerer Milchfluss: Du kannst während des Stillens eine Abnahme der Geschwindigkeit und der Menge der Milch im Vergleich zu deinem normalen Muster feststellen.
- Milchblase: Manchmal kannst du einen kleinen weißen Punkt auf der Brustwarze bemerken, der anzeigt, wo die Milch gestaut ist.
Wenn du eines dieser Anzeichen bemerkst, solltest du entweder harmlose Behandlungen zu Hause ausprobieren oder dir Hilfe von deinem Arzt oder deiner Ärztin holen, um die Situation zu verbessern und das Stillen wieder angenehmer zu gestalten.
Was sind die Ursachen für verstopfte Milchkanäle?
Verstopfte Milchgänge treten in der Regel dann auf, wenn die Milch in der Brust abfließt und sich zurückstaut. Diese Verstopfung kann durch folgende Faktoren hervorgerufen werden:
- Enge Kleidung oder BHs: Wenn du einen BH anziehst, der zu klein oder zu eng an deiner Brust sitzt oder Druck auf bestimmte Bereiche deiner Brust ausübt, können deine Milchgänge so stark zusammengedrückt werden, dass kaum noch Milch abfließen kann.
- Auslassen von Nahrungsaufnahmen oder Abpumpen: Wenn du deine Brüste nicht regelmäßig entleerst, verstopft die Milch und verursacht eine Blockade.
- Schlechtes Anlegen: Wenn das Baby bei der Nahrungsaufnahme nicht richtig an deiner Brust anliegt, kann es die Milch möglicherweise nicht richtig herausziehen und so einen Milchstau verursachen.
- Übermüdet oder gestresst sein: Wenn du übermüdet oder gestresst bist, kann dein Körper die Milch nicht richtig ablassen, was mit der Zeit zu einem Milchstau führen kann.
- Plötzliches Überangebot: Wenn dein Körper mehr Milch produziert, als dein Baby braucht, ist es für deine Brüste schwierig, damit Schritt zu halten, vor allem, wenn diese Veränderung ganz plötzlich geschieht.
- Häufige Positionswechsel bei der Nahrungsaufnahme: Immer nur eine Stillposition zu verwenden, kann dazu führen, dass die Milch nicht gleichmäßig aus allen Teilen der Brust abfließt.
Wie pumpst du ab, wenn du einen verstopften Milchkanal hast?
Das Abpumpen bei einem verstopften Milchkanal kann ein bisschen schwierig sein, aber es ist wichtig, dass die Milch weiter fließt. Hier sind einige Tipps:
- Verstopfte Milchgänge mit den Einstellungen der Milchpumpe lösen: Wenn du mit verstopften Milchgängen zu kämpfen hast, können die M5 tragbare Milchpumpe und die Momcozy Mobile Flow™ freihändige Milchpumpe helfen, wenn du dich dafür entscheidest, verstopfte Milchgänge mit der Pumpe zu lösen.
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- Pumpe nur ab, was du brauchst: Du musst vermeiden, mehr abzupumpen, als dein Baby braucht. Das würde deine Brustdrüsen zusätzlich belasten und sie anschwellen lassen.
- Balanciere deine Versorgung: Versuche, die Menge, die du abpumpst, an die Trinkmenge deines Babys anzupassen. Wenn du immer zu viel abpumpst, kann es sein, dass die Brüste überproduzieren und sehr voll und unangenehm werden.
- Bei Bedarf Formel verwenden: Wenn du merkst, dass du einfach nicht genug für dein Baby abpumpst, ist das völlig in Ordnung, denn sobald nichts mehr herauskommt, kannst du aufhören und etwas Formula geben, damit das Baby genug zu essen bekommt.
- Wärme zuerst: Wärme auf die Brust aufzutragen, bevor du mit dem Abpumpen beginnst, kann erheblich dazu beitragen, einen verstopften Milchkanal zu lösen. Beginne damit, eine Kompresse zu erwärmen oder tränke einfach einen sauberen Waschlappen in warmem Wasser, wringe ihn aus und lege ihn dann für ein paar Minuten auf die betroffene Stelle. Eine warme Dusche ist nicht nur angenehm, sondern sorgt auch dafür, dass die Wärme deine Brust umhüllt, was den verstopften Bereich aufweichen kann.
- Pumpe einstellen: Passe den Flansch deiner Brustpumpe richtig an. Wenn der Flansch zu klein oder zu groß ist, lässt er sich nur schwer abpumpen oder kann sogar die Ursache für deine verstopften Kanäle sein.
- Positionswechsel: Ein Positionswechsel beim Abpumpen mit verstopftem Milchkanal kann die Brust besser entleeren. Du kannst dich leicht nach vorne lehnen, aufrecht sitzen oder dich sogar zurücklehnen - einige Positionen stimulieren verschiedene Bereiche und können den Milchabfluss mit Hilfe der Schwerkraft verbessern.
Die Beschwerden können zwar schmerzhaft und frustrierend sein, aber die meisten lassen sich zu Hause in den Griff bekommen. Wenn du Infektionssymptome wie Fieber oder grippeähnliche Symptome bemerkst oder wenn sich deine Verstopfung nach diesen Schritten nicht bessert, solltest du einen Arzt aufsuchen.
Wie man einen verstopften Milchkanal befreit
Um einen verstopften Milchkanal zu befreien, musst du die Milch wieder zum Fließen bringen. Tu Folgendes, um ihn zu befreien:
- Nicht aufhören zu stillen oder abzupumpen: Damit die Milch weiter fließt und der Milchkanal nicht verstopft, solltest du oft stillen oder abpumpen, am besten 8-12 Mal am Tag.
- Ein gutes Anlegen ist notwendig, damit die Milch herauskommt: Dein Baby liegt gut an, wenn sein Mund sowohl die Brustwarze als auch einen Teil des Warzenhofs berührt. Das kann dazu beitragen, dass sich die Brust schneller entleert.
- Massiere während der Nahrungsaufnahme sanft zur Brustwarze hin: Massiere bei der Nahrungsaufnahme oder beim Abpumpen eines verstopften Milchkanals alle holprigen Stellen zur Brustwarze hin. Das kann helfen, die Milch, die in den Gängen festsitzt, zu bewegen.
- Um zu heilen, braucht dein Körper Wasser und Ruhe: Achte darauf, dass du den ganzen Tag über viel Wasser trinkst, denn wenn du dehydriert bist, kann deine Milch dicker werden und die Verstopfung verschlimmern. Ausreichend Ruhe ist ebenfalls sehr wichtig, denn sie stärkt dein Abwehrsystem und gibt deinem Körper die nötige Kraft, um die Verstopfung zu beseitigen.
- Trage lockere Kleidung, die deine Verstopfung nicht verschlimmert: Keep lockere Kleidung und halte dich von BHs fern, die an irgendeinem Teil der Brust zu eng sind, weil sie die Milchkanäle einklemmen und Verstopfungen verursachen können.
Wenn diese Tipps nicht helfen, die Verstopfung innerhalb von 24 bis 48 Stunden zu beseitigen oder wenn du dich wie eine Grippe fühlst, solltest du einen Arzt aufsuchen. Das könnte bedeuten, dass du eine Mastitis hast und einen Arzt aufsuchen solltest.
Woher weiß man, ob ein Milchgang verstopft ist
Dass ein Milchgang nicht verstopft ist, erkennst du in der Regel an ein paar Anzeichen:
- Der Schmerz in deiner Brust lässt nach
- Deine Brust fühlt sich weniger klumpig und geschmeidiger an
- Die Milch tritt bei der Nahrungsaufnahme oder beim Abpumpen reibungslos aus
- Eine eventuelle Schwellung um die Verstopfung herum nimmt ab
- Die harte Stelle in deiner Brust verschwindet
- Allgemeine körperliche Beschwerden im Zusammenhang mit der Verstopfung werden besser
- Rötungen auf der Brusthaut in der Nähe der verstopften Stelle verschwinden
- Dein Baby scheint nach dem Stillen zufrieden zu sein
- Die Stillzeiten werden wieder so, wie sie vor der Verstopfung waren
Da die Milchgänge wieder verstopfen können, ist es wichtig, regelmäßig zu nähren oder abzupumpen, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und gute Stillgewohnheiten einzuhalten.
Wie verhindere ich verstopfte Milchgänge
- Stille etwa 8-12 Mal am Tag, damit die Milch weiter fließt: Versuche, dein Baby zu nähren, wann immer es will, d.h. es sollte innerhalb von 24 Stunden etwa 8-12 Mal gestillt werden. Eine der besten Methoden, um zu verhindern, dass der Abfluss verstopft wird, ist, die Milch täglich zu entfernen.
- Wechsel die Position beim Stillen, damit die Brüste vollständig abfließen können: Es gibt verschiedene Arten zu stillen, die sich auf unterschiedliche Milchgänge auswirken können. Wenn du dein Baby zum Beispiel normalerweise quer zum Körper hältst (in einer „Wiege“-Position), solltest du dich hinlegen oder ab und zu in eine „Fußball“-Position wechseln. Das kann helfen, die Brüste gründlicher zu entleeren und zu verhindern, dass sie verstopfen.
- Vermeide ständigen Druck auf deine Brüste: Enge Kleidung und BHs können den Milchfluss erschweren und zu verstopften Kanälen führen. Trage einen BH, der sich gut anfühlt und in dem du nicht gequetscht wirst. Halte dich von BHs fern, die Abdrücke hinterlassen oder schmerzhaft sind. Wenn du schläfst oder Taschen trägst, die auf deine Brüste drücken könnten, sei vorsichtig.
- Trinke Wasser, ernähre dich ausgewogen und ruhe dich aus: Um die Milchproduktion aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, dass du viel Wasser trinkst. Eine gesunde Ernährung ist gut für deine Gesundheit und deinen Milchfluss, und ausreichend Ruhe ist wichtig, damit dein Körper optimal arbeiten kann.
- Kontrolliere die Milchproduktion, wenn du zu viel hast: Manchmal kann zu viel Milch das Risiko verstopfter Milchkanäle erhöhen. Wenn du mehr Milch produzierst, als dein Baby braucht, kann eine Stillberaterin dir helfen, deine Milchmenge langsam zu reduzieren, ohne dass es zu Verstopfungen kommt. Du könntest zum Beispiel aufhören, dein Baby zu bestimmten Zeiten zu nähren oder die Art des Abpumpens bei verstopften Kanälen ändern.
- Benutze Fähigkeiten zur Entspannung und hole dir Hilfe: Zu viel Stress kann es deinem Körper schwer machen, Milch abzugeben, was zu Verstopfungen führen kann. Es kann helfen, stressabbauende Aktivitäten wie Yoga, tiefes Atmen oder Meditation in dein tägliches Leben einzubauen. Um es dir leichter zu machen, scheue dich nicht, Freunde, Familie oder Experten um Hilfe zu bitten.
- Versäume keine Nahrungsaufnahmen oder Abpumpensitzungen: Versuche, dich an eine regelmäßige Nahrungs- und Abpumproutine zu halten, auch wenn dein Zeitplan voll ist. Wenn du die Sitzungen auslässt, können deine Brüste anschwellen, was Verstopfungen wahrscheinlicher macht. Wenn du dein Baby verlässt oder dein Baby eine Nahrungsaufnahme auslässt, kannst du eine Pumpe benutzen, um dein Baby zu nähren, wenn du nicht da bist.
- Achte auf Anzeichen für eine mögliche Verstopfung: Achte auf neue Knoten, wunde Stellen oder chronisches Völlegefühl in deinen Brüsten. Wenn du schnell auf diese Anzeichen reagierst, indem du die Nahrungsaufnahme erhöhst oder die Stelle massierst, wird sich eine Verstopfung wahrscheinlich nicht verschlimmern.
FAQs zu verstopften Milchkanälen und Abpumpen
F1. Kann ich einen verstopften Milchkanal mit einer Pumpe abpumpen?
Ja, du kannst einen verstopften Milchkanal oft mit Hilfe einer freihändigen Milchpumpe. lösen. Eine wirksame Technik ist das sogenannte „Abpumpen im Hängen“. So geht's:
1. Finde deinen Platz: Suche dir einen Ort, an dem du dich bequem vorbeugen kannst. Das ist hilfreich, weil die Schwerkraft einen Teil der Arbeit übernimmt und es einfacher sein kann, die Milchgänge mit einer Pumpe zu entstopfen.
2. Beuge dich vor: Beuge dich nach vorne, bis deine Brüste gerade nach unten zum Boden zeigen. Das fühlt sich vielleicht etwas komisch an, aber so muss es sein, damit das Abpumpen gut funktioniert.
3. Wie du sitzt:
- Wenn du einen Tisch oder einen Schreibtisch hast, setze dich auf einen Stuhl und beuge dich weit vor, damit dein Kopf auf der Oberfläche ruhen kann.
- Ohne Schreibtisch setzt du dich einfach hin und beugst dich vor, wobei du deinen Arm über deine Knie legst, um dich abzustützen.
- Du kannst auch deine Beine spreizen und dich nach vorne beugen, so dass deine Schultern auf deinen Knien ruhen. Greife unter deine Beine, um die Pumpe fest zu halten.
- Wenn du ein Kissen oder ein großes Kopfkissen hast, lege es auf deinen Schoß und lehne dich darüber; das hilft dir, beim Abpumpen gebeugt zu bleiben.
4. Mit dem Abpumpen beginnen: Lege das Pumpenteil (Brustschild) über deine Brustwarze, schalte deine Pumpe ein und mache das, was du normalerweise tust. Drücke und massiere deine Brust sanft und achte besonders auf die Stellen, die sich verstopft anfühlen.
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F2. Wann sollte ich wegen eines verstopften Milchkanals einen Arzt aufsuchen?
In den folgenden Situationen musst du einen Arzt aufsuchen:
- Der verstopfte Milchgang bessert sich nach 24-48 Stunden nicht mit Hausmitteln.
- Du hast Fieber bekommen oder Anzeichen einer Grippe, die auf eine Infektion zurückzuführen sein kann. Diese Art der Infektion wird Mastitis genannt.
- Du beobachtest ungewöhnlichen Ausfluss oder Blut aus deiner Brustwarze.
- Wenn der Schmerz unerträglich und zu stark ist.
- Du spürst einen harten, hartnäckigen Klumpen in deiner Brust, der sich bei der Nahrungsaufnahme oder beim Abpumpen nicht verändert.
F3. Wie massiert man einen verstopften Milchgang?
Um einen verstopften Milchkanal zu massieren, gehst du wie folgt vor:
- Zuerst legst du eine warme Kompresse auf, um die Verstopfung aufzuweichen, und beginnst dann mit der Massage.
- Massiere mit deinen Fingern, indem du von hinten beginnst und in Richtung der Brustwarze bügelst.
- Massiere vor und während der Nahrungsaufnahme oder des Abpumpens; das kann helfen, die Verstopfung näher an die Brustwarze und dann aus dem Gang zu schieben. Sei sanft. Zu viel Druck kann das Gewebe schädigen.
F4. Kann ein Baby an einer Brust mit einem verstopften Milchkanal gestillt werden?
Ja, ein Baby kann auch an einer Brust mit einem verstopften Milchkanal gestillt werden. Das Stillen kann sogar helfen, den Milchkanal zu reinigen. Achte darauf, dass das Baby richtig anlegt und versuche, die Nahrungsaufnahme auf der betroffenen Seite zu beginnen, da das Saugen zu Beginn einer Nahrungsaufnahme meist stärker ist.
F5. Was passiert, wenn ein verstopfter Milchgang unbehandelt bleibt?
Wenn der verstopfte Milchgang unbehandelt bleibt, kann es zu folgenden Komplikationen kommen:
- Weiteres Unbehagen und Schmerzen in der Brust.
- Mastitis - eine Infektion des Brustgewebes, die Fieber, Schüttelfrost und grippeähnliche Symptome verursacht.
- Ein Abszess - entwickelt sich aus einer ernsthafteren Infektion, die zu einer Eiteransammlung in der Brust führen kann und chirurgisch abgeleitet werden muss. Versuche immer, einen verstopften Milchkanal umgehend zu behandeln, um diese möglichen Komplikationen zu vermeiden.
Schlussfolgerung
Der Umgang mit verstopften Milchgängen macht keinen Spaß, aber jetzt hast du ein paar gute Tipps, um dagegen vorzugehen. Die wichtigsten Dinge, die du dir merken solltest? Sorge dafür, dass die Milch weiter fließt, hilf deinem Baby beim richtigen Anlegen und kümmere dich um dich selbst. Und wenn du all das versuchst und es nicht besser wird oder du dich unwohl fühlst, solltest du deinen Arzt oder einen Stillexperten anrufen. Jede Mutter ist anders, und du machst das ganz toll. Mit etwas mehr Geduld und diesen praktischen Tricks sollte es dir bald besser gehen.
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