Was ist ein Still-BH?
Wenn eine junge Mutter stillt oder schwanger ist, trägt sie möglicherweise einen Still-BH, um ihre Brüste zu stützen. Er unterscheidet sich von einem typischen BH dadurch, dass er über einen Riegel verfügt, mit dem Sie die Brustwarze einfach und schnell freilegen können, damit Sie Ihr Kind stillen können. Sie unterstützen zusätzlich Brüste, die geschwollen sind und möglicherweise schwerer als gewöhnlich sind.
Bei der Auswahl eines Still-BHs sind zahlreiche Dinge zu berücksichtigen, wie z. B. Passform und Größe, Öffnungsart und Material.
Wie können Mütter den richtigen Still-BH auswählen?
Denken Sie bei Ihrer Auswahl darüber nach, wie sich der Still-BH öffnet und schließt. Was ist ein Still-BH? Einige haben Haken, Reißverschlüsse und Druckknöpfe; während andere es einem einfach erlauben, die Tasse zur Seite zu schieben. Da Sie Ihr Baby möglicherweise mit der anderen Hand halten, bevorzugen viele Mütter BHs, die Sie mit nur einer Hand öffnen können.
Das Risiko eines Milchstaus oder einer Mastitis kann sich erhöhen, wenn das Band Ihres Still-BHs zu eng sitzt. Es ist entscheidend, die richtige Passform zu finden, da auch dies zu schmerzenden Brüsten führen kann.
Am besten gehen Sie persönlich in ein Geschäft und lassen sich Ihren BH anpassen, um einen BH zu finden, der richtig sitzt. Um die ideale Größe für Sie zu ermitteln, misst der Verkäufer Ihren Brustumfang und Ihre Unterbrust. Sie können Ihre Größe anhand der Anweisungen einiger Online-BH-Shops ermitteln, indem Sie selbst messen.
BH anziehen – Schritt für Schritt
Wenn Sie zum ersten Mal einen BH anprobieren, schauen Sie sich zuerst die Träger an – oft sind sie bei BHs in Geschäften sehr verkürzt (besonders wenn der BH auf einem Kleiderbügel hing) oder im Gegenteil bis zum Maximum verlängert. Passen Sie zunächst die Gurte an – dann passen Sie deren Länge genau an.
Ziehen Sie die Träger an und umschließen Sie die Brüste mit dem BH, so dass sie in den Körbchen liegen und die Bügel unter den Brüsten liegen.
Befestigen Sie den BH hinten
Befestigen Sie den BH hinten auf der lockersten Höhe. Beide Tätigkeiten sollten in leicht gebeugter Haltung durchgeführt werden.
Sie können auch damit beginnen, die Bügel unter den Brüsten zu platzieren, den BH hinten zu befestigen und später die Träger anzubringen. Diese Methode kann komfortabler sein, wenn Sie große oder hängende Brüste haben.
Sie können Ihren BH hinten nicht schließen?
Du bist nicht der Einzige. Viele Menschen schließen ihren BH vorne und drehen ihn dann. Allerdings hat diese Methode einige Nachteile.
Bei einem gut sitzenden, also engen BH-Gürtel kann das Verdrehen schwierig sein. Sie können den BH in der Taille befestigen, wenn er schmaler als unter der Brust ist, und ihn nach dem Wenden nach oben ziehen. Und was ist, wenn die schmalste Stelle am Oberkörper unter der Brust liegt?
Es lohnt sich, den Verschluss am Rücken zu erlernen – manchmal ist es nur eine Frage der Gewöhnung. Wenn die Beweglichkeit Ihrer Schultergelenke oder andere Erkrankungen dies jedoch nicht zulassen und Ihnen nur die Drehmethode zur Verfügung steht, versuchen Sie, diese vorsichtig durchzuführen, um den BH nicht zu beschädigen.
Richten Sie den Still-BH auf
Überprüfen Sie die Position des BHs – passen Sie ihn an, wenn er zu niedrig ist. Jeder Bügel sollte direkt unter der Brust platziert werden.
Legen Sie die Brüste in den BH. Schieben Sie Ihre rechte Hand von der Seite in das linke Körbchen und streichen Sie Ihren Körper sanft von der Seite und bei Bedarf von unten in das Körbchen, während Sie den Bügel mit der linken Hand festhalten und ihn leicht biegen können. Machen Sie dasselbe mit der rechten Tasse.
Legen Sie die Brüste in die Körbchen
Stellen Sie sicher, dass der BH-Träger hinten horizontal ist. Fassen Sie mit den Fingern die Bügel unter den Brüsten, beugen Sie sich vor und schütteln Sie den BH dann sanft von einer Seite zur anderen – so passen sich die Brüste auf natürliche Weise in die Körbchen ein.
Anstelle des BHs können Sie auch Ihren Oberkörper schütteln. Sie können diesen Schritt anstelle oder zusätzlich zum vorherigen ausführen.
„Schütteln“ Sie die Brüste in die Körbchen
Sollten Sie zu irgendeinem Zeitpunkt feststellen, dass die Träger zu kurz oder zu lang sind, entfernen Sie Ihren BH und passen Sie die Träger an. Sie können es auch ganz am Ende tun. Sie können es versuchen, ohne den BH auszuziehen. Ziehen Sie dazu die Träger von Ihren Schultern und versuchen Sie, an die Versteller zu gelangen.
Richten Sie sich auf, passen Sie die Träger an, wenn sie verrutscht sind, nehmen Sie letzte Handgriffe vor, z. B. glätten Sie den Rand der Körbchen. Jetzt können Sie beurteilen, ob Ihr BH gut sitzt.
Denken Sie daran, nach dem Anziehen des BHs die richtige Haltung einzunehmen, dh gerade zu stehen (in natürlicher Gerade, nicht überdehnen), ohne sich zu beugen. Ihr BH sollte aufrecht und nicht gebeugt sitzen – er sollte Sie zum tiefen Durchatmen anregen. Wenn in dieser Position Wölbungen über den Körbchen entstehen, ist das ein Zeichen dafür, dass die Körbchen zu klein sind.
Schaben und Schieben
Möglicherweise wurde Ihnen empfohlen, beim Schieben Ihrer Brüste von den Seiten in die Körbchen so weit wie möglich nach hinten zu greifen und zu versuchen, so viel wie möglich von Ihrem Körper in die Körbchen zu drücken. Mit dem sogenannten Übertreiben lohnt es sich jedoch nicht.
Ihr Ziel ist es, alles, was Brust ist, in die Tasse zu stecken – aber dazu gehört nicht das gesamte Fett an Ihrer Seite und auch nicht die Hautfalte in Ihrer Achselhöhle, unter der sich ein bisschen Brustmuskel befindet. Übermäßiges „Sammeln“ macht keinen Sinn – der Körper kehrt sowieso an seinen natürlichen Platz zurück.
Wenn Sie längere Zeit zu kleine Körbchen getragen haben, was ein sehr häufiger Fehler ist, kann es natürlich sein, dass sich ein Teil Ihrer Brüste daran „gewöhnt“, neben den Körbchen zu liegen.
Dann lohnt es sich, ihnen durch leichtes Kratzen dabei zu helfen, die richtige Position zu finden. Mit der Zeit kann es sein, dass Sie noch größere Körbchen benötigen, weil Ihre Brüste wieder an ihren Platz zurückgekehrt sind.
Tägliche Routine Tragen eines Still-BHs
Und jetzt erzähle ich euch, wie ich jeden Tag einen BH anziehe – wenn er richtig sitzt:
- Ich ziehe die Träger über meine Schultern und ziehe die provisorischen Körbchen über meine Brust
- Ich schließe meinen BH hinten
- Ebenso beuge ich mich vor, greife mit meinen Fingern die Bügel beider Körbchen und schüttle sie von links nach rechts. Manchmal schüttele ich einfach meinen Oberkörper, ohne meinen BH festzuhalten – das funktioniert auch und geht schneller
- Außerdem richte ich mich auf und achte darauf, dass alles so ist, wie es sein soll – zum Beispiel, dass die Brustwarzen nicht zu tief sind. Bei Bedarf „hole“ ich etwas nach oder wiederhole das Schütteln.
Manchmal stellt sich heraus, dass die Träger beim letzten Tragen zu lang geworden sind oder der BH sich gedehnt hat und man ihn am nächsten Haken befestigen muss. Jetzt ist es an der Zeit, Korrekturen vorzunehmen.
Und ich trage einen ganz anderen BH! Ist es falsch?
Es gibt nicht die richtige Art, einen BH zu tragen. Einige von uns ziehen es vor, den BH hinten zu schließen, andere vorne, und ihn dann in die richtige Position zu drehen.
Manche legen die Träger zuerst über die Schultern und schließen dann den BH hinten, andere machen es in umgekehrter Reihenfolge. Manche verstellen die Träger im getragenen BH, andere ziehen ihn lieber aus, verschieben die Regler etwas und ziehen ihn wieder an. Es gibt Liebhaber des Schöpfens, Schüttelns und beidem.
Jeder Mensch entwickelt seine eigene tägliche BH-Routine – es ist jedoch wichtig, das Endergebnis im Auge zu behalten – bequem gestützte Brüste in Körbchen.
Was ist ein Still-BH? Warum Momcozy Still-Sport-BH?
Dieses BH-Set vereint die Funktionen eines Still-BHs, eines normalen BHs und eines Sport-BHs in einem und schafft so ein echtes Abrakadabra, das den Alltag stillender Mütter vereinfacht, indem es den häufigen BH-Wechsel überflüssig macht.
Sie verfügen über stärkere Stützfähigkeiten, die tatsächlich angeschwollenen Brüsten nach der Geburt standhalten können und dank ihres größeren Taillenbunds und der dickeren Schaumstoff-Schultergurte auch eng anliegen, um Übungen mit mittlerer Belastung wie Wandern, Yoga oder Laufen zu ermöglichen. Alle für einen und alle in einem!
- Bequeme Materialien: 30 % Spandex, 70 % Nylon
- Gute Hilfe
- Stillklammern mit Einhandbedienung
- Einweg-Pads
- Flexible Rückengurte
- Haken- und Ösenbefestigung
Sportlicher Still-BH
Was ist ein Still-BH? Dieser Still-BH verfügt über ein dreiteiliges, revolutionäres Design, das es ihm ermöglicht, sowohl als Sport-BH als auch als Still-BH zu fungieren. Er hat eine breitere, festere Taille, dickere, stützendere Schultergurte und natürlich die herkömmliche Sport-BH-Racerback-Konstruktion.
Dickerer, schwammigerer Schultergurt
Der „aufgeschäumte“ Schultergurt reduziert das Einschneiden des Gurtes und das Reiben des Bandes. Darüber hinaus beugt der weiche Baumwollstoff verstopften Milchgängen und Brustwarzenschmerzen vor. Setzen Sie auf die Leichtigkeit statt auf die Einschränkung.
