MEDIZINISCH GEPRÜFT VON
Dr. Anne-Sophie Mpacko (PhD) ist klinische Psychologin (registriert im französischen ADELI-Verzeichnis) und Fachautorin für psychische Gesundheit mit Schwerpunkt auf perinataler Psychologie und der Psychologie des frühen Kindesalters. Sie besitzt einen Master-Abschluss in klinischer Psychologie der Universität Paris Descartes sowie eine fundierte Weiterbildung in perinataler psychischer Gesundheit und in Kinder- und Jugendpsychologie. Kürzlich promovierte sie an der Keio-Universität in Japan im Fach klinische Psychologie; ihre Forschung konzentrierte sich dabei auf die perinatalen Erfahrungen französischer Expatriates.
Dieser Artikel wurde von der klinischen Psychologin Dr. Anne-Sophie Mpacko medizinisch geprüft und freigegeben.
Haftungsausschluss: Die in diesem Artikel bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich allgemeinen Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Holen Sie stets den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleisters in Bezug auf jede Erkrankung ein. Momcozy übernimmt keine Verantwortung für etwaige Folgen, die sich aus der Nutzung dieses Inhalts ergeben.
Wenn Du an einer einzigen Brust abpumpst, kann die andere durch denselben Milchspendereflex tropfen. Dieses Phänomen ist völlig normal und lässt sich am besten durch passgenaue Stilleinlagen oder Auffangschalen bewältigen. Das bedeutet für sich genommen nicht, dass die Milchpumpe falsch eingestellt ist oder Du zu viel Milch hast. Das richtige Vorgehen hängt von Deinem Ziel ab: Deine Kleidung schützen, die auslaufende Milch aufbewahren oder beidseitig abpumpen. Hier erfährst Du, wie Du das passende Hilfsmittel auswählst und die aufgefangene Milch unter guten Bedingungen handhabst.
💡 Wichtigste Erkenntnisse
- Natürlicher Reflex – Auslaufen der Gegenseite entsteht durch den Hormonreiz und zeigt keine Hyperlaktation an.
- Praktische Textilschonung – Aufsaugen durch Einlagen schützt Kleidung, eignet sich aber nicht zur Milchgewinnung.
- Sicheres Muttermilch-Auffangen – Spezielle Auffangbehälter bewahren wertvolle Milch tropfenfrei und hygienisch auf.
- Gleichzeitiges Doppel-Abpumpen – Eine elektrische Doppelmilchpumpe entleert beide Brüste aktiv und effizient.
- Strikte Aufbewahrungsregeln – Gekühlte oder gefrorene Milch stets sofort mit Datum beschriften und richtig lagern.
Warum läuft die andere Brust aus, während an einer Brust abgepumpt wird?
Das gegenseitige Auslaufen wird durch den gemeinsamen Oxytocin-Milchspendereflex ausgelöst. Der Milchspendereflex tritt ein, wenn sich die Milch in Richtung Brustwarze bewegt. Dabei bewirkt Oxytocin, dass sich die Zellen um die Milchbläschen zusammenziehen. Das Saugen des Babys oder der durch eine Milchpumpe erzeugte Unterdruck der Milch hilft, herauszufließen.
Auch wenn nur eine Brust stimuliert wird, kann der Reflex auf der anderen Seite auftreten. Beim Stillen kann es vorkommen, dass Milch auch aus der jeweils anderen Brust austritt. Derselbe Mechanismus kann erklären, warum eine Brust ausläuft, während die andere abgepumpt wird.
Die Intensität des Auslaufens variiert von Person zu Person und kann sich auch im Laufe der Stillzeit ändern. Einige Personen bemerken regelmäßig Tropfen oder kleine Strahlen, während andere wenig oder gar kein sichtbares Auslaufen feststellen. Ein einmaliges Auslaufen lässt daher nicht auf eine Hyperlaktation schließen, und das Ausbleiben eines Auslaufens bedeutet für sich genommen nicht, dass die Milchproduktion unzureichend ist.
Was soll man auf die andere Brust legen? Wähle nach Deinem Ziel aus
Die Auswahl des passenden Zubehörs richtet sich nach Kleidungsschutz, Aufbewahrung oder aktivem Abpumpen. Bevor Du die Saugkraft anpasst oder die Brusthaube wechselst, solltest Du Dir überlegen, was Du in dieser Sitzung wirklich erreichen möchtest.
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Dein Ziel |
Passendes Hilfsmittel |
Kann die Milch aufbewahrt werden? |
Gut zu wissen |
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Deine Kleidung schützen |
Saubere Stilleinlage |
Nein |
Sie absorbiert die auslaufende Milch, fängt die Milch jedoch nicht in einem zur Fütterung bestimmten Behälter auf |
|
Auslaufende Milch aufbewahren |
Saubere Auffangschale für Muttermilch |
Ja, wenn die Hygiene- und Aufbewahrungsbedingungen eingehalten werden |
Überprüfe, ob es sich um ein passives Gerät oder ein Modell mit Saugfunktion handelt |
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Beide Brüste abpumpen |
Zweite Seite einer doppelten Milchpumpe |
Ja |
Es handelt sich um ein aktives und gleichzeitiges Abpumpen, nicht nur um das Auffangen von auslaufender Milch |
Wenn Du nur Deine Kleidung schützen möchtest
Saugfähige Textileinlagen sind die einfachste Methode für reine Trockenheit. Wenn Du die Milch nicht aufbewahren möchtest, ist eine Stilleinlage meist die einfachste Option. Lege sie vor Beginn der Sitzung in das Körbchen der nicht abgepumpten Seite und wechsle sie, wenn sie feucht oder voll wird.
Die ultradünnen, wiederverwendbaren Stilleinlagen von Momcozy sind dafür konzipiert, auslaufende Milch im Still-BH aufzusaugen. Milch, die von einer Stilleinlage aufgesaugt wurde, sollte nicht in ein Fläschchen umgefüllt werden: Eine Stilleinlage ist nicht als hygienischer Auffangbehälter für Milch gedacht, die anschließend verwendet werden soll.
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Diese Option eignet sich, wenn Deine Priorität darin besteht, trocken zu bleiben, ohne auf der anderen Seite zusätzlich Milch aufzufangen oder abzupumpen.
Wenn Du die auslaufende Milch aufbewahren möchtest
Sterile Auffangschalen sichern wertvolle Milchtropfen für eine hygienische Weiterverwendung. Wenn du natürlich austretende Milch auffangen und aufbewahren möchtest, verwende einen sauberen, trockenen Auffangbehälter, der speziell für Muttermilch vorgesehen ist. Eine Auffangschale ist nicht automatisch gleichbedeutend mit einer Milchpumpe: Einige Geräte fangen hauptsächlich die bereits fließende Milch auf, während andere durch Unterdruck gehalten werden.
Vor der Sitzung:
- Wasche Dir gründlich die Hände.
- Überprüfe, ob die Auffangschale sauber, trocken und gemäß der Anleitung zusammengesetzt ist.
- Bereite einen sauberen Behälter vor, falls die Milch nach dem Auffangen umgefüllt werden muss.
- Positioniere die Auffangschale wie vom Hersteller angegeben und überprüfe, ob sie stabil sitzt.
Fülle die Milch nach der Sitzung schnell in einen sauberen Behälter um und notiere Datum und Uhrzeit des Auffangens. Bewahre die Milch nicht auf, wenn sie mit Kleidung, einer nicht für Lebensmittel vorgesehenen Oberfläche oder einem Gerät, dessen Sauberkeit ungewiss ist, in Berührung gekommen ist.
Wenn Du die Momcozy Muttermilch-Auffangschale verwendest, lies die Anleitung des Modells, um zu überprüfen, wie sie positioniert wird und ob sie für die gleichzeitige Verwendung mit einer Milchpumpe vorgesehen ist. Verwende keinen Abpump-BH als improvisiertes Befestigungssystem, wenn diese Verwendung vom Hersteller nicht vorgesehen ist.
Wenn Du beide Brüste gleichzeitig abpumpen möchtest
Doppelmilchpumpen ermöglichen eine vollständige Entleerung beider Brüste in halber Zeit. Wenn es Dein Ziel ist, aktiv beide Brüste abzupumpen, verwende beide Seiten einer doppelten Milchpumpe. Eine Auffangschale für auslaufende Milch ersetzt nicht die zweite Brusthaube oder die zweite Auffangschale der Milchpumpe.
Bringe beide Seiten gemäß der Anleitung des Geräts an. Die Tatsache, dass die andere Brust ausläuft, rechtfertigt für sich genommen nicht, die Saugkraft zu erhöhen oder die Größe der Brusthaube zu ändern. Die Einstellungen sollten angenehm bleiben und den Anweisungen des verwendeten Modells entsprechen.
Eine elektrische Milchpumpe, die für beidseitiges Abpumpen konzipiert ist, ermöglicht das Entleeren beider Brüste während derselben Sitzung. Das bedeutet nicht, dass Du versuchen musst, die Brüste bei jeder Nutzung komplett zu „leeren“: Die Dauer und Häufigkeit des Abpumpens hängen von Deiner Stillroutine und Deinem Ziel ab.
Wie bewahrt man die aufgefangene Milch auf und reinigt das Zubehör?
Eingehaltene Kühl- und Hygienezeiten garantieren optimale Muttermilchqualität für dein Baby. Milch aus einem Auffangbehälter sollte nur aufbewahrt werden, wenn der Behälter ausdrücklich zum Auffangen von Muttermilch zur späteren Verwendung vorgesehen ist, sauber und trocken war und die Milch anschließend hygienisch behandelt wurde.
Für frisch abgepumpte Muttermilch gelten je nach Aufbewahrungsbedingungen unterschiedliche Empfehlungen:
- 4 Stunden bei einer Raumtemperatur zwischen 20 und 25 °C;
- 48 Stunden im Kühlschrank bei +4 °C;
- 4 Monate im Gefrierschrank bei −18 °C.
Wenn Du planst, die Milch einzufrieren, empfiehlt die Website, dies sofort zu tun, ohne vorherige Phase im Kühlschrank. Notiere immer das Datum und die Uhrzeit des Auffangens auf dem Behälter. Durch das Umfüllen in ein anderes Gefäß beginnt die Aufbewahrungsfrist nicht wieder von vorn.
Wasche nach jedem Gebrauch die Auffangschale und alle Teile, die mit Milch in Berührung kommen, mit heißem Wasser und Spülmittel. Spüle sie gründlich ab und lasse sie dann an der Luft trocknen, ohne sie abzutrocknen. Nach aktuellen Empfehlungen ist eine routinemäßige Sterilisation der Milchpumpenausrüstung nicht grundsätzlich erforderlich. Wenn der Hersteller eine besondere Vorbereitung vor der ersten Nutzung vorsieht, befolge dennoch die Anleitung des Produkts.
Eine Babyflasche, aus der das Baby bereits getrunken hat, darf nicht für eine spätere Mahlzeit aufbewahrt werden.
Kann das Auffangen auf der anderen Seite bei jeder Sitzung die Stimulation verändern?
Aktiver Saugdruck stimuliert die Milchbildung, während passive Schalen die Produktion kaum beeinflussen. Das hängt vom verwendeten Hilfsmittel ab. Eine zweite Milchpumpe pumpt aktiv Milch ab und sorgt für eine zusätzliche Stimulation. Eine Auffangschale, die nur die bereits ausgelaufene Milch auffängt, erfüllt nicht dieselbe Funktion. Wenn eine Auffangschale durch einen Unterdruck gehalten wird, darf ihre Wirkung nicht als vollständig passiv dargestellt werden.
Bei einer bereits hohen Milchproduktion kann zusätzliches Abpumpen die Milchbildung weiter anregen und dadurch aufrechterhalten. Diese Information bedeutet nicht, dass ein einfaches Auslaufen den Schluss auf eine Hyperlaktation zulässt.
Wenn Dein einziges Ziel darin besteht, zu vermeiden, dass Deine Kleidung nass wird, ermöglicht eine Stilleinlage den Umgang mit dem Auslaufen ohne zusätzliches Abpumpen. Wenn Du die Milch aufbewahren möchtest, überprüfe die Funktionsweise der Auffangschale und verwende sie gemäß ihrer Anleitung. Ein gelegentliches Auslaufen zwingt Dich nicht dazu, systematisch eine Sitzung hinzuzufügen oder die andere Brust abzupumpen.
Wann sollte man sich Unterstützung holen?
Professioneller Rat hilft bei schmerzhaften Schwellungen, Unsicherheiten oder Gewebereizungen. Das Auslaufen der anderen Brust während des Abpumpens ist für sich genommen kein medizinisches Problem und auch kein Beweis für eine falsche Einstellung. Es kann einfach mit dem Milchspendereflex einhergehen.
Wenn die Situation mit anhaltenden Beschwerden einhergeht, Dein Stillen stört oder Dich beunruhigt, lass Dich von einer Hebamme, einem Arzt oder einer qualifizierten Stillfachkraft beraten. Eine Stilleinlage, eine Auffangschale oder eine Milchpumpe kann helfen, das Auffangen der Milch zu organisieren, aber diese Produkte behandeln kein Brustproblem.
Fazit
Die Ausrüstungswahl orientiert sich an deinen persönlichen Zielen beim Milchauffangen. Wenn die andere Brust während eines einseitigen Abpumpens ausläuft, solltest Du zunächst Dein Ziel definieren, anstatt die Einstellungen der Milchpumpe zu ändern. Wähle ein geeignetes Hilfsmittel, überprüfe dessen Funktionsweise und wende, wenn Du die Milch aufbewahrst, die aktuellen deutschen Hygiene- und Aufbewahrungshinweise für abgepumpte Muttermilch an.
Häufige Fragen zum Auslaufen der anderen Brust während des Abpumpens
Muss ich die Brusthaube wechseln oder die Saugkraft erhöhen, wenn die andere Brust ausläuft?
Nein, Anpassungen sollten ausschließlich für optimalen Tragekomfort und schmerzfreie Nutzung erfolgen. Nicht allein aufgrund dieses Auslaufens. Es kann mit den beiden Brüsten gemeinsamen Milchspendereflex zusammenhängen und zeigt nicht, dass die Einstellung auf der abgepumpten Seite falsch ist. Richte die Anpassungen nach Deinem Komfort und der Anleitung des Geräts.
Kann ich eine Auffangschale und eine Milchpumpe gleichzeitig verwenden?
Diese Kombination setzt eine Freigabe und Stabilität laut Herstelleranleitung voraus. Das hängt von der Auffangschale ab. Überprüfe, ob der Hersteller diese Nutzung erlaubt, ob das Gerät stabil positioniert werden kann und ob es dazu bestimmt ist, Milch aufzufangen, die aufbewahrt werden kann. Eine Auffangschale für auslaufende Milch ist nicht die zweite Seite einer doppelten Milchpumpe.
Bedeutet ein Ausbleiben von Auslaufen an der anderen Brust, dass ich zu wenig Milch habe?
Nein, das Reaktionsmuster der Brustdrüsen unterscheidet sich von Frau zu Frau individuell. Manche Personen haben sichtbares Auslaufen und andere sehr wenig, auch wenn das Stillen normal verläuft. Das Vorhandensein oder Fehlen von Auslaufen reicht für sich genommen nicht aus, um die Milchproduktion zu beurteilen.
Quellen
- Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG), kindergesundheit-info.de: Muttermilch abpumpen und aufbewahren.
