MEDIZINISCH GEPRÜFT VON
Shelly Umstot, BSN, RN
Shelly Umstot verfügt über einen Bachelor of Science in Nursing (BSN) und ist seit über 35 Jahren als examinierte Pflegefachkraft tätig. Sie lebt im Nordosten von Ohio und arbeitet als freiberufliche Autorin für Gesundheitsinhalte. Es ist ihre Leidenschaft, Menschen bei Fragen und Bedenken zu Gesundheitsthemen Aufklärung zu bieten und ihnen dabei zu helfen, ihre optimale Gesundheit zu erreichen und zu bewahren. Sie genießt die Zeit mit ihrer Familie und hat zwei bezaubernde Enkeltöchter, die ihr Herz im Sturm erobert haben. Neue Eltern dabei zu unterstützen, die notwendigen Informationen zu finden, um den Freuden und Herausforderungen der Kindererziehung zu begegnen, ist für sie als Fachkraft, Mutter und Großmutter eine gleichermaßen erfüllende Erfahrung. Hinweis: Die Originalinhalte und fachlichen Empfehlungen wurden von Shelly Umstot, BSN, examinierte Pflegefachkraft und freiberufliche Autorin für Gesundheitsinhalte, auf Englisch verfasst. Zur besseren Lesbarkeit wurde dieses Material ins Deutsche übersetzt. Bei sprachlichen oder fachlichen Nuancen gilt der englische Originaltext als maßgeblich.
Haftungsausschluss：Die in diesem Artikel bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich allgemeinen Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Holen Sie stets den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleisters in Bezug auf jede Erkrankung ein. Momcozy übernimmt keine Verantwortung für etwaige Folgen, die sich aus der Nutzung dieses Inhalts ergeben.
Titelbild: KI-gestützt erstelltes Szenenbild zur Veranschaulichung.
Frisch abgepumpte Muttermilch kannst du ohne Kühlung bei 15 bis 25 °C sechs bis acht Stunden aufbewahren. Im Kühlschrank bei 4 bis 6 °C oder kälter hält sie bis zu vier Tage, tiefgefroren bei −18 °C sechs Monate. Das sind die Empfehlungen der Nationalen Stillkommission, zusammengefasst auf kindergesundheit-info.de. Aufgetaute Milch bleibt bis zum Füttern im Kühlschrank und wird nicht wieder eingefroren.
Wie lange ist Muttermilch bei Zimmertemperatur, im Kühlschrank und eingefroren haltbar?
|
Wo die Milch lagert |
Temperatur |
So lange hält sie |
Worauf du achtest |
|---|---|---|---|
|
Zimmer, frisch abgepumpt |
15 bis 25 °C |
6 bis 8 Stunden |
Nur ohne Kühlmöglichkeit; die Milch dann zügig verfüttern |
|
Warmer Raum, frisch abgepumpt |
25 bis 32 °C |
höchstens 4 Stunden |
So kurz wie möglich ungekühlt stehen lassen |
|
Kühltasche oder Styroporbox mit Kühlelementen |
15 °C |
bis zu 24 Stunden |
Milch vorkühlen, Tasche unterwegs geschlossen halten |
|
Kühlschrank, hinten an der Rückwand |
4 bis 6 °C oder kälter |
bis zu 4 Tage |
Was du in vier Tagen nicht brauchst, frierst du ein |
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Gefrierfach im Kühlschrank |
−15 °C |
höchstens 2 Wochen |
Für länger brauchst du ein Vier-Sterne-Fach oder einen Gefrierschrank |
|
Gefrierschrank, Tiefkühlgerät oder Vier-Sterne-Fach |
−18 °C oder kälter |
6 Monate, bis 12 Monate akzeptabel |
Jede Portion mit Datum beschriften |
|
Aufgetaut im Kühlschrank |
4 bis 6 °C |
2 Tage |
Nicht wieder einfrieren |
|
Aufgetaut unter fließendem Wasser |
kalt oder lauwarm, höchstens 37 °C |
innerhalb von 2 Stunden verfüttern |
Nicht wieder einfrieren |
|
Aufgetaute Milch im Zimmer |
15 bis 25 °C |
höchstens 2 Stunden |
Bis zum Füttern besser in den Kühlschrank |
|
Reste einer angetrunkenen Flasche |
Zimmertemperatur |
höchstens 2 Stunden |
Angabe von Gesund ins Leben |
Die Zeiten gelten für Milch, die du für dein eigenes, gesundes Kind zu Hause abpumpst. Für Frühgeborene oder kranke Babys richtest du dich nach der Klinik. Für Reste aus einer angetrunkenen Flasche nennt Gesund ins Leben höchstens zwei Stunden bei Zimmertemperatur.
Abgepumpte Milch kommt so schnell wie möglich in die Kühlung. Im Kühlschrank steht sie hinten an der Rückwand nahe dem Kühlaggregat, dort ist es am kältesten. Je nach Quelle weichen die Zeiten etwas ab, darauf weist auch Gesund ins Leben hin. Die Faustregel: Je kürzer Milch ungekühlt steht, desto besser.
Bild mit KI erstellt, dient nur zur Veranschaulichung. Verbindliche Produktangaben findest du auf den offiziellen Momcozy-Produktseiten.
Welche Behälter eignen sich zum Aufbewahren und Einfrieren von Muttermilch?
Zum Einfrieren eignen sich Flaschen aus Glas oder Kunststoff und spezielle Muttermilchbeutel. Am besten pumpst du direkt in das Gefäß ab, in dem die Milch danach bleibt, und beschriftest es wischfest mit dem Datum. So ordnet die Nationale Stillkommission die Gefäße ein:
|
Gefäß |
Geeignet zum Einfrieren |
Worauf du achtest |
|---|---|---|
|
Glasflasche |
Ja |
Nicht ganz füllen, etwa 2,5 cm Luft lassen; die Milch dehnt sich beim Gefrieren aus und kann die Flasche beschädigen |
|
Kunststoffflasche |
Ja |
Nur Flaschen, die für die Aufbewahrung von Milch für Säuglinge und Kleinkinder geeignet sind |
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Muttermilchbeutel |
Ja |
Stabil, gut verschlossen und an einem sicheren Platz im Gefrierschrank |
|
Eisbeutel oder normaler Gefrierbeutel |
Nein |
Wird vorher nicht sterilisiert |
|
Marmeladen- oder Babybreiglas |
Nein |
Lässt sich nicht ausreichend säubern |
Beutel sparen Platz im Gefrierschrank, lassen sich aber nur einmal verwenden. Die Momcozy Aufbewahrungsbeutel für Muttermilch haben einen Temperatur-Farbindikator, eine starke Doppelversiegelung und ein platzsparendes Design. Die Milchaufbewahrungsbeutel mit Ausgießer haben eine Tülle, über die du aufgetaute Milch in die Flasche umfüllst.
Mitgliederpreis
Ab€12,99
Flaschen, Behälter und Milchpumpenteile reinigst du zeitnah mit heißem Wasser und Spülmittel, sterilisieren musst du sie nicht. Wie das Schritt für Schritt geht, steht im Hygiene-Leitfaden für Milchpumpenteile.
Bild mit KI erstellt, dient nur zur Veranschaulichung. Verbindliche Produktangaben findest du auf den offiziellen Momcozy-Produktseiten.
Wie taust du gefrorene Muttermilch auf, und wie lange hält sie danach?
Nach den Empfehlungen der Nationalen Stillkommission auf kindergesundheit-info.de taust du gefrorene Milch besonders schonend im Kühlschrank bei 4 bis 6 °C über zwölf Stunden hinweg auf. Danach hält sie dort zwei Tage, im hinteren, unteren bis mittleren Bereich. Schneller geht es unter fließendem kaltem oder lauwarmem Wasser bis höchstens 37 °C. Dann verfütterst du die Milch innerhalb von zwei Stunden.
Auch bei Zimmertemperatur von 15 bis 25 °C kannst du sie auftauen, das dauert ein bis vier Stunden. Aufgetaute Milch gehört bis zum Füttern in den Kühlschrank und steht höchstens zwei Stunden bei Zimmertemperatur. Wieder eingefroren wird sie nicht.
Die Mikrowelle eignet sich weder zum Auftauen noch zum Erwärmen, weil sie ungleichmäßig erhitzt. Wie du die Milch schonend auf Trinktemperatur bringst, steht im Beitrag zum Erwärmen von Muttermilch.
Bild mit KI erstellt, dient nur zur Veranschaulichung. Verbindliche Produktangaben findest du auf den offiziellen Momcozy-Produktseiten.
Darfst du Muttermilch aus verschiedenen Sitzungen zusammenschütten?
Ja, auf zwei Wegen. Gekühlte, flüssige Milch darfst du zu bereits gefrorener Milch geben, wenn du den Behälter sofort wieder einfrierst. Außerdem darfst du die Milch der letzten 24 Stunden bei 4 bis 6 °C sammeln und dann zusammen einfrieren.
Zum Sammeln im Kühlschrank eignet sich ein Gefäß wie der Muttermilch-Aufbewahrungsbehälter. Noch körperwarme Milch kühlst du ab, bevor sie zu gefrorener Milch kommt; die Nationale Stillkommission spricht ausdrücklich von gekühlter Milch. Aufs Etikett gehört das Datum der ältesten Portion.
Wie lange hält Muttermilch in der Kühltasche, und wie lagerst du sie im Büro?
In einer Kühltasche oder Styroporbox mit Kühlelementen hält die Milch bei 15 °C bis zu 24 Stunden. Kühl die Milch möglichst vor und öffne die Tasche unterwegs nicht, damit die Kühlkette hält. Mehrere Flaschen, vor allem aus Glas, wickelst du ein und legst die Kühlelemente dazwischen. Im Büro kommt die Milch in den sauberen Personalkühlschrank bei 4 bis 6 °C, getrennt von anderen Lebensmitteln in einer Kunststoffbox.
Für den Weg ins Büro oder nach Hause kannst du auch einen Muttermilchkühler von Momcozy verwenden. Die 650-ml-Ausführung hat zwei getrennte Aufbewahrungsflaschen mit je 325 ml. Ihren Kühlschlauch frierst du vorab mindestens zwölf Stunden bei etwa −18 °C vollständig durch, setzt ihn vor dem Befüllen ein und hältst den Kühler geschlossen. Die kleinere Ausführung fasst 355 ml. Kühl die Milch möglichst vor; die Hinweise zur Kühlkette gelten weiterhin.
Wie lange Milch im Kühler aufbewahrt werden kann, hängt von der tatsächlich erreichten Temperatur und einer ununterbrochenen Kühlkette ab. Die 24 Stunden der Nationalen Stillkommission gelten für 15 °C und lassen sich nicht ohne bestätigte Temperaturbedingungen auf die Milchkühler übertragen. Was sonst für einen Tag unterwegs in die Tasche gehört, steht in der Reise-Checkliste fürs Abpumpen unterwegs.
Nächster Schritt: Beutel, Sammelbehälter und Milchkühler findest du gesammelt in der Übersicht zur Aufbewahrung von Muttermilch.
Mitgliederpreis
€89,99
Mitgliederpreis
€69,99
Quellen und Stand
kindergesundheit-info.de (Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit), „Muttermilch abpumpen und aufbewahren", Stand 16.12.2025, nach den Empfehlungen der Nationalen Stillkommission; gesund-ins-leben.de (Bundeszentrum für Ernährung), „Muttermilch abpumpen", Stand 26.01.2026; Produktinformationen: Momcozy. Stand: 8. Oktober 2026.
- https://www.kindergesundheit-info.de/themen/ernaehrung/alltagstipps/stillen/hygiene-bei-muttermilch/
- https://www.gesund-ins-leben.de/fuer-familien/alles-fuer-die-stillzeit/muttermilch-abpumpen/
- https://de.momcozy.com/products/breastmilk-storage-bags
- https://de.momcozy.com/products/momcozy-spout-breastmilk-storage-bags
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