Bist du neu im Stillen? Es ist normal, sich in einer Situation zu befinden, in der Sie nicht wissen, wie Sie die Dinge beim Stillen perfekt in Gang bringen können. Sie möchten alles geben, um die Dinge im ersten Fall richtig zu machen, aber das ist nicht möglich. Manchmal kann es Ihnen schwer haben, beim Stillen eine schwere Zeit zu haben, und es ist völlig normal. Sie müssen sich Zeit geben und nicht zu viel Stress haben, damit die Dinge zu Ihren Gunsten laufen können. Hier werfen wir einen Blick auf einige Dinge, die Sie tun können, um den gesamten Prozess des Stillens für sich und Ihr Baby zu erleichtern.
Eine Routine herstellen
Das erste, was Sie tun müssen, um eine Routine für Sie und Ihr Baby zu planen. Wenn Sie dies tun, können Sie das Neugeborene besser an Ihren Zeitplan einstellen. Ohne zu planen und eine ordnungsgemäße Routine zu erstellen, werden Sie die meiste Zeit den Schlafentzug und gestresst. Das erste, was Sie tun müssen, ist sicherzustellen, dass Sie alles tun, um eine Routine in Gang zu bringen. Dies bedeutet, dass Sie zu bestimmten Zeiten aufstehen und Ihr Baby dazu bringen, sich anzuziehen und zu füttern. Auch wenn sie dies anfangs nicht aufnehmen, werden sie es irgendwann. All dies erfordert Konsistenz. Ansonsten wird es nicht funktionieren.
Aufstocken
Sie müssen sicherstellen, dass Sie jedes Mal, wenn Sie stillen, danach auch pumpen. Stellen Sie sicher, dass keine Muttermilch verschwendet wird. Oft sorgen sich Frauen darüber, also das Beste, was man tun kann, ist, den Überschuss zu fördern. Sie können diese Muttermilch später verwenden, wenn Ihr Baby es benötigt. Vergessen Sie nicht, dies zu tun, damit Sie für später genug Bestand haben, wenn Sie ausgehen müssen oder nicht in der Lage sind, stillen zu können.
Holen Sie sich die richtige Ausrüstung
Jetzt müssen Sie auch über die richtige Ausrüstung verfügen, um die Muttermilch einzubauen. Holen Sie sich eine Hände auf eine Freisprecher Pumpen-BH damit Sie Ihre Situation optimal nutzen können. Dadurch können Sie sich für Notfälle eindecken oder sicherstellen, dass Sie immer Muttermilch bereit haben, damit Ihr Neugeborenes ernährt wird. Wenn Sie den besten Pumpen -BH erhalten, können Sie den gesamten Stillprozess erheblich erleichtern.
Von Stress fernhalten
Wenn Sie ständig darüber nachdenken, wie sich Ihr Baby nicht richtig festsieht oder wie weniger Milch Sie produzieren, werden Sie Ihren Körper ausströmen. Wenn Ihr Körper gestresst ist, ist er tendenziell nicht so effizient. Sie möchten sicherstellen, dass Sie den Stress loswerden und an Dingen arbeiten, die es Ihnen ermöglichen, zu entfalten. Atemübungen können Ihnen auch dabei helfen.
Koffein vermeiden
Wenn Sie stillen, sollten Sie sich zum Schluss von Koffein bewusst bleiben. Es kann Ihren Körper dehydrieren, sodass Sie dies um jeden Preis vermeiden möchten. Beschränken Sie Ihr Koffein für das Stillen, und Sie werden sicherlich einen Unterschied in Ihrer Muttermilchproduktion erkennen.
Befolgen Sie diese Tipps, um sicherzustellen, dass Sie einen nahtlosen Vorgang haben, wenn Sie Ihr Baby stillen.
