Das Lernen des Stillens kann für viele neue Mütter eine unerwartete Herausforderung sein, wenn Sie und Ihr Baby an die neue Erfahrung gewöhnt werden. Obwohl es keinen Zweifel gibt, dass es eine schöne Art ist, sich mit Ihrem Kleinen zu verbinden, ist es normal, Fragen und Bedenken zu haben. Eine der häufigsten dreht sich um Ihre Milchversorgung und ob Sie genug haben, um Ihr Baby ausreichend zu ernähren.
Laktationsberater können eine große Hilfe sein.
Sie können auch mögliche Lippen- oder Zungenbindungen diagnostizieren, was das Stillen für Ihr Baby erschwert. Ein Laktationsberater kann sich über Ihre Milchproduktion beruhigen und Sie wissen, ob Sie genug Milch erstellen, um Ihren Kleinen zu nähren. Wenn Sie jedoch unter einer geringen Versorgung leiden, können Sie die Menge an Milch erhöhen, die Sie produzieren. Mit der Anleitung von Laktationsberatern haben wir einen Leitfaden erstellt, der Ihnen hilft, Ihre Milchversorgung zu verstehen, einschließlich Tipps, um sie zu erhöhen.
Wie viel Milch sollten Sie produzieren?
Die Milchproduktion unterscheidet sich stark zwischen Frauen, sodass Sie in jeder Fütterungsstufe keine festgelegte Zahl produzieren sollten. Laut dem Motiv Medical Lactation Director Ashley Georgakopoulos "ändert sich die Kalorien [in der Muttermilch] mit dem Baby, und das bedeutet, dass sich die angegebene Menge nicht viel ändert, nur die Konzentration." Da das Stillen von der Formel -Fütterung unterscheidet, können Sie das Flüssigkeitsvolumen zwischen beiden nicht vergleichen.
Zum Beispiel benötigt ein 8 Monate altes Formel-Fed-Säugling alle vier bis fünf Stunden sechs bis acht Unzen Formel, während ein gestilltes Baby im gleichen Alter möglicherweise weniger Milch mit häufigeren Fütterungen benötigt. Beide Methoden variieren stark1Es ist also unmöglich, sie zu vergleichen. Die gute Nachricht ist, dass Ihr Baby keine großen Mengen Muttermilch benötigt, um die benötigten Kalorien und Nährstoffe zu erhalten. Ihr Körper weiß im Allgemeinen, was Ihr Baby braucht, und produziert die Milch entsprechend. Wenn Sie besorgt sind, dass Ihre Kleine genügend Milch erhalten, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, um ihr Gesamtwachstum zu bewerten.
Woher weiß ich, ob mein Baby genug Milch bekommt?
Eines der unglaublichsten Dinge beim Stillen ist, wie Ihr Körper seine Versorgung automatisch an die Bedürfnisse Ihres Babys anpasst. Der zertifizierte Laktationsspezialist Kathryn Roy erklärt: "Die Bedürfnisse von Babys variieren auch mit Alter, Wachstumsschüben, Tageszeiten, mentalen Meilensteinen und Schlafmustern unter einer Vielzahl anderer Gründe - alle beeinflussen Ihre Versorgung." Während diese Schwankung faszinierend ist, kann es schwierig sein, zu wissen, ob Sie genug produzieren, um die Bedürfnisse Ihres Babys zu erfüllen.
Der klarste Hinweis darauf, ob Sie eine ausreichende Versorgung haben, ist das Wachstum Ihres Babys. Laut Roy: "Wenn Ihr Baby für ihr Alter angemessen gewinnt, wie vom Kinderarzt bestätigt, hat Ihr Körper wahrscheinlich alles, was Ihr Baby braucht, wenn Ihr Baby regelmäßig nasse Windeln und gesunde, regelmäßige Kotstoffe produziert." Wenn Sie jedoch feststellen, dass Ihr Baby in der Wachstumsdiagramm zurückfällt und nach den Mahlzeiten unzufrieden erscheint, kann Ihr Versorgung gering sein. Es ist wichtig, mit diesen Bedenken immer mit einem medizinischen Fachmann zu sprechen, da sie Ihnen eine offizielle Diagnose geben können.
Mögliche Ursachen für eine niedrige Milchversorgung
Wie oft isst Ihr Baby in den ersten Monaten des Stillens direkt Ihre Versorgung? Ihr Körper findet sich selbst heraus, was On-Demand-Fütterung für die Erhöhung Ihrer Milchversorgung unerlässlich macht. Mit etwa vier Monaten wechselt Ihr Körper und die Menge, die Ihr Baby isst, wird zum Antriebsfaktor für Ihre Milchproduktion. Eine durchschnittliche Frau benötigt täglich rund acht Fütterungen, um ihre Versorgung aufrechtzuerhalten, aber diese Menge kann von Person variieren. Schauen wir uns einige der oberen Ursachen für eine niedrige Milchversorgung an.
Medikamente
Bestimmte Ergänzungsmittel und Medikamente wie Geburtenkontrolle können die Milchversorgung verringern. Over-the-Counter-Medikamente wie Sudafed, die Pseudoephedrin enthalten, können sich auch auswirken, wie viel Milch Ihr Körper produziert. Bevor Sie sich mit Medikamenten befassen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Gesundheitsbedingungen
Einige gesundheitliche Erkrankungen wie PCOS können sich auf Ihre Milchversorgung auswirken. Übermäßiger Alkoholkonsum, schwere Anämie, Hormonstörungen, Plazenta -Retention und frühere Brustoperation können auch die Milchproduktion beeinflussen.
Stress
Stress kann die Milchproduktion hemmen, da sie die Freisetzung von Adrenalin veranlasst, das Oxytocin, das Hormon, das für die Förderung der Milchfluss verantwortlich ist, hemmt. Die gute Nachricht ist, dass stressbedingte Versorgungsprobleme im Allgemeinen auflösen, sobald Sie den Stressor entfernen und Ihren Geist und Körper beruhigen.
Tipps zur Erhöhung der Milchversorgung
Obwohl es unterschiedliche Gründe gibt, warum Ihre Versorgung möglicherweise gering ist, können Sie diese Tipps verwenden, um die Milchproduktion zu fördern.
1. Bruststimulation
Die Brust zu stimulieren ist für die Milchproduktion unerlässlich, da sie Signale an Ihr Gehirn sendet, um gespeicherte Milch freizusetzen. Sie können Ihre Brüste auf verschiedene Weise effektiv stimulieren, z. die Brust massieren vor, während und nach dem Stillen oder Pumpen. Nippelstimulation gepaart mit Milchentfernungssignalen für das Gehirn Die Menge an Milch, die sie erzeugen muss, und dies zu einer wirksamen Möglichkeit zur Steigerung der Versorgung.
Notiz - Es kann fünf bis sieben Tage dauern, um Ihre Milchversorgung mit konsistenter Bruststimulation merklich zu erhöhen. Seien Sie also geduldig und hartnäckig.
2. Überprüfen Sie den Riegel Ihres Babys
Ein guter Riegel ist für ein erfolgreiches Stillen von wesentlicher Bedeutung. Es wird sicherstellen, dass Ihr Baby genügend Milch erhält, überschüssige Nippelschmerzen verhindert und Ihren Körper dazu anregt, Milch zu produzieren. Ein guter Riegel sollte schmerzfrei sein, mit dem Mund Ihres Babys um die Brust, nicht nur der Brustwarze und deren Lippen.
3. Leeren Sie beide Brüste
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Baby beide Brüste bei jeder Fütterung anbieten und es ihnen vollständig leeren können. Da die Menge, die Ihr Baby isst, Ihre Versorgung bestimmt, möchten Sie sie dazu ermutigen, jede Brust bei jeder Fütterung abzunehmen.
4. Schlaf und trinken Wasser
Dehydration kann Ihre Versorgung erheblich verringern, insbesondere wenn sie mit Schlafentzug gepaart wird. Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme den ganzen Tag und ruhen Sie sich aus, wenn Ihr Baby schläft. Die Pflege Ihres Körpers ist für die Förderung einer ausreichenden Milchproduktion von entscheidender Bedeutung.
5. Pumpen einführen
Pumpen Zwischen den Fütterungen können die Brüste stimulieren und die Milchproduktion fördern. Möglicherweise erhalten Sie zunächst nicht viel Milch, aber es hilft Ihrem Körper, die Versorgung zu erhöhen und die Produktion bei der Pflege zu gewährleisten. Sie können die Milch, die Sie während des Pumpens ausgeben, auch verwenden, um Ihr Baby zu ergänzen, wenn es nach der Krankenpflege noch hungrig ist.
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