Die 28 besten Sexstellungen in der Schwangerschaft mit Bildern

Eine Schwangerschaft ist eine wilde Fahrt, und während du mit Babynamen und Kinderzimmerplänen jonglierst, kann sich auch die Intimität mit deinem Partner verändern. Während sich dein Körper verändert, solltest du versuchen, sexuell verbunden zu bleiben. Egal, ob du in der Frühphase bist oder kurz vor der Geburt stehst, wir haben 28 bequeme, lustige und bauchfreundliche Sexstellungen für die Schwangerschaft, um die Dinge pikant und stressfrei zu halten!

1. Sex von Seite zu Seite (in einem Winkel)

Die Frau liegt leicht angewinkelt und stützt sich mit dem oberen Bein auf dem Körper des Mannes oder auf dem Bett ab. Der Mann positioniert sich leicht hinter ihr, entweder ganz auf der Seite liegend oder auf einen Ellbogen gestützt, so dass seine Hüfte mit ihrer übereinstimmt. Diese Position ermöglicht die Penetration und stellt sicher, dass der Unterleib der Frau völlig frei von Druck bleibt, was sie für alle Stadien der Schwangerschaft geeignet macht.

Wie du es dir bequemer machst

• Lege ein Kissen zwischen die Knie der Frau, um ihre Hüften zu stützen und die Ausrichtung zu verbessern.
• Verwendet zusätzliche Kissen, um den Rücken oder den Nacken der Frau zu stützen, damit ihr Körper entspannt bleibt.
• Der Mann kann sich auf seinen Ellbogen abstützen oder ein Kissen für Stabilität und bessere Hebelwirkung verwenden.

Vorsichtsmaßnahmen

• Vermeide längeren Druck auf die Hüften oder die Seite der Frau, besonders in der späteren Schwangerschaft.
• Bewege dich sanft und langsam, um Beschwerden im Becken oder im unteren Rücken zu vermeiden.
• Verändere den Winkel oder die Position der Beine nach Bedarf, um sie an das Wohlbefinden der Frau anzupassen.

2. Cowgirl (Frau auf dem Kopf)

Der Mann liegt auf dem Rücken, während die Frau sich auf ihn spreizt und ihm zugewandt ist. Die Frau senkt sich für die Penetration auf den Mann und kann ihre Knie oder Füße zur Unterstützung benutzen. In dieser Position hat die Frau die volle Kontrolle über Tiefe, Winkel und Geschwindigkeit der Bewegung, was sie ideal für die Schwangerschaft macht.

Wie du es dir bequemer machst

• Lege ein Kissen unter die Hüften des Mannes, um seine Position etwas zu erhöhen und die Beine der Frau zu entlasten.
• Wenn die Frau sich müde fühlt, kann sie sich nach vorne auf die Brust des Mannes lehnen, um sich zusätzlich abzustützen.
• Der Mann kann sich an den Hüften oder Oberschenkeln der Frau festhalten, um sie zu stabilisieren, während sie sich bewegt.

Vorsichtsmaßnahmen

• Vermeide hüpfende oder schnelle Bewegungen, da dies das Becken oder die Oberschenkel der Frau belasten kann.
• Achte darauf, dass die Frau sich nicht zu weit nach hinten lehnt, da dies Druck auf ihren unteren Rücken ausüben kann.

3. Umgekehrtes Cowgirl

Der Mann liegt auf dem Rücken, während die Frau sich auf ihn spreizt und den Blick abwendet. Sie senkt sich für die Penetration auf ihn und benutzt ihre Knie oder Füße, um die Bewegung zu kontrollieren. In dieser Position kann die Frau mit verschiedenen Winkeln und Geschwindigkeiten experimentieren, ohne dass ihr Unterleib unter Druck steht.

Wie du es dir bequemer machst

• Lege ein Kissen unter den Rücken oder die Hüften des Mannes, um eine leichte Erhöhung für eine leichtere Penetration zu schaffen.
• Die Frau kann sich leicht nach vorne lehnen und ihre Hände auf die Oberschenkel des Mannes legen, um das Gleichgewicht zu halten und sich abzustützen.
• Passe das Tempo und die Bewegung an, um die Knie oder den unteren Rücken der Frau nicht zu überlasten.

Vorsichtsmaßnahmen

• Die Frau muss ihre Bein- und Kernkraft einsetzen. Das kann für frühere Phasen der Schwangerschaft besser geeignet sein.
• Vermeide es, dich zu weit nach vorne oder hinten zu lehnen, um den Rücken oder die Hüften der Frau nicht zu belasten.

4. Nebeneinander (von Angesicht zu Angesicht)

Beide Partner legen sich auf die Seite und schauen sich an. Die Frau kann ein Bein leicht anwinkeln, um dem Mann Platz zum Eindringen zu verschaffen. Der Mann kann sein oberes Bein über die Hüfte oder die Oberschenkel der Frau legen, um sich für die Penetration besser auszurichten. Die Position ermöglicht einen engen Augenkontakt und eine intime körperliche Verbindung.

Wie man es sich bequemer macht

• Verwendet Kissen unter Kopf und Nacken der Frau, um die richtige Ausrichtung und den Komfort zu gewährleisten.
• Die Frau kann ein Kissen hinter ihren Rücken legen, um ein Umknicken zu verhindern und ihre Wirbelsäule zu stützen.
• Für zusätzlichen Komfort kann das obere Bein der Frau auf dem Bein des Mannes ruhen oder auf ein Kissen gestützt werden, um mehr Bewegungsfreiheit zu schaffen.

Vorsichtsmaßnahmen

• Versichere dich, dass kein Gewicht oder Druck auf dem Bauch der Frau lastet, besonders in den späteren Phasen der Schwangerschaft.
• Die Frau sollte es vermeiden, längere Zeit flach auf dem Rücken zu liegen, da dies den Blutfluss einschränken kann.

5. Löffeln

Die Frau liegt auf der Seite, und der Mann liegt hinter ihr. Die Frau kann ihr oberes Bein nach vorne beugen, während sie das untere Bein gestreckt lässt und so ihre Hüften für einen leichteren Zugang öffnet. Der Mann positioniert sich parallel zu ihr und dringt sanft von hinten ein.

Wie man es bequemer macht

• Lege ein Kissen zwischen die Beine der Frau, um ihre Hüfte zu stützen und auszurichten.
• Der Mann kann sich auf ein Kissen oder einen Ellbogen stützen, um den Eintrittswinkel zu verändern.
• Halte die Bewegungen langsam und rhythmisch, um den Komfort zu erhalten.

Vorsichtsmaßnahmen

• Vermeide es, direkten Druck auf die Hüften oder den unteren Rücken der Frau auszuüben, da dies in den späteren Phasen der Schwangerschaft zu Beschwerden führen kann.
• Achte darauf, dass der Körper der Frau richtig gestützt wird, um eine Belastung des unteren Rückens oder des Beckens zu vermeiden.

6. Missionarsstellung (in der Schwangerschaft modifiziert)

Die Frau liegt auf dem Rücken, aber statt flach zu liegen. Der Mann positioniert sich oben und stützt sein Gewicht auf seine Hände oder Unterarme, um Druck auf den Unterleib der Frau zu vermeiden.

Wie man es sich bequemer macht

• Verwende ein festes, aber weiches Kissen unter den Schultern der Frau, um ihren Oberkörper anzuheben, den Rücken zu entlasten und die Durchblutung zu verbessern.
• Der Mann kann den Winkel anpassen, indem er leicht kniet oder sich nach vorne lehnt, um die bequemste Position für beide zu finden.
• Halte die Bewegungen sanft und kontrolliert, denn diese Position ist intimer und funktioniert gut mit langsamerem Tempo.

Vorsichtsmaßnahmen

• Vermeide es, während der späteren Phasen des zweiten Trimesters ganz flach auf dem Rücken zu liegen, um eine Kompression der Hohlvene zu vermeiden, die den Blutfluss einschränken kann.
• Versichere dich, dass der Mann sein Körpergewicht stützt und keinen Druck auf den Unterleib der Frau ausübt.

7. Bettkante

Die Frau liegt auf dem Rücken an der Bettkante, wobei ihre Hüften nahe der Kante positioniert sind. Ihre Oberschenkel ruhen ganz natürlich auf dem Vorderteil der Oberschenkel des Mannes, der auf dem Boden kniet. Der Mann hält ihre Oberschenkel sanft mit seinen Händen, um sie zu stützen und die Tiefe und den Winkel während der Penetration zu kontrollieren.

Wie du es dir bequemer machst

• Lege Kissen unter den unteren Rücken oder die Hüften der Frau, um sie zusätzlich zu stützen und etwas anzuheben.
• Passe die Höhe des Bettes an die stehende oder kniende Position des Mannes an, um seinen Rücken zu entlasten.
• Die Frau kann ihre Beine in den Knien angewinkelt lassen oder sie für zusätzlichen Komfort ausstrecken.

Vorsichtsmaßnahmen

• Vermeide es, in der späteren Schwangerschaft ganz flach auf dem Rücken zu liegen; die Verwendung von Kissen zur Erhöhung des Oberkörpers der Frau kann eine eingeschränkte Blutzirkulation verhindern.
• Achte darauf, dass die Hüften und der Rücken der Frau gut gestützt sind, um Beschwerden zu vermeiden.

8. Schmetterling

Die Frau liegt flach auf dem Rücken, ihre Beine sind angehoben und auf den Schultern des Mannes platziert. Der Mann kniet oder steht vor ihr und dringt in einem bequemen Winkel ein. Diese Position ermöglicht eine tiefere Penetration und ist am besten für die frühe bis mittlere Schwangerschaft geeignet.

Wie du es dir bequemer machst

• Lege ein Kissen unter den unteren Rücken oder die Hüften der Frau, um sie zusätzlich zu stützen und das Becken auszurichten, damit es bequemer wird.
• Der Mann kann sich leicht nach vorne lehnen, um eine intimere Verbindung zu schaffen und die Belastung der Beine der Frau zu verringern.
• Wenn es unbequem wird, die Beine auf den Schultern zu halten, kann die Frau ihre Beine stattdessen auf den Armen des Mannes abstützen.

Vorsichtsmaßnahmen

• Vermeide diese Position in den späteren Stadien der Schwangerschaft, denn wenn du zu lange flach auf dem Rücken liegst, können wichtige Blutgefäße zusammengedrückt werden.
• Der Mann sollte vermeiden, zu viel Druck auf die Beine oder die Hüften der Frau auszuüben.

9. Doggy Style (Sex von hinten)

Die Frau geht auf alle Viere und stützt sich mit ihren Händen und Knien ab. Der Mann kniet hinter ihr und dringt sanft von hinten ein.

Wie du es dir bequemer machst

• Benutze eine weiche Unterlage wie eine Matratze oder Yogamatte, um die Knie und Hände der Frau zu polstern.
• Die Frau kann ein Kissen unter ihre Knie oder Ellbogen legen, um sich zusätzlich abzustützen.

Vorsichtsmaßnahmen

• Achte darauf, dass der Mann langsame und kontrollierte Bewegungen macht, um den Körper der Frau nicht zu erschüttern.
• Verändere die Position der Frau oder verwende zusätzliche Polster, wenn die Frau Beschwerden in ihren Handgelenken oder Knien verspürt.

10. Fauler Hund

Die Frau liegt flach auf dem Bauch, wobei ihr Kopf und ihr Oberkörper von Kissen gestützt werden. Ihre Knie sind leicht gebeugt, und der Mann kniet hinter ihr, um in sie einzudringen.

Wie du es dir bequemer machst

• Verwende ein großes, weiches Kissen unter den Hüften der Frau, um sie etwas anzuheben und dem Mann das Eindringen zu erleichtern.
• Lege zusätzliche Kissen unter die Brust und den Kopf der Frau, um sie zu stützen.

Vorsichtsmaßnahmen

• Vermeide die Stellung, wenn die Frau ein Unbehagen in ihrem Becken oder Unterleib verspürt.
• Achte darauf, dass die Frau nicht zu viel Druck auf ihren Bauch ausübt.

11. Matratzenhaltung

Die Frau kniet auf allen Vieren und stützt ihren Kopf und ihre Unterarme vollständig auf der Matratze oder einer weichen Unterlage ab. So kann sie ihren Oberkörper entspannen und gleichzeitig die gleiche Position beibehalten.

Wie man es sich bequemer macht

• Lege ein großes Kissen zur Unterstützung unter Brust und Kopf der Frau. Das hilft ihr, ihren Oberkörper vollständig zu entspannen.
• Der Mann kann seine Position anpassen, um die Tiefe und den Winkel der Penetration für maximalen Komfort zu kontrollieren.
• Wenn die Frau die Belastung in ihrem unteren Rücken spürt, kann sie ihren Hüftwinkel anpassen, indem sie ihren Oberkörper leicht senkt oder hebt.

Vorsichtsmaßnahmen

• Stelle sicher, dass Kopf und Arme der Frau gestützt werden, um Verspannungen im Nacken oder in den Schultern zu vermeiden.
• Vermeide schnelle oder ruckartige Bewegungen, da der Rücken und die Hüften der Frau während der Schwangerschaft empfindlicher sein können.

12. Schere

Beide Partner liegen auf der Seite und haben die Beine in einer scherenartigen Position verschränkt. Der Mann positioniert sich, um einzudringen, während die Hüften der Frau leicht zur Seite geneigt bleiben.

Wie du es dir bequemer machst

• Lege ein Kissen unter den Rücken oder die Hüften der Frau, um ihr Becken zu stützen und die richtige Ausrichtung zu gewährleisten.
• Passe den Abstand zwischen beiden Partnern an, um den bequemsten Winkel für die Penetration zu finden.

Vorsichtsmaßnahmen

• Versichere dich, dass die inneren Oberschenkel oder die Hüften der Frau nicht belastet werden.
• Vermeide längere Zeit in dieser Position, wenn einer der Partner Beschwerden im unteren Rücken oder in den Beinen hat.

13. Wiege

Die Frau sitzt seitlich auf dem Schoß des Mannes, wobei ihre Beine über seine Oberschenkel drapiert sind und ihr Rücken leicht an seine Brust gelehnt ist. Der Mann stützt ihren Rücken und ihre Oberschenkel, während die Penetration in einem sanften Winkel erfolgt. Diese Stellung ist perfekt für ein entspanntes und intimes Erlebnis.

Wie du es dir bequemer machst

• Der Mann kann sich auf einen stabilen Stuhl oder ein Bett mit viel Polsterung setzen, um seine Beine und seinen Rücken zu stützen.
• Die Frau kann ein Kissen hinter ihrem Rücken als zusätzliche Stütze benutzen oder sich auf die Brust des Mannes zurücklehnen.
• Beide Partner können mit kleinen Anpassungen der Position experimentieren, um sicherzustellen, dass die Frau sich stabil und sicher fühlt.

Vorsichtsmaßnahmen

• Vermeide es, dich zu weit nach hinten zu lehnen, da dies den unteren Rücken oder den Bauch der Frau belasten kann.
• Der Mann sollte darauf achten, dass er seine Beine und seinen Rücken gut abstützen kann, um das Gleichgewicht zu halten.
• Langsame, sanfte Bewegungen sind der Schlüssel, um diese Position bequem zu halten.

14. Damensattel

Der Mann sitzt aufrecht oder leicht zurückgelehnt, und die Frau sitzt seitlich auf seinem Schoß, wobei ihre Beine zur Seite hängen. Die Frau kann sich abstützen, indem sie sich an den Schultern des Mannes festhält oder ihren Arm um seinen Hals schlingt. Diese Position ermöglicht einen weichen und bequemen Rhythmus.

Wie du es dir bequemer machst

• Lege ein Kissen unter den Rücken oder die Hüften des Mannes, wenn er sich zurücklehnt, damit er sich gestützt fühlt.
• Die Frau kann ihre Füße auf dem Bett oder dem Boden abstellen, um zusätzliche Stabilität zu gewährleisten und ihre Beine zu entlasten.
• Der Mann kann seine Hände benutzen, um die Hüften oder den Rücken der Frau zu stützen, damit sie das Gleichgewicht halten kann.

Vorsichtsmaßnahmen

• Vermeide diese Position, wenn die Frau Beschwerden in den Hüften oder im Rücken verspürt.
• Versichere dich, dass der Mann stabil und bequem sitzt, denn eine schlechte Unterstützung kann bei längerem Gebrauch zu Verspannungen führen.
• Kommuniziere häufig, um die Bewegungen und Winkel für maximalen Komfort anzupassen.

15. Glänzendes Dreieck

Die Frau liegt auf dem Rücken und hebt ihre Hüften mit den Beinen leicht von der Oberfläche ab, sodass ihr Körper die Form eines "Dreiecks" bildet. Der Mann kniet oder steht vor ihr und steigt ein, während die Frau ihr Gewicht mit den Armen oder einem Kissen unter ihrem unteren Rücken abstützt. Diese Position gibt der Frau die Kontrolle über Tiefe und Bewegung.

Wie man es sich bequemer macht

• Benutze ein stabiles Kissen oder einen Keil unter dem unteren Rücken der Frau, um ihre Hüften anzuheben, ohne dass sie sich übermäßig anstrengen muss.
• Der Mann kann seine Position so anpassen, dass sie dem Winkel der Frau entspricht, was die Belastung des Unterkörpers verringert.
• Wenn die Arme der Frau vom Abstützen ermüden, kann sie ihre Hände flach auf das Bett legen oder zusätzliche Kissen verwenden.

Vorsichtsmaßnahmen

• Vermeide diese Position, wenn die Frau eine Belastung im unteren Rücken oder im Becken verspürt.
• Achte darauf, dass die Erhöhung moderat ist, um Unbehagen oder übermäßigen Druck auf die Wirbelsäule zu vermeiden.
• Die Frau sollte die erhöhte Position nicht zu lange halten, wenn sie zu Ermüdung führt. Außerdem ist sie in der Spätschwangerschaft wegen des möglichen Drucks auf den Unterleib der Frau möglicherweise nicht geeignet.

16. Brückenhaltung

Die Frau liegt auf dem Rücken, die Knie sind gebeugt und die Füße liegen flach auf der Unterlage. Sie hebt ihre Hüften in eine Brückenposition, wobei der untere Rücken und das Becken angehoben sind. Der Mann kniet oder steht vor ihr und positioniert sich für die Penetration. Ein Kissen oder ein Keil kann unter die Hüften der Frau gelegt werden, wenn es schwierig ist, die Position zu halten.

Wie man es sich bequemer macht

• Benutze ein festes Kissen oder einen Yogaklotz unter den Hüften der Frau, um ihr zu helfen, die erhöhte Position zu halten, ohne ihre Muskeln zu belasten.
• Der Mann kann seine Position so anpassen, dass die Frau weniger hoch gehalten werden muss.
• Die Frau kann ihre Arme für zusätzliche Stabilität flach auf dem Bett ablegen.

Vorsichtsmaßnahmen

• Vermeide diese Position, wenn die Frau Beschwerden im unteren Rücken oder in den Hüften verspürt.
• Im späteren Verlauf der Schwangerschaft solltest du es vermeiden, über längere Zeit flach auf dem Rücken zu liegen; stattdessen solltest du den Oberkörper leicht erhöht halten.
• Achte darauf, dass die Bewegungen langsam und kontrolliert sind, um das erhöhte Becken der Frau nicht zu erschüttern.

17. Kniende Umarmung

Knie dich hin und schau dich an. Die Frau legt ihre Hände auf die Schultern des Mannes oder schlingt ihre Arme um seinen Hals, um das Gleichgewicht zu halten. Der Mann stützt ihre Hüften oder ihren unteren Rücken beim Eindringen. Diese Stellung ist ideal für Intimität und ermöglicht langsame, sanfte Bewegungen.

Wie du es dir bequemer machst

• Benutze eine weiche Unterlage, wie z.B. eine gepolsterte Matte oder ein Bett, um Druck auf die Knie zu vermeiden.
• Lege ein Kissen unter die Knie der Frau, wenn sie sich beim Knien verspannt fühlt.
• Der Mann kann sich leicht nach vorne oder hinten lehnen, um den Winkel einzustellen und die bequemste Ausrichtung für die Penetration zu schaffen.

Vorsichtsmaßnahmen

• Diese Stellung erfordert Gleichgewicht, also achte darauf, dass beide Partner stabil stehen und gestützt werden, um ein Abrutschen oder eine Überlastung zu vermeiden.
• Vermeide diese Stellung, wenn einer der Partner Knie- oder Gelenkschmerzen hat.
• Bewege dich langsam, um sicherzustellen, dass der Rücken und die Hüften der Frau bequem bleiben.

18. Oralsex

Ein Partner stimuliert den anderen oral mit Mund und Zunge. Die schwangere Partnerin kann dies im Liegen (mit entsprechender Unterstützung) oder im Sitzen auf einem bequemen Stuhl tun. Der Körper der empfangenden Partnerin sollte gestützt werden, um eine Überlastung zu vermeiden.

Wie man es sich bequemer macht

• Die Frau kann auf der Seite liegen oder ihren Rücken mit Kissen leicht erhöhen, um nicht flach zu liegen.
• Für zusätzlichen Komfort kann die Frau in einer zurückgelehnten Position auf einem Stuhl oder Bett sitzen und die Beine leicht gespreizt halten.
• Der Partner, der die orale Stimulation durchführt, sollte häufig kommunizieren, um sicherzustellen, dass die Frau mit dem Winkel und dem Druck zufrieden ist.

Vorsichtsmaßnahmen

• Vermeide es, Luft in die Vagina zu blasen, da dies zu einer seltenen, aber ernsthaften Erkrankung, der sogenannten Luftembolie, führen kann.
• Versichere dich, dass beide Partner mit dem Arrangement einverstanden sind, besonders wenn die Frau während der Schwangerschaft eine erhöhte Empfindlichkeit hat.

19. Lotus

Der Mann sitzt im Schneidersitz auf dem Bett und die Frau sitzt mit dem Gesicht zu ihm auf seinem Schoß. Sie schlingt ihre Arme um seinen Nacken, und er stützt ihren unteren Rücken. Bei der umgekehrten Variante sitzt die Frau mit dem Rücken zu ihm auf seinem Schoß und lehnt sich leicht nach vorne, um ihn zu stützen.

Wie man es sich bequemer macht

• Setz dich auf eine weiche Unterlage oder verwende Kissen, um den Druck auf die Beine des Mannes zu verringern und beiden Partnern zusätzlichen Komfort zu bieten.
• Die Frau kann ihre Füße flach auf das Bett legen, anstatt ihre Beine zu kreuzen, um mehr Stabilität zu erreichen.
• Für den umgekehrten Lotus kann sich der Mann leicht zurücklehnen, um die Frau zusätzlich zu unterstützen.

Vorsichtsmaßnahmen

• Achte darauf, dass die Frau sich nicht zu weit nach hinten oder vorne lehnt, da dies ihren unteren Rücken oder ihr Becken belasten kann.
• Passe das Tempo und die Tiefe an das Wohlbefinden der Frau an, da sich ihr Schwerpunkt und ihr Gleichgewicht während der Schwangerschaft verschieben können.

20. Gegenseitige Selbstbefriedigung

Beide Partner benutzen ihre Hände, um sich gleichzeitig zu stimulieren. Sie können sich gegenüber sitzen oder nebeneinander liegen, je nachdem, was ihnen am angenehmsten ist. Diese Position ermöglicht eine intime Erkundung ohne Penetration und ist damit eine sichere und drucklose Option während der Schwangerschaft.

Wie man es sich bequemer macht

• Sitze oder liege auf einer weichen Unterlage wie einem Bett oder einer Couch, um den Körper nicht zu belasten.
• Benutze Kissen, um den Rücken oder die Seiten der Frau zu stützen, je nach ihrer Position.
• Experimentiere mit verschiedenen Positionen, z. B. wenn ein Partner hinter dem anderen sitzt, um herauszufinden, was sich am besten anfühlt.

Vorsichtsmaßnahmen

• Vergewissere dich, dass die Nägel getrimmt und glatt sind, um Unbehagen oder Verletzungen zu vermeiden.
• Offene Kommunikation ist der Schlüssel, um sicherzustellen, dass sich beide Partner wohlfühlen und die Erfahrung genießen.

21. Analsex

Bei dieser Stellung geht es um die Penetration durch den Anus, die nur mit vollem Einverständnis und einer guten Kommunikation zwischen beiden Partnern erfolgen darf. Die Frau kann auf der Seite liegen, auf allen Vieren knien oder eine andere bequeme Position einnehmen, die die Belastung für ihren Körper minimiert. Die großzügige Verwendung eines hochwertigen, wasserbasierten Gleitmittels ist unerlässlich, um Unbehagen zu vermeiden.

Wie du es dir bequemer machst

• Sorge dafür, dass beide Partner entspannt sind und kommuniziere offen darüber, was sich gut oder unangenehm anfühlt.
• Verwende eine ausreichende Menge Gleitmittel, um die Reibung zu verringern und die Penetration zu erleichtern.
• Wähle eine Position, in der die Frau die meiste Kontrolle hat, zum Beispiel auf der Seite liegend oder kniend.
• Der Mann sollte mit langsamen und sanften Bewegungen beginnen, damit die Frau sich anpassen kann.

Vorsichtsmaßnahmen

• Benutze immer ein frisches Kondom, wenn du zwischen analer und vaginaler Penetration wechselst, um das Einschleppen von Bakterien zu vermeiden.
• Fahre nicht fort, wenn die Frau Schmerzen oder Unwohlsein verspürt.
• Achte auf Hygiene, indem du dich vorher gründlich wäschst und saubere Hände oder Spielzeuge benutzt.
• Diese Stellung wird nicht empfohlen, wenn die Frau Hämorrhoiden oder andere anale Beschwerden während der Schwangerschaft hat.

22. Sex auf dem Stuhl

Der Mann sitzt bequem auf einem stabilen Stuhl und hat die Beine leicht gespreizt. Die Frau spreizt sich mit dem Gesicht zu ihm und senkt sich auf ihn, um in ihn einzudringen. Sie kann sich auf beiden Seiten des Stuhls mit den Knien abstützen oder ihre Füße flach auf den Boden legen, wenn der Stuhl niedrig genug ist. Der Mann kann sie stützen, indem er ihre Hüften oder ihren unteren Rücken festhält.

Wie du es dir bequemer machst

• Die Frau kann sich an den Schultern des Mannes festhalten oder sich nach vorne lehnen, um das Gleichgewicht zu halten.
• Füge bei Bedarf ein Kissen auf dem Sitz hinzu, um es noch bequemer zu machen.
• Benutze einen Stuhl mit einer Höhe, die für beide Partner passt.

Vorsichtsmaßnahmen

• Versichere dich, dass der Stuhl auf einer rutschfesten Oberfläche steht.
• Höre auf, wenn du dich im Rücken oder in den Beinen unwohl fühlst.
• Bewege dich langsam, um die Stabilität zu erhalten.

23. Stuhl rückwärts

Die Frau kniet mit dem Gesicht zur Rückenlehne auf einem Stuhl und hält sich an der Stuhllehne fest, um sich abzustützen. Der Mann kniet oder steht hinter ihr und dringt in sie ein. Diese Position verringert den Druck auf den Unterleib und ermöglicht es dem Mann, die Tiefe und den Winkel zu kontrollieren.

Wie du es dir bequemer machst

• Benutze einen gepolsterten Stuhl oder lege ein Kissen auf den Sitz, um es für die Knie der Frau bequemer zu machen.
• Die Frau kann ihre Brust oder ihren Kopf auf die Rückenlehne legen, um sich zusätzlich abzustützen und zu entspannen.
• Der Mann kann seine Position so einstellen, dass er sich bequem an den Körper der Frau anpasst.

Vorsichtsmaßnahmen

• Versichere dich, dass der Stuhl stabil ist und auf einer rutschfesten Oberfläche steht.
• Vermeide diese Position, wenn die Frau Beschwerden in den Knien verspürt oder sich beim Knien instabil fühlt.

24. Liebessitz-Kartoffel

Die Frau kniet auf einem Sofa mit Blick auf die Rückenlehne und stützt sich mit den Knien ab. Sie kann ihre Arme oder ihre Brust auf der Rückenlehne abstützen, um sich zu stabilisieren. Der Mann kniet hinter ihr, um in sie einzudringen, wobei er darauf achtet, dass seine Knie auf einer weichen Unterlage wie dem Sofa oder einem Kissen ruhen.

Wie du es dir bequemer machst

• Lege Kissen auf die Rückenlehne des Sofas, an die sich die Frau anlehnen kann, um sicherzustellen, dass ihre Brust und ihre Arme ohne Anstrengung gestützt werden.
• Der Mann kann sich auf eine gefaltete Decke oder ein Kissen knien, um seine Knie zu schützen und sich in einer bequemen Höhe auszurichten.
• Halte die Bewegungen sanft und langsam, um den Rücken und die Hüften der Frau nicht unnötig zu belasten.

Vorsichtsmaßnahmen

• Versichere dich, dass das Sofa stabil ist und während des Aktes nicht rutscht oder kippt.
• Vermeide diese Position, wenn die Frau Beschwerden in den Knien oder im unteren Rücken verspürt.
• Frequente Kommunikation zwischen den Partnern ist wichtig, um Komfort und Stabilität zu gewährleisten.

25. Schoßhocker

Die Frau sitzt auf dem Schoß des Mannes, mit dem Gesicht von ihm weg. Sie kann sich an seinen Knien oder Oberschenkeln festhalten, um sich abzustützen, während sie den Rhythmus und die Tiefe des Eindringens kontrolliert. Der Mann sollte sich auf einen Stuhl oder ein Sofa mit guter Rückenlehne setzen, um sich selbst zu stabilisieren.

Wie du es dir bequemer machst

• Benutze einen gepolsterten Stuhl oder lege ein Kissen für den Sitz des Mannes dazu, damit er bequem sitzt.
• Die Frau kann sich leicht nach vorne lehnen, um ihren unteren Rücken und ihre Oberschenkel zu entlasten.
• Der Mann kann seine Hände benutzen, um die Hüften oder den unteren Rücken der Frau zu stützen und ihr so das Gleichgewicht zu erleichtern.

Vorsichtsmaßnahmen

• Versichere dich, dass der Stuhl oder Sitz stabil ist und während des Aktes nicht kippt oder rutscht.
• Vermeide es, dich übermäßig nach vorne oder hinten zu lehnen, da dies den Rücken oder die Rumpfmuskulatur der Frau belasten kann.
• Diese Position kann etwas Beinkraft von der Frau erfordern, daher ist sie am besten für die Mitte der Schwangerschaft geeignet, wenn die Beweglichkeit höher ist.

26. Steh & Deliver

Die Frau steht mit dem Rücken zu ihrem Mann. Sie hebt ein Bein an und stellt es auf einen Stuhl, ein Bett oder eine andere stabile Unterlage. Der Mann steht hinter ihr und dringt sanft in sie ein. Diese Position ermöglicht einen tieferen Winkel, während der Unterleib der Frau frei von Druck bleibt.

Wie du es dir bequemer machst

• Die Frau sollte eine Oberfläche wählen, die stabil ist und die richtige Höhe hat, damit sie ihr Bein bequem ablegen kann, ohne ihre Hüften oder Oberschenkel zu belasten.
• Bei Bedarf kann der Mann die Taille oder die Hüfte der Frau festhalten, um ihr zusätzlichen Halt und Stabilität zu geben.
• Die Frau kann sich leicht nach vorne an eine Wand oder ein Möbelstück lehnen, um ihren Rücken zu entlasten.

Vorsichtsmaßnahmen

• Versichere dich, dass die Unterlage stabil ist und nicht verrutschen kann.
• Vermeide diese Position, wenn die Frau sich unausgeglichen fühlt oder Schwierigkeiten hat, sich auf einem Bein abzustützen.
• Kommuniziere häufig, um sicherzustellen, dass sich beide Partner stabil und wohl fühlen.

27. Gegenintuitiv

Die Frau sitzt auf einer Arbeitsplatte oder einer anderen stabilen, flachen Oberfläche mit leicht gespreizten Beinen. Der Mann steht vor ihr und stützt sich bei der Penetration an ihren Hüften ab. Diese Position hält den Unterleib der Frau frei von Druck und ermöglicht einen bequemen Winkel.

Wie du es dir bequemer machst

• Vergewissere dich, dass die Arbeitsplatte auf einer Höhe ist, die bequem mit den Hüften des Mannes übereinstimmt, damit er sich nicht überanstrengt.
• Lege ein Kissen oder ein gefaltetes Handtuch auf die Arbeitsplatte, auf dem die Frau sitzen kann, um den Druck auf ihre Hüften und ihr Steißbein zu verringern.
• Die Frau kann sich leicht zurücklehnen und sich mit ihren Händen oder Armen abstützen, um zusätzliche Stabilität zu erhalten.

Vorsichtsmaßnahmen

• Vergewissere dich, dass die Arbeitsplatte fest und stabil ist, denn die Sicherheit ist in dieser Position entscheidend.
• Vermeide diese Position, wenn die Frau Beschwerden im Rücken oder in den Hüften verspürt.
• Achte darauf, dass der Mann das Gleichgewicht hält und plötzliche Bewegungen vermeidet, um Instabilität zu vermeiden.

28. Stehend

Die Frau steht aufrecht, während der Mann sich hinter sie stellt. Sie kann sich leicht nach vorne beugen oder ihre Hände auf einer stabilen Unterlage wie einer Wand oder einem Tresen abstützen, um sich abzustützen. Eines ihrer Beine kann angehoben und von den Händen des Mannes oder einer erhöhten Fläche wie einem Stuhl oder einem niedrigen Tisch gestützt werden, um eine bessere Ausrichtung zu erreichen.

Wie du es dir bequemer machst

• Die Frau kann sich leicht nach vorne auf eine stabile Unterlage lehnen, um ihren Rücken und ihre Beine zu entlasten.
• Wenn es unangenehm ist, ein Bein anzuheben, kann sie mit beiden Füßen flach auf dem Boden stehen, während der Mann seinen Winkel anpasst, um die Penetration zu ermöglichen.
• Der Mann sollte die Hüfte oder den Oberschenkel der Frau stützen, damit sie das Gleichgewicht halten kann.

Vorsichtsmaßnahmen

• Achte darauf, dass beide Partner ein gutes Gleichgewicht haben, um Ausrutschen oder Stürze zu vermeiden.
• Vermeide diese Position in der Spätschwangerschaft, da sie die Beine und den unteren Rücken der Frau belasten kann.
• Die Frau sollte ihre Knie nicht einklemmen, um Kreislaufprobleme zu vermeiden.

Ein genauerer Blick auf Sexstellungen in der Schwangerschaft in verschiedenen Schwangerschaftsstadien

Sexstellungen für alle Schwangerschaftsstadien

Sexstellungen für die frühe bis mittlere Schwangerschaft

Sexstellungen für die mittlere bis späte Schwangerschaft

Was sind die besten Sexpositionen in der Schwangerschaft?

Während der Schwangerschaft ist Bequemlichkeit das A und O. Einige Stellungen können dazu beitragen, dass sich beide Partner wohlfühlen, während der Druck auf den Bauch minimiert und eine gesunde Blutzirkulation gefördert wird. Hier sind einige Stellungen, die allgemein als ideal während der Schwangerschaft gelten:

• Doggy Style (Sex von hinten)
• Cowgirl (Partnerin oben)
• Löffelchenstellung
• Umgekehrtes Cowgirl
• Schwangerschaftssex im Sitzen
• Side-by-Side Sex

10 zu vermeidende Sexstellungen in der Schwangerschaft

Auch wenn verschiedene Sexstellungen den Weg zur Elternschaft erleichtern und eure Beziehung aufpeppen, gibt es 10 Sexstellungen, die während der Schwangerschaft generell ungeeignet sind, weil sie Sicherheitsbedenken, Unbehagen oder potenzielle Schäden für die Schwangere und das Baby hervorrufen

Gibt es irgendwelche Risiken beim Sex in der Schwangerschaft?

Für die meisten Frauen ist Sex in der Schwangerschaft völlig sicher und birgt keine Risiken für das Baby. Unter bestimmten Umständen kann es jedoch notwendig sein, Vorsichtsmaßnahmen zu ergreifen oder auf sexuelle Aktivitäten zu verzichten. Dazu gehören:

• Wenn dein medizinischer Betreuer aufgrund von Komplikationen wie Plazenta previa, einem inkompetenten Gebärmutterhals oder dem Risiko vorzeitiger Wehen eine Beckenruhe empfohlen hat, solltest du auf vaginalen Geschlechtsverkehr verzichten.
• Leichte Blutungen oder Schmierblutungen nach dem Sex können aufgrund der erhöhten Empfindlichkeit des Gebärmutterhalses auftreten. Wenn du jedoch anhaltende oder starke Blutungen, starke Schmerzen oder andere ungewöhnliche Symptome feststellst, ist es wichtig, dass du dich an deinen Arzt wendest, da dies auf Komplikationen wie Plazenta previa oder eine Eileiterschwangerschaft hinweisen könnte.
• Wenn du oder dein Partner sexuell übertragbare Infektionen (STIs) haben, ist es wichtig, ein Kondom zu benutzen, um eine Übertragung zu vermeiden. Einige STIs können das Risiko einer Fehlgeburt, vorzeitiger Wehen oder schwerer Infektionen für Mutter und Kind erhöhen.
• Schwangerschaftshormone und körperliche Veränderungen können zu erhöhter Empfindlichkeit, Beckenbeschwerden oder Scheidentrockenheit führen und den Sex unangenehm machen. Wenn Schmerzen auftreten, ist es wichtig, die Aktivitäten entsprechend anzupassen und einen Arzt aufzusuchen, wenn die Beschwerden anhalten.

Tipps für einen gesunden Schlaf in der Schwangerschaft nach dem Sex

Nach dem Sex in der Schwangerschaft sind Komfort und Entspannung der Schlüssel für eine erholsame Nacht. Hier sind einige Tipps:

• Benutze ein Schwangerschaftskissen. Das Momcozy U-förmige Schwangerschaftskopfkissen aus kühlendem Stoff stützt den ganzen Körper und entlastet Bauch, Rücken und Hüften. Sein kühlender Stoff hilft, die Körpertemperatur zu regulieren und sorgt so für Komfort, besonders in warmen Nächten.
• Das Schlafen auf der Seite, insbesondere auf der linken Seite, fördert die Durchblutung und verringert den Druck auf die lebenswichtigen Blutgefäße. Das Schwangerschaftskissen kann dir helfen, eine bequeme Seitenlage beizubehalten.
• Wenn du deine Beine mit einem Schwangerschaftskissen hochlegst, können der Druck im unteren Rückenbereich und die Schwellungen in deinen Beinen und Füßen reduziert werden, was dir hilft, dich nach dem Sex zu entspannen.
• Praktiziere tiefes Atmen. Denn tiefe Atemübungen können dein Nervensystem beruhigen und Verspannungen abbauen, was dir hilft, dich zu entspannen und ruhig zu schlafen.
• Trinke den ganzen Tag über Wasser, aber vermeide übermäßige Mengen vor dem Schlafengehen, um nicht wegen eines Toilettengangs aufzuwachen.
• Halte den Raum kühl, dunkel und ruhig. Ziehe Verdunkelungsvorhänge oder ein Gerät mit weißem Rauschen in Betracht, um die Schlafqualität zu verbessern.

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FAQ

Ist es notwendig, beim Sex in der Schwangerschaft ein Kondom zu benutzen?

Du brauchst kein Kondom, um eine Schwangerschaft zu verhindern, da du bereits schwanger bist. Die Verwendung eines Kondoms kann jedoch vor sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) schützen, vor allem wenn das Risiko einer Ansteckung besteht. Das ist wichtig, um Komplikationen zu vermeiden, die sowohl dich als auch dein Baby betreffen könnten.

Kannst du während der Schwangerschaft wieder schwanger werden?

Normalerweise, nein. Hormonelle Veränderungen verhindern den Eisprung und der Schleimpfropf im Gebärmutterhals verhindert, dass Spermien die Gebärmutter erreichen. Es gibt jedoch einen sehr seltenen Fall, der "Superfetation" genannt wird und bei dem Eisprung und Befruchtung während der Schwangerschaft erneut stattfinden können, aber das ist extrem selten.

Wird die Penetration dem Baby schaden?

Nein, die Penetration wird deinem Baby nicht schaden. Die Gebärmutter ist gut geschützt, und das Fruchtwasser polstert das Baby auf. Solange dein Arzt oder deine Ärztin nicht davon abgeraten hat, ist alles in Ordnung.

Kann Sex in der Schwangerschaft eine Fehlgeburt verursachen?

Sex verursacht bei gesunden, risikoarmen Schwangerschaften keine Fehlgeburten. Allerdings können Geschlechtskrankheiten zu Komplikationen wie vorzeitigen Wehen führen, deshalb ist es wichtig, sich bei Bedarf zu schützen.

Was ist, wenn ich nach dem Sex Pickel oder Blutungen habe?

Fleckenbildung ist während der Schwangerschaft normal, weil der Gebärmutterhals empfindlicher wird. Wenn die Blutung jedoch anhält oder du Schmerzen hast, sprich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, um Krankheiten wie Plazenta previa auszuschließen.

Ist es normal, dass Sex in der Schwangerschaft weh tut?

Ein gewisses Unbehagen beim Sex kann durch hormonelle Veränderungen, vaginale Empfindlichkeit oder Probleme im Beckenbereich entstehen. Wenn es mehr als nur ein kleines Unbehagen ist, solltest du einen Spezialisten aufsuchen.

Können orgasmische Träume während der Schwangerschaft auftreten?

Ja! Dank der erhöhten Durchblutung und der hormonellen Veränderungen erleben manche Frauen intensivere Orgasmen - sogar im Schlaf.

Kann ich mit verschiedenen Stellungen das Geschlecht des Babys beeinflussen?

Nein, es gibt keine Beweise dafür, dass Sexstellungen das Geschlecht deines Babys beeinflussen können. Das liegt an den Genen, nicht daran, wie du es tust. Wenn du jedoch das Geschlecht deines Babys vorhersagen möchtest, kannst du es mit dem Chinese Geschlechtsvorhersager versuchen. Denk daran, dass dies nur der Unterhaltung dient.

Ist irgendetwas Sexuelles während der Schwangerschaft unsicher?

Luft in die Vagina zu blasen ist riskant und kann zu ernsthaften Komplikationen führen. Ansonsten sind Dinge wie leichtes BDSM normalerweise in Ordnung, wenn du damit vertraut bist, aber vermeide alles, was Druck auf deinen Bauch ausübt.

Wann kann ich nach der Geburt wieder Sex haben?

Die meisten Frauen können etwa 6 Wochen nach der Geburt mit dem Sex beginnen, aber das hängt davon ab, wie gut du dich erholst. Am besten sprichst du mit deinem Arzt, um dich individuell beraten zu lassen.

Was ist, wenn ich während der Schwangerschaft kein Interesse an Sex habe?

Es ist völlig normal, dass sich dein Sexualtrieb während der Schwangerschaft aufgrund von Hormonen, körperlichem Unwohlsein oder emotionalen Veränderungen verändert. Sprich mit deinem Partner oder deiner Partnerin und versuche, auf andere Weise Nähe und Intimität zu erhalten, wenn dir nicht nach Sex zumute ist.

Fazit

Es gibt kein Patentrezept, wenn es um Intimität in diesen Monaten geht. Nimm dir also Zeit, experimentiere mit dem, was für dich funktioniert, und halte die Kommunikation mit deinem Partner offen. Egal, ob du neue Stellungen ausprobierst oder einfach nur andere Wege findest, um miteinander in Kontakt zu kommen - das Ziel ist es, die Gesellschaft des anderen so zu genießen, wie es sich richtig anfühlt. Dein Körper, deine Regeln!