Stillgrundlagen

Breastfeeding Basics

Wichtige Punkte, die Sie beachten sollten, wenn Sie Ihr Baby im ersten Lebensjahr stillen.

Muttermilch ist das ideale Lebensmittel

Die Natur hat Ihnen die perfekte Möglichkeit geboten, Ihr Kind im ersten Lebensjahr zu ernähren: Ihre Muttermilch enthält genau die richtige Mischung aus Fett, Eiweiß und Antikörpern, um die Entwicklung Ihres Kindes zu unterstützen und es vor Krankheiten zu schützen. Aus diesem Grund entscheiden sich immer mehr Mütter für das Stillen. Tatsächlich werden laut den neuesten Daten der Centers for Disease Control and Prevention mittlerweile 77 Prozent der Babys zumindest kurzzeitig gestillt, vor mehr als einem Jahrzehnt waren es nur 60 Prozent.

Stillen ist natürlich, aber nicht immer einfach

Viele frischgebackene Mütter erwarten, dass das Stillen ein Kinderspiel ist, und sind frustriert, wenn sie den Dreh nicht sofort rausbekommen. Möglicherweise befürchten Sie, dass Ihr Baby nicht genug Milch trinkt. Allerdings können Sie Ihre Milchproduktion erheblich steigern, wenn Sie (zusätzlich zum Stillen) in den ersten drei Tagen mit den Händen Frühmilch, genannt Kolostrum, aus Ihren Brüsten abpumpen, so eine neue Studie der Elternberaterin Jane Morton, MD, Clinical Professor für Pädiatrie an der Stanford University School of Medicine. Nehmen Sie schon während Ihres Krankenhausaufenthalts die Dienste der Krankenschwestern und Stillberater in Anspruch, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihr Baby dazu bringen, sich an Ihrer Brust und nicht nur an der Brustwarze festzuhalten, und Ihnen bequeme Stillpositionen zeigen.

Es basiert auf Angebot und Nachfrage

Je mehr Ihr Baby gestillt wird, desto mehr Milch produzieren Sie. Deshalb sollten Sie Ihr Baby in den ersten sechs Wochen nach der Geburt wann immer es möchte stillen lassen. Normalerweise geschieht das alle paar Stunden – oder etwa 10 bis 12 Fütterungen pro Tag. Aber ärgern Sie sich nicht, wenn es tatsächlich weniger oder mehr ist. Ihr Säugling hat seine eigenen Bedürfnisse und Ihre Milchproduktion wird sich an diese anpassen. Je größer Ihr Baby wird, desto länger liegen die Stillpausen. „Sie werden in der Lage sein, ihre Muster zu erkennen und eine Art Zeitplan zu entwickeln“, sagt die Kinderärztin Dr. Laura Wilwerding, Stillkoordinatorin der American Academy of Pediatrics, Nebraska.

Sie werden wissen, ob Ihr Baby genug bekommt

Obwohl es normal ist, dass ein Neugeborenes in den ersten Lebenstagen etwas an Gewicht verliert, sollte es nach der ersten Woche beginnen, etwa ein Gramm pro Tag zuzunehmen. Aber Sie müssen ihn nicht auf die Waage legen: Ihr Kinderarzt wird ihn bei seinen monatlichen Kontrolluntersuchungen wiegen und messen. „Wenn Ihr Baby wächst und an Gewicht zunimmt, bekommt es genug zu essen“, sagt Dr. Wilwerding. Zwischen den Besuchen können Sie seine Milchaufnahme daran beurteilen, wie oft Sie ihn wechseln müssen. Sie sollten etwa fünf bis sechs nasse Windeln am Tag sehen und bis zum Alter von 6 Monaten normalerweise eine schmutzige Windel nach jeder Fütterung oder, wenn nicht so oft, dann mindestens dreimal am Tag. Dieses Muster wird sich ändern, sobald Ihr Baby beginnt, feste Nahrung zu sich zu nehmen.

Das Pumpen erfordert Übung und Geduld

Wenn Sie vorhaben, wieder arbeiten zu gehen (oder Ihr Baby für längere Zeit allein zu lassen), müssen Sie sich vorher mit der Milchpumpentechnik vertraut machen. Anfangs stellen manche Frauen fest, dass sie nur eine geringe Menge Milch abpumpen können, aber wie beim Stillen fällt ihnen das Abpumpen mit der Zeit leichter. Wählen Sie also ein oder zwei Mal am Tag, um direkt nach dem Stillen abzupumpen, und bewahren Sie Ihren Vorrat in Ihrem Gefrierschrank auf, damit Ihre Pflegekraft ihn später verwenden kann. Sie können diesen Vorrat auch verwenden, wenn Sie tagsüber nach der Rückkehr zur Arbeit nicht in der Lage sind, abzupumpen.

Stillen kommt auch Müttern zugute

Sobald Sie den Dreh raus haben, ist das Stillen bequem, da Sie keine Säuglingsnahrung mischen oder Flaschen waschen müssen und Sie immer einen Vorrat zur Hand haben, wohin Sie auch gehen. Aber das ist noch nicht alles: Manche Mütter finden, dass das Stillen ihnen beim Abnehmen hilft, sagt Dr. Pamela Berens, Gynäkologin und Stillberaterin an der University of Texas Medical School in Houston. Und Untersuchungen zeigen, dass auch Mütter davon profitieren. Stillen wird mit einem geringeren Risiko für Brust- und Eierstockkrebs in Verbindung gebracht.

Du isst immer noch für zwei

Manchmal kann Ihr Baby durch etwas, das Sie gegessen haben, Magen-Darm-Beschwerden bekommen. Es dauert zwischen zwei und sechs Stunden, bis die Nahrung in die Muttermilch gelangt. Wenn sich Ihr Kleines also unwohl fühlt, denken Sie darüber nach, was Sie an diesem Tag gegessen haben. Streichen Sie den mutmaßlichen Übeltäter aus Ihrer Ernährung, um zu sehen, ob das hilft. Sie können dieses Futter ein paar Tage später wieder einführen, um seine Reaktion abzuschätzen und Ihren Verdacht zu bestätigen.

Sie müssen nicht auf Alkohol verzichten

Obwohl Sie während der Schwangerschaft auf Alkohol verzichten sollten, ist es in Ordnung, ein paar Stunden vor dem Stillen ein Glas Wein oder Bier zu trinken, sagt Dr. Wilwerding. „Wenn man mehr trinkt, muss man abpumpen“, sagt sie. Achten Sie jedoch darauf, nicht zu viel zu trinken: Zwei oder mehr Getränke pro Tag können die motorische Entwicklung Ihres Babys beeinträchtigen und Ihren „Entwöhnungsreflex“, den Milchfluss von Ihren Drüsen zu Ihren Brustwarzen, beeinträchtigen. (Sie werden starke Schmerzen haben, wenn sich Milch in Ihren Drüsen ansammelt.)

Seien Sie vorsichtig mit Medikamenten

Einige Medikamente gelten als sicher (z. B. Antibiotika, Ibuprofen und Paracetamol), andere hingegen nicht (bestimmte Medikamente gegen Krebs, Migräne und Psoriasis). Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt über alle verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamente, die Sie einnehmen möchten.

Es ist kein Alles-oder-Nichts-Vorschlag

Wenn Sie eine berufstätige Mutter sind, die tagsüber nicht abpumpen kann oder will, können Sie dennoch eine gesunde Milchversorgung für die morgendliche und abendliche Fütterung aufrechterhalten. Und unabhängig von Ihrem beruflichen Status ist es in Ordnung, die Nahrungsergänzung mit Säuglingsnahrung zu ergänzen, wann immer Sie sich entscheiden, Ihren Brüsten eine Pause zu gönnen. In diesem wichtigen ersten Jahr sollte es Ihr Ziel sein, das Stillen auf eine Weise fortzusetzen, die für Sie funktioniert, sagt Dr. Wilwerding.

Grundlagen der Flaschenernährung

Stillen ist nicht jedermanns Sache: Sie haben die Wahl – und Sie sollten kein schlechtes Gewissen haben, wenn Sie sich für Milchnahrung entscheiden. „Ihr Baby wird Ihren Stress spüren“, sagt Charles Shubin, MD, Direktor der Family Health Centers am Mercy Medical Center in Baltimore. „Es ist wichtig, dass die Fütterungszeit für Sie beide ein entspanntes Erlebnis ist.“ Wenn Sie sich für die Flaschenernährung entscheiden, denken Sie an diese wesentlichen Dinge.

  • Es gibt drei Arten von Säuglingsnahrung: fütterungsfertige Flüssigkeit (die teuerste); konzentrierte Flüssigkeit (weniger teuer); und Pulver (das billigste).
  • Die meisten Futterbehälter für Säuglingsnahrung bestehen aus Bisphenol A (BPA), einer Chemikalie, die bei Kindern neurologische und Verhaltensprobleme verursachen kann. Es besteht ein größeres Risiko, dass es in fütterungsfertige Flüssigkeiten aus Metalldosen gelangt als in andere Säuglingsnahrungsarten. Die sicherste Wahl ist Pulver, da es die geringste Menge an BPA aufnimmt. Bitten Sie Ihren Arzt, eine Marke zu empfehlen.
  • Wenn Sie Pulver oder flüssiges Konzentrat mischen, verwenden Sie genau die Menge Wasser, die auf dem Etikett angegeben ist: Zu wenig Wasser kann den Magen Ihres Babys verärgern oder die Nieren schädigen, während zu viel davon abhält, genügend Nährstoffe zu bekommen.
  • Geöffnete Dosen mit flüssiger Formel immer abdecken, im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 48 Stunden verbrauchen.
  • Um zu bestimmen, wie viel Säuglingsnahrung Sie zubereiten müssen, teilen Sie das Gewicht Ihres Babys in zwei Hälften: Ein 8 Pfund schweres Baby benötigt beispielsweise etwa 4 Unzen. Zuerst füttern Sie ihn alle 2 1/2 bis 3 Stunden, aber wenn er wächst, frisst er seltener.

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