Kann die Muttermilch wiederkommen, nachdem sie ausgetrocknet ist?

Stillen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile für Säuglinge und Mütter. Es fördert eine einzigartige Bindung und liefert wichtige Nährstoffe und stärkt das Immunsystem. Verschiedene Umstände können jedoch dazu führen, dass die Milchproduktion vorübergehend aufhört. Dieser Artikel geht der Frage nach, ob die Muttermilch nach dem Austrocknen zurückkommen kann und bietet praktische Methoden um die Milchversorgung anzuregen und verschiedene Umstände zu berücksichtigen, die einen Neustart des Stillens erforderlich machen könnten.

Kann die Muttermilch nach dem Austrocknen zurückkommen？

Ja, Milchversorgung kann noch einmal beginnen, nachdem sie eingetrocknet ist. Dieser Vorgang wird als Relaktation bezeichnet. Dazu gehört eine häufige und regelmäßige Stimulation der Brüste durch manuelles Abdrücken oder Abpumpen mindestens acht- bis zwölfmal am Tag, auch nachts, was dazu beitragen kann, den Milchvorrat wieder aufzufüllen. Außerdem fördert das Anlegen des Babys an die Brust vor und nach jeder Mahlzeit und zum Trost zwischen den Mahlzeiten anstelle eines Schnullers die notwendige Stimulation zur Förderung der Milchproduktion.

Warum möchten Mütter ihre Milchversorgung nach dem Austrocknen zurückbringen?

Möglicherweise möchten Mütter ihre Milchversorgung wiederherstellen nachdem sie aus verschiedenen Gründen ausgetrocknet ist:

• Frühe Entwöhnung aus medizinischen Gründen: Manchmal muss ein Baby aufgrund von Krankheiten, die einen Krankenhausaufenthalt oder Operationen erfordern, die Mutter und Kind vorübergehend trennen, früh abgestillt werden. Nach der Genesung oder wenn die Umstände es zulassen, versuchen Mütter oft, wieder zu stillen, um die Vorteile der Muttermilch zu erhalten und die besondere Bindungserfahrung, die das Stillen bietet, zu bewahren.
• Adoption oder Leihmutterschaft: Mütter, die ein Baby adoptiert oder ein Kind durch Leihmutterschaft bekommen haben, können durch die Relaktation oder die induzierte Laktation weiter stillen. Das hilft nicht nur, eine tiefe emotionale Bindung aufzubauen, sondern versorgt das Baby auch mit den einzigartigen ernährungsphysiologischen und immunologischen Vorteilen der Muttermilch und schafft so einen natürlicheren Mutter-Kind-Bindungsprozess, obwohl keine biologische Schwangerschaft vorliegt.
• Erfolgloses Erststillen: Wenn das Stillen nach der Geburt aufgrund von Problemen wie falschem Anlegen, unzureichender Anleitung oder einer Frühgeburt schwierig war und sich nicht fest etablieren konnte, entscheiden sich Mütter oft dafür, wieder zu stillen. Hinter dieser Entscheidung steht oft der Wunsch, ihrem Kind den besten Start mit den gesundheitlichen Vorteilen der Muttermilch zu ermöglichen, sobald die anfänglichen Hürden besser verstanden und bewältigt sind.
• Unverträglichkeit von Formula: Manche Säuglinge reagieren auf Formula unverträglich oder allergisch, was sich in Magen-Darm-Beschwerden, Ekzemen oder anderen gesundheitlichen Problemen äußert. Dann können Mütter sich dafür entscheiden, das Stillen durch Relaktation wieder aufzunehmen, um eine sanftere, besser verdauliche Alternative zur Säuglingsnahrung zu bieten und so die Beschwerden und Gesundheitsprobleme ihres Kindes zu lindern.
• Notsituationen: In Notsituationen wie Naturkatastrophen, Pandemien (wie COVID-19) oder bei einem Mangel an künstlicher Säuglingsnahrung kann die Verfügbarkeit und Sicherheit von Formula beeinträchtigt sein. Wieder zu stillen ist dann eine praktische Lösung für Mütter, die eine kontinuierliche, sichere Nahrungsversorgung sicherstellen müssen. Stillen kann in solchen Zeiten eine lebensrettende Maßnahme sein, da es lebenswichtige Nährstoffe und Immunschutz liefert, wenn andere Ressourcen knapp oder unsicher sind.

Wie du deine Milchmenge zurückbekommst

Um effektiv ihre Milchversorgung zu steigern, nachdem sie abgenommen oder aufgehört hat, gibt es 12 Methoden und Strategien, die du anwenden kannst:

1. Häufig stillen: Häufiges Stillen ist wichtig. Strebe 8 bis 12 Stillmahlzeiten pro Tag an. Wenn du dein Baby nach Bedarf ernährst und nicht nach einem strengen Zeitplan, regt die Milchproduktion an.
2. Haut-zu-Haut-Kontakt: Wenn du dein Baby in der Nähe hältst und Haut-zu-Haut-Pflege praktizierst, steigt der Oxytocinspiegel, was die Milchproduktion steigern und das Stillen erleichtern kann.
3. Ernährung und Flüssigkeitszufuhr verbessern: Eine ausgewogene Ernährung und viel Flüssigkeit sind wichtig, um eine ausreichende Milchproduktion aufrechtzuerhalten. Achte auf Lebensmittel, die die Milchbildung unterstützen, wie Hafer, Mandeln und Blattgemüse.
4. Brustmassage: Massiere deine Brüste vor und während des Stillens. Das regt den Milchfluss an und kann verstopfte Milchkgänge befreien, so dass dein Baby leichter trinken kann.
5. Versuch das Abpumpen in Gruppen und das elektrische Abpumpen: Das Abpumpen in Gruppen ahmt die Stillmarathon (wenn ein Baby zu bestimmten Zeiten häufiger trinkt) und kann eine erhöhte Produktion anregen. Abpumpen für eine Stunde am Tag - 20 Minuten pumpen, 10 Minuten ruhen und wiederholen - kann ebenfalls dazu beitragen, den Milchvorrat zu erhöhen.
6. Benutze eine gute Milchpumpe: Die Momcozy M9 Pumpe verfügt über fortschrittliche Funktionen, die speziell auf die Bedürfnisse von stillenden Müttern zugeschnitten sind, die ihre Milchmenge erhöhen wollen. Ausgestattet mit einem Pumpenmotor der 3. Generation, bietet sie eine starke Saugleistung von bis zu -300 mmHg, was für eine effiziente Milchabgabe unerlässlich ist. Diese hohe Saugleistung in Kombination mit der Möglichkeit, das Abpumpverhalten über die Momcozy-App anzupassen, ermöglicht es Müttern, den Modus und die Intensität für optimalen Komfort und Effizienz bei jeder Sitzung einzustellen.
   
   Außerdem ist die freihändige Milchpumpe so konzipiert, dass sie sowohl tragbar als auch bequem ist, was sie ideal für aktive Mütter macht. Die M9 ist kompakt, arbeitet leise mit weniger als 48 dB und ermöglicht 4 bis 5 Abpumpvorgänge mit einer einzigen Akkuladung, so dass Mütter überall abpumpen können. Die App verbessert das Abpump-Erlebnis durch Funktionen wie die Überwachung der Milchmenge und personalisierte Benachrichtigungen, die sicherstellen, dass Mütter ihren Abpumpplan effektiv verwalten und ihren Milchvorrat effizient aufrechterhalten können.

7. Probiere Lebensmittel aus, die angeblich die Milchproduktion erhöhen: Nimm Galaktagoga - Lebensmittel, die die Milchproduktion erhöhen sollen - in deine Ernährung auf. Dazu gehören Knoblauch, Ingwer, Fenchel, Bockshornklee und Bierhefe.
8. Frag deinen Gesundheitsdienstleister: Bevor du neue Nahrungsergänzungsmittel ausprobierst oder deine Ernährung grundlegend änderst, vor allem, wenn du die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für die Stillzeit in Erwägung ziehst, solltest du einen Gesundheitsdienstleister konsultieren, um sicherzustellen, dass diese in Anbetracht deines spezifischen Gesundheitszustands sicher sind.
9. Entleere deine Brüste vollständig: Wenn du dafür sorgst, dass deine Brüste bei jeder Stillmahlzeit vollständig entleert werden, regt das deinen Körper an, mehr Milch zu produzieren. Falls nötig, kannst du eine Pumpe benutzen, um diesen Vorgang nach dem Stillen zu unterstützen.
10. Stressbewältigung: Ein hoher Stresspegel kann sich negativ auf die Milchproduktion auswirken. Mit Techniken wie Achtsamkeit, Meditation oder Yoga kannst du Stress abbauen. Finde eine Entspannungstechnik, die dir gut tut, und versuche, sie in deine tägliche Routine einzubauen.
11. Ausreichend Ruhe: Wenn du zu wenig schläfst, kann sich das auf die Milchproduktion auswirken. Versuche, dich auszuruhen, wenn dein Baby schläft, und strebe nach Möglichkeit 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht an. Bitte deine Familie oder Freunde um Hilfe, damit du mehr Zeit zum Ausruhen hast.
12. Vermeide Rauchen und Alkohol: Nicht nur Rauchen, sondern auch Alkoholkonsum kann die Milchmenge verringern. Alkohol kann auch den Inhalt deiner Milch verändern und möglicherweise die Entwicklung deines Babys beeinträchtigen. Wenn du stillst, ist es am besten, diese Substanzen ganz zu vermeiden, um die Milchproduktion zu optimieren und die Qualität deiner Muttermilch zu erhalten.

Zusammenfassung

Es ist möglich, die Milchproduktion nach einer Periode des Austrocknens erfolgreich wieder aufzunehmen, wenn man sich um die Stillhäufigkeit, die Ernährung und das allgemeine Gesundheitsmanagement der Mutter kümmert. Mit Strategien wie effektivem Abpumpen der Brust, der Aufnahme von laktationsfördernden Nahrungsmitteln und einem stressfreien Umfeld können Mütter ihre Milchversorgung verbessern, um die Bedürfnisse ihrer Babys zu erfüllen.

FAQs zur Wiederherstellung der Milchversorgung

F: Wie lange dauert es, bis sich der Milchvorrat wieder aufgebaut hat?

A: Wie lange es dauert, bis der Milchfluss wiederhergestellt ist, hängt von den individuellen Umständen ab und davon, wie konsequent du deine Brüste stimulieren kannst. Manche bemerken schon nach ein paar Tagen erste Veränderungen, aber oft dauert es mehrere Wochen, bis sich der Milchvorrat wieder vollständig aufgebaut hat. Eine konsequente Stimulation, sei es durch Stillen, Abpumpen oder Ausdrücken mit der Hand, ist entscheidend. Im Allgemeinen wird empfohlen, täglich 8-12 Mal zu stillen oder abzupumpen, um den Prolaktinspiegel und die Milchproduktion zu optimieren.

F: Kann ich nach 4 Monaten wieder Milch zu geben?

A: Ja, es ist möglich, nach vier Monaten zu relaktieren. Der Erfolg der Stillzeit kann von Faktoren wie der vorherigen Stilldauer und den individuellen hormonellen Reaktionen abhängen. Es erfordert Hingabe an die häufige Stimulation der Brust und möglicherweise Techniken wie ein zusätzliches Stillsystem, wenn das Baby Schwierigkeiten beim Anlegen hat.

F: Warum kommt meine Milchmenge nicht zurück?

A: Mehrere Faktoren können die Rückkehr der Milchmenge beeinflussen. Zu den häufigsten Problemen gehören unzureichende Stimulation der Brust, zu seltenes Abpumpen oder Stillen, Stress, schlechte Ernährung, Dehydrierung und Schlafmangel. Es ist wichtig, dass die Brust gut anliegt und häufig entleert wird. Manchmal können auch zugrunde liegende Gesundheitszustände oder Medikamente die Milchproduktion beeinträchtigen. Daher kann es sinnvoll sein, einen Arzt zu konsultieren, um diese Möglichkeiten zu überprüfen und maßgeschneiderte Ratschläge zu erhalten.

F: Können Ernährungsumstellungen die Geschwindigkeit der Relaktation beeinflussen?

A: Ja, Ernährungsumstellungen können die Relaktation erheblich beeinflussen. Eine Ernährung, die reich an Galaktagoga ist—also an Nahrungsmitteln, die die Milchproduktion fördern, wie Hafer, Gerste, Knoblauch und bestimmte Nüsse und Samen—kann helfen. Außerdem ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wichtig, da Dehydrierung die Milchmenge verringern kann. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Kalorien und Nährstoffen unterstützt die allgemeine Gesundheit und die Laktation.

F: Ist es notwendig, eine Milchpumpe zum Relaktieren zu benutzen?

A: Auch wenn es nicht unbedingt notwendig ist, kann die Verwendung einer Brustpumpe sehr effektiv sein, um die Milchproduktion anzuregen, wenn das direkte Stillen nicht möglich ist oder wenn das Baby nicht richtig anlegt. Pumpen können helfen, die Milchmenge aufrechtzuerhalten und zu erhöhen, indem sie dafür sorgen, dass die Brüste regelmäßig entleert werden. Das ist besonders in der Anfangsphase der Relaktation nützlich, wenn du versuchst, deinen Körper dazu zu bringen, wieder Milch zu produzieren.

F: Woran erkenne ich, dass meine Milchmenge zunimmt?

A: Anzeichen dafür, dass dein Milchvorrat zunimmt, sind u.a. häufigeres Auslaufen von Milch, Veränderungen in der Konsistenz und der Menge der abgepumpten Milch, vermehrte Schluckgeräusche deines Babys während des Stillens und das Gefühl, dass deine Brüste vor dem Stillen voller sind. Wenn du regelmäßig abpumpst, kann das auch ein klares Maß für die Zunahme des Milchvolumens sein.

F: Wie wirkt sich die Rückkehr der Menstruation auf die Milchmenge aus?

A: Die Rückkehr der Menstruation kann manchmal einen temporären Rückgang der Milchmenge verursachen. Die hormonellen Veränderungen, die mit dem Menstruationszyklus einhergehen, können bei manchen Frauen die Milchbildung beeinträchtigen. Dieser Rückgang ist jedoch meist nur vorübergehend und regelmäßiges Stillen oder Abpumpen kann helfen, die Milchproduktion während dieser Zeit aufrechtzuerhalten.

F: Was soll ich tun, wenn mein Baby während der Relaktation nicht stillen will?

A: Wenn dein Baby während der Stillzeit nicht an der Brust anlegt, solltest du versuchen, den Haut-zu-Haut-Kontakt zu verstärken, damit dein Baby die Nähe zur Brust als angenehm empfindet und so zum Stillen motiviert werden kann. Die Verwendung eines zusätzlichen Stillsystems (SNS) kann ebenfalls helfen, da es dem Baby ermöglicht, während des Anlegens Milch zu erhalten und die Brust als Nahrungsquelle zu stärken.

F: Gibt es bestimmte Tageszeiten, zu denen das Abpumpen besser ist, um die Milchmenge zu erhöhen?

A: Es ist besonders effektiv, in den frühen Morgenstunden abzupumpen, da der Hormonspiegel, der die Milchproduktion fördert, dann höher ist. Außerdem kann ein zusätzliches Abpumpen in der Nacht helfen, diesen Spiegel aufrechtzuerhalten, da das milchproduzierende Hormon Prolaktin in der Nacht höher ist.

F: Wie lange sollte ich Relaktationsmethoden ausprobieren, bevor ich Ergebnisse sehe?

A: Die Ergebnisse werden bei manchen Frauen schon nach wenigen Tagen sichtbar, aber es kann oft mehrere Wochen dauern, bis ein deutlicher Anstieg der Milchmenge zu beobachten ist. Es ist wichtig, dass du in dieser Zeit regelmäßig deine Brüste stimulierst und Milch ableitest. Wenn du nicht die erwarteten Ergebnisse erzielst, solltest du eine Stillberaterin konsultieren, um deine Methoden und deinen Ansatz zu überdenken.