Stillen in der Nacht – Tipps für einen reibungslosen und erholsamen Ablauf

Stillen in der Nacht ist ein häufiger und oft entscheidender Bestandteil der ersten Lebensmonate eines Neugeborenen. Obwohl das Stillen in der Nacht schwierig sein kann, bietet es dem Baby und der Mutter viele Vorteile. Das nächtliche Stillen hilft, die Milchproduktion aufzubauen und aufrechtzuerhalten, tröstet das Baby und schafft eine starke emotionale Bindung. Für Mütter wird es auch zu einer Zeit der stillen Verbundenheit, obwohl es mit seinen eigenen Herausforderungen verbunden ist, von Schlafentzug bis hin zur logistischen Bewältigung der nächtlichen Pflege. Wenn Eltern die Dynamik des nächtlichen Stillens kennen, können sie sich besser auf die einzigartige, aber anspruchsvolle Phase des Elternseins vorbereiten.

Sollte ich nachts stillen?

Ob man nachts stillen sollte oder nicht, hängt von viele Faktoren, wie die Bedürfnisse Ihres Babys, Ihre persönlichen Vorlieben und Ihre allgemeinen Ziele in Bezug auf die Kindererziehung. Es gibt jedoch viele Gründe, warum nächtliches Stillen für Sie beide gut sein kann:

1. Unterstützung der Milchproduktion: Nachtmahlzeiten, insbesondere in den ersten Monaten, dienen dazu, die Milchproduktion in gutem Zustand zu halten. Milch wird nach Bedarf produziert, und Nachtmahlzeiten sind ein Teil davon.
2. Ernährungsvorteile für das Baby: Die Muttermilch in der Nacht, auch wenn sie manchmal einen höheren Fettgehalt hat, ist besonders wichtig für das Wachstum und die Entwicklung.
3. Trost und Bindung: Das Stillen in der Nacht kann eine Gelegenheit sein, Ihr Baby in den ruhigen Stunden der Nacht zu trösten. Es könnte Ihr Baby beruhigen und ihm das Gefühl geben, sicher und geliebt zu sein.
4. Schlafregulation des Babys: Manche Babys möchten nachts etwas essen, um sich wieder satt zu fühlen und wieder einzuschlafen. Es wird sie beruhigen, zu wissen, dass ihre Bedürfnisse nachts erfüllt werden.

Abgesehen davon, wenn das nächtliche Stillen für dich nicht funktioniert oder du nicht schlafen kannst, gibt es die Möglichkeit, abzupumpen und mit der Flasche Milch zu geben oder dich mit deinem Baby hinzulegen, wenn es nachts längere Zeiträume durchschläft, wenn das Baby größer wird. Zu diesem Zeitpunkt beginnt dein Baby, von Natur aus längere Zeiträume durchzuschlafen, was letztendlich den Bedarf an nächtlichen Stillmahlzeiten verringert.

Tipps für das Stillen in der Nacht

Das Stillen in der Nacht kann eine der größeren Herausforderungen für frischgebackene Eltern sein, insbesondere in den ersten Monaten, wenn das Baby häufig aufwacht. Aber es gibt auch eine gute Seite: Mit einigen einfachen Strategien können du und dein kleiner Schatz das nächtliche Stillen für euch beide erträglicher machen. Von der Schaffung einer beruhigenden, angenehmen Atmosphäre bis hin zur Frage, wie du dich bei Bedarf ausruhen kannst, werden diese Tipps dafür sorgen, dass du dich entspannter und besser auf das erfolgreiche nächtliche Stillen vorbereitet fühlst.

• Hol dir Unterstützung beim Stillen. Die Bedürfnisse des Babys wachsen mit ihm. Seine sich entwickelnden Bedürfnisse helfen dir dabei, deine Milchproduktion zu steigern und deine Stillroutine zu gestalten. Wenn du ausschließlich stillst, zögere nicht, um Unterstützung bei den nächtlichen und frühmorgendlichen Stillvorgängen zu bitten. Wenn du abpumpst, kannst du deinen Partner oder ein anderes Familienmitglied bitten, dein Baby mit zuvor abgepumpter Milch zu geben.
• Erstelle einen Abpump- und Stillplan. Da deine Brüste morgens in der Regel voller sind, solltest du dies ausnutzen, indem du abpumpst, um jeden Tropfen Milch auszudrücken. Eine weitere Möglichkeit ist, eine Stunde vor oder nach dem Stillen noch einmal abzupumpen, um deine Milchproduktion hoffentlich zu steigern. Eine zuverlässige Milchpumpe, die sich auch nachts leicht bedienen lässt, ist ideal. Die Momcozy M9 Milchpumpe kann über die Momcozy-App individuell eingestellt werden, sodass Modus und Intensität an deine Bedürfnisse und Vorlieben angepasst werden können. Mit der Momcozy M9 kannst du nachts mühelos abpumpen.

1. Behalte dein Baby im Schlafzimmer. Wenn du dein Baby in der Nähe hast, kannst du es schneller und ohne Unterbrechung stillen, da du nicht aufstehen oder in ein anderes Zimmer gehen musst. Außerdem kannst du so die ganze Nacht über beruhigt nach deinem Baby sehen. Achte nur darauf, dass dein Schlafplatz den Richtlinien für sicheren Schlaf entspricht, um die Sicherheit deines Babys zu gewährleisten, wenn ihr euch ein Zimmer teilt.

2. Mit einem Stillkissen bequem liegen. Ein Stillkissen kann beim nächtlichen Stillen einen großen Unterschied für deinen Komfort ausmachen. Es hilft, dein Baby in der richtigen Position zu halten, und es hilft auch, die Belastung für Arme, Rücken und Nacken zu verringern. Mit dem Momcozy Stillkissen erhältst du zusätzliche Unterstützung. Das Momcozy Stillkissen ist verstellbar und entlastet deine Arme und deinen Rücken, indem es dein Baby beim Stillen oder Ernähren mit der Flasche in eine ergonomischere Position bringt. Ob Sie sitzen oder liegen, ein Stillkissen kann das Stillen weniger stressig und entspannter machen.

3. Halte deine Stillutensilien griffbereit. Wenn du die meisten deiner Stillutensilien griffbereit hast, wird das Stillen mitten in der Nacht viel einfacher. Lege Wasser, Snacks, ein Spucktuch, etwas Brustwarzencreme oder ein Telefon oder Buch für Stillpausen in die Nähe, damit du dein Baby weiter stillen kannst, ohne mitten im Stillen aufstehen zu müssen. Du wirst dich ruhiger und konzentrierter fühlen, wenn du dein Baby ernährs, sobald alles verfügbar und griffbereit ist, um die Malhzeit optimal zu nutzen, ohne dass du in Eile zusammenkratzen musst, was du brauchst.

Es kann sehr frustrierend sein, nachts mehrmals aufzuwachen, aber denk daran, dass diese Phase nur vorübergehend ist. Diese nächtlichen Stillmahlzeiten sind kostbare Momente, die nicht ewig andauern werden. Wenn Frustration aufkommt, atme tief durch und versuche, dich auf die besondere Bindung zu konzentrieren, die du zu deinem Kind aufbaust.

Wird es meinem Vorrat schaden, wenn ich nachts nicht stille?

Ja, wenn du nachts nicht stillst, kann sich dies aus folgenden Gründen auf deine Milchproduktion auswirken:

1. Angebot und Nachfrage. Die Milchproduktion basiert auf Angebot und Nachfrage; je mehr Milch dein Baby trinkt, desto mehr Milch produziert dein Körper. Wenn du also längere Zeit nicht stillst oder abpumpst, ist deine Milchproduktion geringer.
2. Prolaktinspiegel. Das Brustmilch produzierende Hormon „Prolaktin“ wird verstärkt zwischen Mitternacht und 6 Uhr morgens produziert. Wenn du in diesen Zeiten das Stillen oder Abpumpen auslässt, kann sich dies auf deine Milchproduktion auswirken.
3. Verstopfte Brust. Da du keine Milch abpumpst, sind deine Brüste voll und verstopfen. Und wenn die Brüste verstopft sind, erhält das Gehirn ein Signal, weniger Milch zu produzieren.

Sinkt die Milchproduktion nachts?

Manchmal kann die Milchproduktion nachts langsamer werden, aber sie stoppt nicht. Es ist normal, dass sich die Brüste nachts aufgrund der folgenden Faktoren leerer anfühlen:

1. Melatoninproduktion. Die Melatoninproduktion ist nachts langsam, und Melatonin hilft, Prolaktin zu steigern, das Hormon, das die Milchproduktion fördert.
2. Prolaktinspiegel. Während der Nacht wird mehr Prolaktin produziert, sodass das Auslassen der Nachtmahlzeite den Prolaktinspiegel und die Milchproduktion senken kann.
3. Zusammensetzung der Muttermilch. Muttermilch hat nachts einen höheren Fettgehalt und ist daher nahrhafter für dein Kind.

Beispiel für einen nächtlichen Stillplan

Hier sind einige Beispiele für Stillpläne für die Nacht, die dir helfen sollen, dich mit deinem Baby an die nächtliche Routine zu gewöhnen. Diese Beispiele können als Ausgangspunkt dienen, aber denk daran, dass jedes Baby anders ist und Flexibilität der Schlüssel ist, um herauszufinden, was für euch beide am besten funktioniert.

Wann schlafen Neugeborene nachts durch, ohne zu stillen?

Neugeborene schlafen in der Regel nicht die ganze Nacht durch, ohne zu trinken, da ihre kleinen Mägen häufig Nahrung benötigen. Die meisten Babys beginnen im Alter von 3 bis 6 Monaten, längere Schlafphasen zu durchlaufen, und selbst in diesen frühen Monaten, obwohl dies sehr unterschiedlich sein kann. Mit 6 bis 9 Monaten sind einige Babys in der Lage, 6 bis 8 Stunden ohne nächtliche Erährung auszukommen, obwohl viele immer noch aufwachen, um sich trösten oder Milch geben zu lassen.

Zum Beispiel können Wachstumsschübe, das Zahnen und andere individuelle Bedürfnisse dazu führen, dass ein Baby beginnt, nachts durchzuschlafen. Außerdem sind Babys alle unterschiedlich und benötigen möglicherweise ein Jahr oder sogar länger Nachtnahrung.

Was ist, wenn das Baby nicht aufstößt und einschläft?

Wenn dein Baby schläft, bevor es aufstößt, kannst du Folgendes versuchen:

Lass es sanft aufstoßen: Du kannst versuchen, dein Baby aufzuwecken, während es noch schläfrig ist.

Lass es schlafen: Wenn du es nicht aufwecken kannst, ist es in Ordnung, das Baby schlafen zu lassen.

Sorge dafür, dass es sich nicht unwohl fühlt: Lasse dein Baby in einer bequemen Position schlafen, damit es sich beim Schlafen nicht unwohl fühlt.

Versuche, dein Baby nach der nächsten Mahlzeit zum Aufstoßen zu bringen: Du kannst immer versuchen, dein Baby nach der nächsten Mahlzeit zum Aufstoßen zu bringen.

Achte auf die Signale deines Babys: Du kannst die Signale deines Babys beobachten, um zu erkennen, wann es aufstoßen möchte.

Babytragetuch oder -schlinge: In einem Babytragetuch oder einer -schlinge schläft das Baby in einer leicht aufrechten Position. In dieser Position kann die Luft leicht entweichen.

Häufig gestellte Fragen zum Stillen in der Nacht

Wie oft sollte man nachts stillen?

In den ersten Wochen nach der Geburt sollte das Baby so oft gestillt werden, wie es möchte, d. h. alle 1 bis 3 Stunden, auch nachts. Du solltest nicht länger warten, um es zu stillen. Still es genauso oft, wie es morgens gestillt wird.

Wann können Babys nachts vier Stunden zwischen den Mahlzeiten liegen lassen?

Babys beginnen in der Regel im Alter von drei bis sechs Monaten, nachts vier Stunden zu schlafen. Mit sechs Monaten sind Babys oft lang genug, um durchzuschlafen, sodass sie nachts nicht mehr ernährt werden müssen; dies ist jedoch nicht bei jedem Kind der Fall.

Muss ich nachts abpumpen, wenn das Baby nachts durchschläft?

Wenn dein Baby nachts durchschläft und du dich wohlfühlst, musst du nicht abpumpen. Wenn du dich jedoch satt fühlst oder deine Milchproduktion aufrechterhalten möchtest, kann das nächtliche Abpumpen hilfreich sein. Wenn du dich nicht unwohl fühlst und deine Milchproduktion stabil bleibt, kannst du es auslassen.

Schlussfolgerung

Das nächtliche Stillen kann sowohl herausfordernd als auch lohnend sein. Auch wenn es anfangs deinen Schlaf stören kann, spielt es eine entscheidende Rolle bei der Ernährung deines Babys, der Aufrechterhaltung der Milchproduktion und der Stärkung der Bindung zwischen dir und deinem Kind. Mit den richtigen Tipps und Strategien, wie z. B. der Schaffung einer beruhigenden Umgebung und der Aufbewahrung von wichtigen Dingen in der Nähe, kann das nächtliche Stillen zu einem machbaren Teil deiner Routine werden. Wenn dein Baby wächst, werden sich seine Schlafmuster weiterentwickeln und du wirst feststellen, dass die nächtlichen Still- und Mahlzeiten allmählich abnehmen.

Denke daran, dass diese Phase nur vorübergehend ist und jeder ruhige Moment spät in der Nacht zu einer besonderen Verbindung mit deinem Baby beiträgt. Mit Geduld und Flexibilität wirst du den Rhythmus finden, der für euch beide am besten funktioniert, und sicherstellen, dass sowohl du als auch dein Baby die Ruhe und Nahrung erhalten, die für einen glücklichen und gesunden Start in den Tag erforderlich sind.