Für viele Mütter ist das Stillen eine natürliche Erfahrung, aber es kann auch mit einigen Herausforderungen verbunden sein. Ein häufiges Problem ist, wenn eine Brust weniger Milch produziert als die andere. Das kann problematisch sein, besonders wenn du dir Sorgen machst, ob dein Baby genug zu essen bekommt. Aber pass auf: In diesem Blogbeitrag gehen wir der Frage nach, warum das so ist, und zeigen dir, wie du die Milchmenge auf der weniger produzierenden Seite erhöhen kannst, und geben dir Tipps, wie du die Milchproduktion beider Brüste ausgleichen kannst.
Weniger Milchproduktion in einer Brust: Ist das normal?
Ja, es ist normal, dass eine Brust während der Stillzeit weniger Milch produziert als die andere. Manche Mütter kümmern sich zwar um den Milcheinschuss ihres Babys oder ihre Milchmenge insgesamt, aber Ungleichgewichte in der Milchproduktion sind häufig. Viele Frauen finden sich in einer Situation wieder, in der eine Brust deutlich mehr Milch zu produzieren scheint als die andere. Solche Schwankungen können aus verschiedenen Gründen auftreten und bedeuten nicht immer, dass die Fähigkeit der Mutter, ihr Kind zu stillen, beeinträchtigt ist. Da der menschliche Körper so komplex ist, kann eine Vielzahl von Faktoren, wie z. B. unterschiedliche Stillmuster, Hormonschwankungen und sogar die physische Struktur der Brüste, die Milchproduktion beeinflussen.
Warum produziert eine Brust weniger Milch?
Wieso kann es sein, dass eine Brust bei Müttern weniger Milch produziert? Lies die folgenden Punkte, um es herauszufinden.
Stillmuster
Wenn dein Baby eine Brust bevorzugt, kann dies zu einer erhöhten Milchproduktion auf dieser Seite führen, während die andere Seite weniger produziert. Babys neigen von Natur aus dazu, eine Seite zu bevorzugen, vor allem, wenn sie es einfacher finden, anzusaugen oder wenn der Milchfluss günstiger ist.
Anatomische Unterschiede
Es kann sein, dass manche Frauen aufgrund von körperlichen Unterschieden in ihren Brustwarzen oder Brüsten weniger Milch produzieren als andere. Unterschiede in der Milchproduktion können zum Beispiel dadurch entstehen, dass eine Brust mehr Drüsengewebe hat als die andere.
Verstopfte Milchgänge
Der Grund für eine verminderte Milchproduktion in einer Brust können verstopfte Milchgänge sein, die den Milchfluss hemmen. Die Symptome sind lokale Beschwerden, Schwellungen und gelegentlich Rötungen im betroffenen Bereich.
Hormonelle Faktoren
Ein wichtiger Faktor bei der Milchproduktion sind die Hormone. Die Menge der Milch, die jede Brust produziert, kann je nach Veränderungen des Hormonspiegels variieren, die durch Stress, Menstruationszyklen oder andere Faktoren ausgelöst werden können.
Abpumpmuster
Eine verringerte Milchproduktion auf einer Seite kann daraus resultieren, dass im Laufe der Zeit nur noch von dieser Brust abgepumpt wird. Eine ausreichende Milchmenge muss durch regelmäßige Stimulation aufrechterhalten werden. Um dies zu unterstützen, könntest du die Momcozy M9 Milchpumpe ausprobieren, die einen starken Sog von bis zu -300 mmHg erzeugt. Sie kann deine Milchproduktion effektiv anregen und dabei helfen, die Milchmenge zwischen deinen Brüsten auszugleichen.
Vorherige Operationen
Bei Frauen, die sich einer Brustoperation unterzogen haben, wie z.B. einer Verkleinerung oder Vergrößerung, kann es aufgrund des veränderten Drüsengewebes zu Unterschieden in der Milchproduktion kommen.
Wie kann man die Milchproduktion einer Brust steigern?
Was auch immer der Grund dafür ist, dass eine Brust weniger Milch produziert als die andere, es gibt verschiedene Strategien, die du ausprobieren kannst, um die Milchmenge auf dieser Seite zu erhöhen.
Häufiges Stillen
Du kannst dein Baby dazu ermutigen, häufiger an der Seite zu saugen, die weniger Milch produziert. Wenn dein Baby während der Stillzeiten am hungrigsten ist, solltest du ihm diese Brust zuerst anbieten, weil es dann wahrscheinlich stärker saugt.
Milchpumpe anwenden
Darüber hinaus kann es von Vorteil sein, die Milch aus der weniger produktiven Brust mit einer Milchpumpe abzupumpen. Um den Milchfluss weiter zu fördern, solltest du nach dem Stillen auf der Seite abpumpen, die weniger Milch produziert. Regelmäßiges Abpumpen kann deinem Körper Signale senden, mehr Milch zu produzieren.
Warme Kompressen
Vor dem Stillen oder Abpumpen können warme Kompressen helfen, den Milchfluss zu fördern und das Abpumpen einfacher zu machen. Die Wärme hilft dem Brustgewebe, sich zu entspannen, was die Freisetzung der Milch erleichtert.
Massage
Du kannst einen besseren Milchfluss fördern, indem du die Brust vor und während des Stillens sanft massierst. Drücke mit deinen Fingerspitzen leicht in kreisenden Bewegungen auf die Brust, um Verstopfungen zu lösen und den Milchfluss zu fördern.
Probiere verschiedene Positionen aus
Die verschiedenen Stillpositionen können einen großen Einfluss darauf haben, wie gut dein Baby anhängt und Milch produziert. Probiere verschiedene Positionen aus, wie z.B. die Seitenlage oder den Fußballsitz, um herauszufinden, was für dich und deinen Säugling am besten funktioniert.
Weitere Tipps für eine ausgeglichene Milchproduktion in beiden Brüsten
Wende die folgenden Taktiken an, um eine ausgewogenere Milchversorgung zwischen beiden Brüsten zu erreichen:
Wechsle die Stillseiten
Wechsle immer die Brust, an der du mit dem Stillen beginnst. Biete bei jeder Mahlzeit die Brust mit der geringeren Milchproduktion als erste an. Am Anfang einer Stillmahlzeit saugen Babys in der Regel kräftiger, was dazu beitragen kann, die Milchmenge zu erhöhen.
Ausgleich der Pumpensitzungen
Eine weitere effiziente Strategie ist es, deine Abpumpvorgänge gleichmäßig zu verteilen. Wenn du eine Milchpumpe benutzt, solltest du versuchen, auf beiden Seiten gleich lange abzupumpen. So wird sichergestellt, dass beide Brüste ausreichend stimuliert werden, was eine ausgewogene Milchproduktion fördern kann.
Bleib hydriert und ernährt
Für eine gute Milchproduktion ist eine ausreichende Ernährung und Hydratation wichtig. Um die Milchbildung zu verbessern, solltest du darauf achten, dass du den ganzen Tag über ausreichend Flüssigkeit trinkst und eine nahrhafte, ausgewogene Ernährung hast.
Kontrolliere das Stressniveau
Stress kann sich negativ auf die Milchmenge auswirken. Reduziere die Angst und gib dir eine ruhige Atmosphäre zum Stillen, indem du Entspannungstechniken wie tiefe Atmung, Meditation oder leichtes Yoga anwendest.
Suche eine Stillberaterin
Falls du immer noch Schwierigkeiten hast, gleichmäßig Milch zu produzieren, kann dir eine Stillberaterin helfen, individuelle Ratschläge und Unterstützung zu erhalten, die auf deine einzigartigen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Sie kann deinen Stillstil beurteilen und dir weitere Ratschläge geben, wie du deine Milchproduktion steigern kann.
Häufig gestellte Fragen zu einer Brust, die weniger Milch produziert
F: Soll ich abpumpen, wenn das Baby nur an einer Seite saugt?
Genau, und wenn dein Baby vor allem an einer Brust saugt, kann das Abpumpen der weniger beanspruchten Seite helfen die Milchmenge zu erhalten. Dein Körper produziert mehr Milch, wenn er Signale von regelmäßigen Ausdrücken auf dieser Seite erhält.
F: Wie kann die Milchmenge in einer Brust durch ausschließliches Abpumpen erhöht werden?
Wenn du ausschließlich abpumpst, versuche, regelmäßig alle 2-3 Stunden abzupumpen. Achte darauf, dass die Saugeinstellungen für dich bequem und effektiv sind, und erwäge, bei jeder Sitzung die Seiten zu wechseln, um das natürliche Stillverhalten zu imitieren.
F: Warum möchte mein Baby plötzlich nicht mehr auf einer Seite trinken?
Es könnte mehrere Gründe für die plötzliche Ablehnung einer Seite geben, z. B. Geschmacksveränderungen, Unbehagen beim Zahnen oder eine im Laufe der Zeit entwickelte Vorliebe. In diesem Fall solltest du versuchen, die Brust, die dein Baby verweigert, in ruhigen Momenten sanft wieder anzulegen und einen Facharzt zu konsultieren, wenn dieses Problem nicht verschwindet.
Mach etwas, um die Milchmenge zwischen den Brüsten auszugleichen!
Stillende Mütter bemerken häufig, dass eine Brust weniger Milch produziert als die andere. Zu verstehen, warum das so ist, ist der erste Schritt, um eine Lösung zu finden. Wenn du versuchst, häufig zu stillen, richtig abzupumpen und andere hilfreiche Tipps auszuprobieren, kannst du die Milchmenge auf der Seite, die weniger produziert, erhöhen. Ganz gleich, ob du gerade erst anfängst oder auf dem Weg zum Stillen vor Herausforderungen stehst, du bist nicht allein und es gibt Lösungen. Vergiss auch nicht, dir Unterstützung von Gesundheitsdienstleistern oder Stillberaterinnen zu holen, das kann den Unterschied ausmachen!
